Informații utile
Mierea dă putere, ameliorează depresia, îmbunătățește procesele metabolice, are un efect laxativ ușor. Acest produs stimulează activitatea vezicii biliare, normalizează activitatea sistemului imunitar și a ficatului, ajută să facă față grăsimilor care intră în alimentație.
Lemon este o componentă invariabilă a dietelor. Acest citrus îmbunătățește imunitatea, accelerează procesele metabolice, stimulează arderea grăsimilor, ajută la eliminarea excesului de colesterol. Există diferite opțiuni pentru combinarea acestor produse și a diferitelor scheme de pierdere în greutate cu participarea acestora.
Schemele de pierdere în greutate
Lemnul și mierea pot fi folosite pentru pierderea în greutate - vă oferim câteva modalități simultan.
Metoda numărul 1
Schema cea mai simplă este utilizarea băuturilor pe bază de miere și de lămâie înainte de micul dejun (cu 30 de minute înainte). Cupa de dimineață a băuturii de miere de lămâie declanșează procesele metabolice, astfel că arderea grasimilor este accelerată (cu condiția ca dieta să fie observată). Aceeași băutură ar trebui să fie beată puțin înainte de odihna de noapte. Reteta de gatit: 1 lingura. suc de lamaie, 250 ml apă și 1 linguriță. miere de albine.
Metoda nr. 2
O altă variantă populară de pierdere în greutate este descărcarea. Puteți mânca în această zi legume (1 kg), beți ceai verde neîndulcit și băuturi de miere de lămâie (3-4 elemente). Dacă doriți să creșteți eficiența descărcării, renunțați la legume - lăsați doar o dietă lichidă. Norma medie a lichidului în această zi este de 2-2,5 litri (dacă este necesar, puteți crește rata).
Ghimbir, lămâie, miere pentru pierderea în greutate
Unii preferă să pregătească imediat o băutură. Utilizați următoarea rețetă: maruntit rădăcină de ghimbir (3 linguri) se toarna apa rece filtrat (1 L) și se aduce la fierbere, se fierbe 5 minute, se scoate de pe foc si se lasa sa stea timp de 5 minute și tulpina. Filtrează decoctul cu suc de lămâie (stoarceți sucul de la primul fruct) și miere (1-2 linguri). O altă variantă a preparării băuturii implică utilizarea de ghimbir uscat. 0,5 linguriță puneți pulberea într-o ceașcă, turnați cu apă caldă, acoperiți și lăsați-o să bea. Apoi adăugați o felie de lămâie și 0,5-1 linguriță. miere de albine.
Apă, lămâie, miere pentru pierderea în greutate
1 lingura. apa fiarta, combinati cu 1 lingurita. miere și suc de lămâie (la gust). Cu cât băutura este mai acidă, cu atât este mai activă, dar, în același timp, cu atât mai negativ afectează sănătatea dinților (asigurați-vă că vă clătiți gura după o astfel de băutură).
Scorțișoară, lămâie, miere pentru pierderea în greutate
Această versiune a băuturii are, de asemenea, proprietăți active de ardere a grăsimilor. Acest lucru este promovat de scortisoara - un condiment popular care accelereaza metabolismul. Puneți scorțișoară praf de scorțișoară (1 lingură) cu apă clocotită (1 lingură), acoperiți și lăsați timp de 20 de minute. Adăugați la băut o felie de lămâie și o lingură. miere de albine.
Contraindicații
Lamaie si miere nu pot fi utilizate pentru pierderea in greutate in boala ulcer peptic, o alergie la citrice și produse apicole, precum și creșterea acidității și hepatice patologii.
Lămâie și miere pentru pierderea în greutate - un remediu plăcut pentru degustare, o varietate de meniuri dietetice. Datorită folosirii mierei, nu vă puteți teama de declinul puterii - substanța dulce vă va oferi carbohidrați rapizi și va ușura melancolia pentru dulciuri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: