Masajul limfatic japonez (numele real este "ZOGAN-masaj") este o tehnică veche japoneză pentru întinerirea feței. Mai bine cunoscut pe net ca "Asahi auto-masaj", această tehnică se bazează pe un masaj profund al pielii facială folosind metodele de terapie manuală. Japoneză masaj facial Zogan / Asahi necesită o manipulare delicată a fețelor limfatice, astfel încât înainte de a efectua o tehnică specială așa-numitul sistem de mișcări de bază și exerciții pentru față să fie studiate.
Istoria masajului
Laina a venit cu numele acestei tehnici - "Masaj Asahi" (din limba japoneză - "Morning Sun"). Acest masaj facial poate fi asociat într-adevăr cu ceva proaspăt și cald. Și mulțumită unei fete pe nume Aigul, dorită să studieze metodele de îmbunătățire a frumuseții feței, mai multe informații și numele creatorului său au devenit cunoscute despre masaj.
Recomandări înainte de masaj
Regula principală de auto-masaj facial Zogan / Asahi este ca pielea de-a lungul tractului limfatic este necesară nu numai pentru accident vascular cerebral și de masaj cu presiune ușoară de la periferie spre centru. În nici un caz nu trebuie să apăsați pe ganglionii limfatici și să le masați. În plus, înainte de a efectua masajul, trebuie să faceți următoarele:
- asigurați-vă că ați curățat pielea feței;
- aplicați pe crema cosmetică de înmuiere a pielii (adecvată și destinată îndepărtării laptelui de machiaj);
- pentru a studia locurile în care sunt situate ganglionii limfatici.
Pentru a finaliza fiecare exercițiu se recomandă mișcări moi pe părțile laterale ale feței, pornind de la ganglionii limfatici situați în apropierea urechilor, care se mișcă ușor în jurul gâtului, ajungând aproape la clavicule.
De asemenea, cu acest articol citiți:
Să mergem la exerciții
Înainte de începerea procedurii, rețineți că, la fel ca în majoritatea celorlalte masaje din țările din est, în acest masaj direcția liniilor individuale de masaj diferă de liniile de masaj clasic recomandate de cosmeticienii europeni.
Aderenții tehnicii de masaj clasic preferă să se deplaseze de-a lungul liniilor care sunt convenabile în primul rând pentru ei înșiși și nu iau în considerare caracteristicile fiziologice ale feței.
Exercițiile principale pentru ochi în masaje orientale sunt efectuate, spre deosebire de cele europene, de-a lungul liniei din jurul ochilor de la colțul interior al ochiului spre exterior.
Exercițiu unul. Îndepărtează fruntea.
Așezați degetele fără nume, de mijloc și de pe ambele mâini, aproape de centrul frunții, apăsându-le strâns pe piele. Numărați până la trei, apoi luați degetele la temple cu presiune. Din temple, mâinile cu mâna nouăzeci de grade s-au îndreptat către urechi de pe laturile feței, reducând forța de impact. Faceți mișcarea finală, îndepărtând limfa de pe față în carierele de pe clavicule. Repetați acest exercițiu de trei ori.
Exercitiul doi. Eliminarea edemului, mărirea ochilor.
Acest exercițiu ar trebui să se facă în două etape. Mai intai trebuie sa lucrezi cu pleoapa superioara si apoi cu cea inferioara. În prima etapă, masați după cum urmează: Ridicați-vă mâinile pe față, dilatând în același timp paralel cu podeaua coatelor. Pad-uri degetele de mijloc pus la colțurile exterioare ale ochilor și țineți ușor până la colțul interior al ochiului, fără presiune. Nu mai există pentru câteva secunde (la punctele de frumusete), și apoi, puțin prin creșterea presiunii, apoi trageți pe osul superior al cavităților orbitale emisfera la colțurile exterioare ale ochilor. Țineți degetele la temple timp de trei până la patru secunde. Și apoi, slăbirea presiunii, plumb, abia atingând pielea de sub pleoapele inferioare din nou la colturile interioare ale ochilor.
Trecem la a doua etapă. Pe același traseu, dar cu un pic mai mult de auto-presiune, întoarce înapoi de-a lungul partea de dedesubt a prizelor osoase, se deplasează de la coltul interior al ochiului spre exterior. Țineți apăsat în punctul final pentru câteva secunde și apăsați ușor colțurile cu degetele de mijloc și de index. Apoi continuați să vă deplasați în temple, acolo stabiliți și puncte pentru secunde. În continuare slăbirea presiunii în întregime, aduce mișcarea mâinilor la limfotochki situate la tragusul urechii, și apoi începe să efectueze metoda finală care a fost descrisă mai sus. Acest exercițiu, precum și prima repetare de trei ori.
Exercițiul trei. Ridicarea colțurilor buzelor. Gură. Bărbatul.
Așezați degetele fără nume și cele de mijloc ale celor două palme în centrul bărbiei și mențineți un punct timp de trei secunde. Continuând presiunea, glisați degetele în jurul buzelor și apoi conectați degetele peste buza superioară la punctul central. Apăsați din nou timp de trei secunde, sunând la septul nazal cu degetele inelului. La sfârșit, rupeți degetele de pe față și reveniți la gaura de pe bărbie. Recepția finală în acest exercițiu nu este necesară, dar, ca și cele anterioare, trebuie să fie repetată (de trei ori).
Exercițiu patru. Netezirea pliurilor nasolabiale, obrajilor si buzelor.
Degetele se deplasează în golurile situate deasupra aripilor nasului, așa-numita "fosa câinilor", și efectuează cinci mișcări arcuite de pe ambele părți ale nasului în sus și în jos. În continuare, fără a lua departe de pielea degetelor, fără presiune, mutați inel și de mijloc degetele la partea de sus a nasului și a freca partea din spate a nasului de trei ori, pornind de la nas la cuta dintre nas și obraz.
Finalizați exercițiul cu tehnica finală cu presiune, împrăștiind mâinile spre urechile tragus. Faceți acest exercițiu de trei ori. Acest exercițiu este cel mai eficient pentru netezirea pliurilor nazolabiale din toate cele disponibile într-o varietate de masaje.
Exercițiu al cincilea. Ridicarea maxilarului superior. Obraji, obraji, colțuri ale gurii.
Ca și în cel de-al treilea exercițiu, apăsați degetele mijlocii ale palmelor în gaura din mijlocul bărbiei. Cercul în jurul buzelor, apăsând puternic pe piele și pe mușchii feței, continuați cu un efort de a vă mișca ochii. Țineți, continuând să exercitați presiune asupra pielii aproape de ochi timp de trei secunde, apoi mișcați ușor degetele în temple, apoi faceți o recepție finală. Exercitarea se repetă de trei ori.
Dacă ați făcut acest exercițiu corect, atunci vă veți simți, pe măsură ce osul malar și maxilarul superior s-au mutat în sus, pline de obraji.
Exercitarea șase. Ridicarea obrajilor și a feței inferioare.
Pentru fiecare parte a feței, acest exercițiu se realizează separat. Pentru a fixa o parte a feței pentru a crește rezistența, apăsați centrul palmei în osul maxilarului inferior. Cu efort pe cealaltă parte a feței, glisați palma peste piele și mușchi, tragând o linie din unghiul maxilarului de jos până la marginea interioară a ochiului. Fixați degetele în acest loc o secundă, apoi slăbiți presiunea și trageți o linie imaginară în tragusul urechii. La final, faceți o recepție finală. Exercitarea se repetă de trei ori la rând pentru ambele fețe ale feței.
Exercițiu al șaptelea. Consolidarea obrajilor și a părții din mijloc a feței.
Faceți acest exercițiu după cel precedent, urmând secvența descrisă mai jos. Coatele s-au împărțit în afară, puneți degetele pe obraji și orizontal. Sau, după cum se arată în partea stângă a imaginii, mâinile pliate într-un pumn, masaj cu degetele index (partea exterioară). Apăsați narele cu degetele și apoi deplasați-vă degetele în temple cu un efort. Finalizați exercițiul cu tehnica finală. Repetați acest exercițiu de trei ori, ca și cele anterioare.
Exercițiul opta. Ridicarea feței.
Îndoiți-vă brațele de la coate în mâini împreună în fața pieptului. Puneți mâinile în palme și le puneți în fața buzelor și fixați încheieturile în mijlocul bărbiei. Ridicați-vă mâinile, făcând presiune asupra nărilor și cum să vă așezați obrajii în palmă. Țineți mișcarea timp de trei secunde. Apoi, puneți-vă fața în jos, trageți un zâmbet, extinzându-l până la urechile urechilor. Apoi, ridicați palmele la temple și, începând de la ele, faceți recepția finală. Repetați exercițiul de trei ori.
Exercițiu nouă. Vom scapa de cea de-a doua barbie.
Puneți o palmă de o parte sub bărbie cu degetele în direcția urechii. Încercați să apucați mușchii localizați sub bărbie, și nu doar la nivelul maxilarului. Cu o presiune bună, călcați bărbia cu palma din centru spre tragusul urechii, de la care începeți să efectuați recepția finală. Faceți același lucru pe cealaltă parte a feței. Repetați pentru fiecare parte de trei ori. Exercitiul produce un efect si in cateva saptamani puteti reduce semnificativ barbia a doua.
Exercițiu zece. Eliminăm pliurile nazolabiale.
Sub centrul bărbie, puneți degetele ambelor mâini. Luați-vă nasul cu restul degetelor și ascundeți-l între mâini. Acum poziția mâinilor este ca o postură de rugăciune. Răspândiți palmele cu un efort evident pentru temple și urechi de tragus, ca și cum ați stoarce fața. Opriți mâinile aici timp de trei secunde și apoi faceți o recepție finală. Repetați exercițiul de trei ori.
Exercițiu al unsprezecelea. Vom scapa de riduri pe frunte.
Cu mișcări delicate ale zgârieturilor degetelor unei mâini, netezi fruntea de la început, de la dreapta la stânga, apoi invers, apoi din dreapta în stânga. Nu încercați să schimbați pielea. Puneți cealaltă mână pe față și repetați mișcarea. După aceasta, repetați primul exercițiu o dată, apoi faceți recepția finală.
Contraindicații privind utilizarea masajului
În ciuda faptului că masajul Asahi are o serie de avantaje incontestabile, există contraindicații la acesta. Nu procedați dacă apar următoarele situații:
- cu diverse boli de piele incluzând inflamația și exacerbarea virusului herpesului pe față;
- cu boli ale urechilor, nas gât.
- cu modificări patologice în sistemul limfatic;
- în cazul prezenței neoplasmelor maligne pe piele;
- cu stare generală de rău.
Merită să fii atent în timpul masajului în timpul ciclului menstrual, deoarece, datorită caracteristicilor individuale, sângerarea poate crește.
În unele cazuri, oboseala obișnuită poate fi o contraindicație. Dacă cineva o îndepărtează cu ușurință cu un masaj, atunci ceilalți care efectuează procedura pot face lucrurile și mai obositoare. Principalele criterii sunt sănătatea și părerea dumneavoastră.
Este necesar să se masage cu prudență persoanele care au o cantitate mică de grăsime pe față, deoarece masajul ameliorează fața umflării și o față subțire foarte repede devine și mai subțire. Odată ce efectul de pierdere în greutate, procedura ar trebui să fie imediat terminată pentru o lungă perioadă de timp.
Articole similare
-
Japonez Asahi Face Masaj (Zogan) video, comentarii, rezultate
-
Cum de a strânge pielea fără intervenție chirurgicală 4 exerciții pentru mușchii feței
Trimiteți-le prietenilor: