Nicole Kidman - cu aceste cuvinte apare imaginea unei femei frumoase cu forme perfecte. Costumele sale sincere uimesc și nu permite gândul că este înclinată spre plinătate, cu toate acestea, așa este.
Problema a fost agravată după ce Nicole a născut copilul Rose. În timpul sarcinii, faimoasa frumusețe a câștigat aproximativ 10 kg. Iar după o scurtă perioadă de timp, femeia a reușit să-și recapete fostele forme. Situația a fost ajutată să corecteze dieta.
Care este esența metodei?
Este de remarcat faptul că dieta ar trebui să fie păstrată timp de două săptămâni și nu mai mult.
În acest timp, de obicei, frunze de la 6 la 8 kilograme. În primele șapte zile, depozitele de grăsime vor dispărea. Următoarele șapte zile trebuie să remediați rezultatul.
Principala caracteristică a dietei de la Nicole Kidman este excluderea din dieta de zahăr, alcool și sare. De asemenea, este necesar să se adere la balanța de apă. La fiecare două ore, este important să faceți cel puțin două bătăi de apă curată. După terminarea unui curs săptămânal, se repetă.
Regulile de dietă Nicole Kidman
Este important să înțelegeți că majoritatea greutății suplimentare vor dispărea în prima săptămână. Săptămâna viitoare, reducerea greutății nu va fi atât de rapidă. Dar a doua săptămână este necesară pentru fixarea efectului.
- Dimineața puteți bea un pahar de cafea proaspătă fără zahăr.
- Pentru prânz, un ou de pui, mai multe roșii și spanac sunt potrivite.
- Pentru cină, puteți mânca o mică porție de salată verde și o felie de carne fiartă și fiartă. În acest caz, carnea ar trebui să fie soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
- În a doua zi, mâncați o mâncare mică de pâine neagră și o ceașcă de cafea nealcoolică neagră.
- După-amiaza vom permite o felie de carne (fiartă).
- Un pahar de iaurt și o bucată de șuncă se va potrivi la cină.
- Pentru micul dejun puteți mânca o cracker și o cafea neagră.
- Pentru pranz, o mare opțiune va fi o roșie, orice fruct și rădăcină de țelină, de care aveți nevoie să se prăjească ușor în ulei vegetal.
- Pentru cină, puteți mânca o bucată de pește fiert și puteți bea un pahar de suc.
- Cafeaua neagra si craca slaba vor sta la baza micului dejun.
- Pentru prânz, morcovi rasiți în cantitate de 200 gr. oul de pui, fierte și o felie de brânză tare (ar trebui să aleagă soiuri cu conținut scăzut de grăsimi).
- Salata de fructe este potrivită pentru cină.
- Pentru micul dejun, timp de 5 zile puteți servi doar cafea neagră.
- O porție de pește cu conținut scăzut de grăsimi este potrivită pentru prânz.
- O porție de morcovi rași (200 g) este potrivită pentru cină.
- Cafeaua neagră cu rusk este potrivită pentru micul dejun.
- Pentru prânz, trebuie să coaceți pieptul de pui și o porție de salată verde.
- Câteva ouă proaspete vor veni la cină.
- La sfârșitul săptămânii, pentru micul dejun, 7 zile puteți să vă permiteți ceai. În acest caz, zahărul nu poate fi utilizat.
- Pentru cină, gătiți carne și fructe fierte.
- Pentru cină, peștele fiert cu legume va face.
Același model ar trebui să fie păstrat săptămâna viitoare.
Această dietă este destul de eficientă. Acest lucru poate fi înțeles prin atragerea atenției asupra formelor umane.
Nuanțe importante ale dietei Kidman
Beneficiile unei diete
Pentru organism, dieta are un efect benefic, sub forma eliminării excesului de kilograme, ceea ce dă un sentiment de încredere în sine. În plus, există o purificare a toxinelor și a toxinelor.
Acest efect se realizează prin utilizarea produselor naturale în combinație cu regimul de băut. Refuzarea sarii incepe procesele de curatare a corpului.
Merită să vă amintiți că nu puteți renunța deloc la sare, deoarece este necesar. Dar cantitatea este limitată și ceea ce este util pentru pectină și pentru ce este necesar, citiți aici.
Afectarea dieta
Înainte de a vă menține o dietă, cei care au probleme de sănătate, este important să primiți sfatul medicului pentru a nu vă răni corpul.
Îndepărtarea alimentului
Această opțiune pe care femeia o folosește din când în când pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus. Este proiectat timp de trei zile, timp în care puteți bea doar sucuri proaspăt stoarse și apă curată. De asemenea, a permis utilizarea ceaiului din musetel. O zi este permisă nu mai mult de un litru de suc.
O astfel de dietă de la Nicole Kidman poate fi utilizată o dată pe trimestru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: