Fizkultminutki în versuri pentru copii de vârstă preșcolară

Importanța gimnasticii pentru sănătatea copiilor preșcolari

Fizkultminutka - o modalitate excelentă de a trece la un alt tip de activitate, o mică odihnă și o mișcare

Specialiștii din domeniul fiziologiei pediatrice susțin că toate tipurile de activități educaționale ale copiilor provoacă stresul sistemului nervos. O mulțime de lucruri cade pe ochi și auzul copilului, mâinile (în special încheieturile), mușchii întregului corp - când este practic nemișcat, într-o poziție statică.

Ca urmare a unei astfel de oboseli, copiii își pierd interesul în toate activitățile, în special în învățare, disipă atenția, se deteriorează memoria și capacitatea de muncă scade semnificativ. Copiii încep să se ciocnească, să se miște, să se rotească, să se ferească de masă, să se distragă unul pe celălalt și apoi să devină apăsați și indiferenți față de studiile lor. Și acum vedem cum se întind și căsc. Toate acestea - semnalele evidente pentru îngrijitor că copiii sunt obosiți, trebuie să treacă la un alt tip de activitate, să se odihnească puțin și să se miște. Fizkultminutki - excelenți asistenți în această chestiune.

"Știați că este mai bine ca copiii mici să schimbe activitățile la fiecare 20 de minute?"

Fizkultminutki este un set de exerciții fizice utile pentru copil, sub formă de jocuri distractive și versuri tematice. Atunci când efectuați astfel de exerciții, copilul îmbunătățește circulația sângelui, activitatea inimii, plămânii, restabilește o stare emoțională pozitivă. Chiar și copilul se odihnește.

Fizkultminutki petrec, în primul rând, în scopul îmbunătățirii copiilor. Și chiar și în procesul de pregătire fizică, puteți învăța copiii ceva util: pentru a dezvolta memoria prin memorarea versurilor, numărarea, anotimpurile, orele, fenomenele naturii și multe altele.

Fizkultminutki - aceasta este o componentă indispensabilă a activităților didactice și educaționale în preșcolari.

Un astfel de joc distractiv de încărcare vă poate începe să se ocupe cu copii de vârstă preșcolară timpurie, și acest lucru este valabil pentru lecții de acasă cu copii, și nu doar în grădiniță. Deci, cel mic îi va recunoaște treptat corpul, va învăța să simtă ritmul, să învețe numerele, să memoreze multe poezii și sugestii.

Fizkultminutkami poate începe să se ocupe de copii de la o vârstă fragedă

"Consiliul. Oferind un copil pentru a face un exercițiu fizic, să se ghideze după caracteristicile individuale ale sistemului său nervos. Exercitiile usoare sunt potrivite pentru exercitii linistite intr-un ritm moderat si un pic inhibat de copii este mai bine sa ofere un exercitiu mai activ, viguros.

Educația fizică într-o instituție de învățământ pentru copii se desfășoară de obicei în mijlocul clasei. Fizkultminutka este așa numită, că durata ei este de 1-2 minute. Cel mai bine este să combinați diferite tipuri de educație fizică într-o singură lecție: în acest fel veți putea să acoperiți diferite domenii ale activităților copiilor. Alege exerciții destul de intense pentru diferite grupuri musculare de copii preșcolari, dar nu și cei obositori.

Mai presus de toate, copiii se bucură de exerciții cu poezii, în special cu cele tematice. Copii le pot aminti cu ușurință și pot interpreta cu fericire, deoarece sunt foarte interesante și simple.

Tipuri de sportivi

Cel mai bine este combinarea diferitelor tipuri de educație fizică într-o singură lecție: în acest fel va fi posibilă acoperirea diferitelor domenii ale activităților copiilor

Exerciții care ușurează oboseala generală și locală
gimnastica pentru maini
Exerciții pentru ochi
exerciții care vizează formarea și corectarea posturii
exerciții de respirație
exerciții, care se bazează pe mișcări de dans și muzică.

Fizkultminutki poate fi realizat în diferite variante:

sub formă de mers sau de alergare la fața locului, alte exerciții simple de dezvoltare generală
sub formă de jocuri în mișcare
sub formă de mișcări de dans la muzică, cântând un profesor și copii
sub formă de jocuri didactice în care copiii ar trebui să se miște sub poezii, contoare sau ghicitori
sub formă de imitații ale mișcărilor profesionale (șofer, tăietor de lemn, barcă, pilot etc.), imitații de mișcări de animale și de păsări
sub formă de exerciții pentru părțile individuale ale corpului, expresii faciale.

"Și cu ajutorul educației fizice puteți să aflați contul, să vă familiarizați cu fenomenele naturii și să aflați mai multe lucruri".

Eliberați-vă de oboseală

Fizkultminutki cel mai adesea folosit pentru a scuti de oboseala de prescolari. Pentru a face acest lucru, utilizați exerciții dinamice pentru relaxarea diferitelor grupuri musculare (gât, umeri, spate, brațe și picioare).

Pentru cei mai mici, versurile binecunoscute ale copiilor se potrivesc cu ușurință:

Girafa (Samuil Marshak)

Pentru a rupe florile ușor și simplu
Copii de statură mică (ghemuiți și descriu colecția de flori)
Dar pentru cineva care este atât de înalt,
Nu este ușor să spargeți o floare (stați pe degete, îndreptați picioarele și "colectați flori", îndoiți-vă, dar nu îndoiți genunchii).

Pentru copii poezii potrivite pentru copii, care sunt ușor de realizat

Barca (Agnia Barto)

Capul marinarului,
Frânghia în mână (marșând în poziție)
Trag o barcă
Pe un râu rapid (începeți să vă mișcați, ca și cum ați tras o barcă)
Iar broaștele se răsucesc
Urmează-mă (stai și sari)
Și mă întreabă: - Vino, căpitane! (fluturând mâna).

E timpul să dormim!
A adormit un vițel (pentru a pune palmele sub un obraz, ca și cum am dormi)
Întinde-te într-o cutie de pe cilindru.
Ursul somnoros se culcă în pat (să-și pună mâinile sub celălalt obraz)
Doar elefantul nu vrea să doarmă (pentru a obține toate cele patru)
Șeful care leagă elefantul (stând pe toate patru și scuturând din cap)
El trimite un arc la elefant (arcul).

Un pinguin stângaci mergea
În mijlocul gheții reci.
Și pe calea gheții
A sărit pe piciorul drept.
Și acum sari în stânga -
Și sa așezat, îndoind genunchii.
Se ridică, se așeză -
Și cinci salturi:
Clima este foarte severă!

În timpul studiilor, ochii copiilor se confruntă cu o încărcătură considerabilă. Pentru a preveni oboseala ochilor, bolile lor, tulburări vizuale, se recomandă să faceți gimnastică specială.

"Un simplu set de exerciții pentru ochi, la care sunt recomandate să privească în sus, în jos, spre dreapta, spre stânga, să tragă mișcările ochilor figurii (de exemplu cercuri) sau litere, este potrivit pentru copiii preșcolari mai în vârstă. Copiii prescolari mai mici sunt cei mai potriviți pentru educația fizică pentru ochii din versuri. "

Doctor de științe medicale, pedagog-inovator Vladimir Bazarny a dezvoltat un complex de exerciții speciale pentru copii "Fizkultminutka pentru ochi": "

Poziția de plecare este așezată sau în picioare.
15 mișcări de la dreapta la stânga și apoi - de la stânga la dreapta
Un exercițiu care imită mișcarea unei vrabii:

Vrăbila se întinse,
Încrețit, înfricoșat.
Șeful a dat din cap de trei ori,
El ne-a făcut cu ochiul negru,
Labele s-au împrăștiat,
Și sa dus de-a lungul coșului.
Sa plimbat și sa așezat,
A cântat cântecul său:
Chick-tweet-tweet-tweet.

15 mișcări ale ochilor în sus și în jos, în jos și în sus.
15 mișcări circulare ale ochilor de la stânga la dreapta.
15 mișcări circulare cu ochii de la dreapta la stânga.
Exercițiul "Gander":
Dimineața, un gandac a căzut pe labele lui,
M-am pregătit pentru acuzație.
Privi spre dreapta, spre stânga,
Se întoarce cu îndrăzneală.
A strâns un pic de puf -
Și cu fuga în apă scuipă!
15 mișcări circulare ale ochilor și, de asemenea, sub forma unei figuri stivuite 8.

Dezvoltarea mâinilor

Se știe că copiii preșcolari consideră dificil la început să învețe cum să ții în mână un creion, o pensulă sau un pix stilou și să le folosești corect. Copiii nu pot ține deloc un creion, iar copiii mai mari încep să strângă prea mult cu degetele, desenând - în acest caz, mușchii mici ai mâinii și mâinii sunt supraîncărcați. Și apoi cultura fizică vine, de asemenea, la ajutor, dar nu simplu, dar cu degetul. Cel mai bun lucru, când este însoțit de o poezie veselă.

Copiii prescolari sunt foarte folositori pentru degetul ptschkultminutki

Masha a început să cheme pe oaspeți: (Rotirea mâinilor în sine).
Și Ivan vine și vine Stepan,
Și vine Matvey și Serghei vin,
Și Nikita ... bine, te rog. (Masaj alternativ de vârfuri de degete ale mâinii drepte.)
Masha a început să distreze oaspeții:
Și pancake Ivan, și clătite Stepanu,
Și clatite Matvey,
Și la clătirea lui Serghei,
Și Nikitushka - turtă dulce de menta. (Masaj alternativ al vârfurilor degetelor mâinii stângi.)

Două surori, două mâini (mâinile tremurate).
Rub, construiți, săpați (reprezentăm în mișcare cuvintele din text.)
În grădină rupem buruienile
Și se spală reciproc.
Aluatul frământa cu două mâini -
Stânga și dreapta,
Apa mării și a râului
Ei rake, înot.

"Consiliul. Lucrul cu copiii preșcolari este important să acordăm suficient timp exercițiilor fizice pe baza exercițiilor pentru dezvoltarea unei coordonări fine a mișcărilor mâinilor. Asemenea exerciții pregătesc o mână pentru scriere. "

Formăm o poziție corectă

Este importantă formarea poziției preșcolarului.

Un factor important este formarea posturii de prescolar. Realizând cursuri la masă, nu uitați să faceți exerciții fizice pentru a preveni tulburările postural, deoarece astfel de încălcări implică probleme de sănătate generale.

Printre principalele motive pentru încălcarea posturii la copiii preșcolari se numără:

hipodinamie (număr insuficient de mișcări)
creșterea inconsistentă a mobilierului pentru copii
iluminarea slabă.

Oferim exerciții pentru pregătirea fizică:

(sărituri pe două picioare).
Astăzi suntem maimuțe,
În engleză - doar manki.
Pokrivlyayemsya un pic
Și bateți-vă mâinile.
Capul se învoie reciproc
Și din nou alergăm într-un cerc.

(trunchiul trunchiului spre dreapta și spre stânga)
Bifați și bifați - ceasul atinge,
O zi întreagă în grabă.
Acum trei ore,
Și apoi de șase ori.
Ceasul bate din nou -
De nouă ori vor lovi greva.
Ceasul are o muncă grea:
Toți merg, merg ...

Dragi educatori și părinți atent, facem o educație fizică în poezie un element zilnic obligatoriu în viața copiilor preșcolari. Încercați să faceți exerciții alternative în scopuri diferite. În fond, educația fizică este o condiție necesară pentru menținerea unei capacități de lucru ridicate a copilului și pentru menținerea sănătății acestuia și, de asemenea, o sursă de cunoaștere și bună dispoziție.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare