Inul de semințe au fost de mult fondul familiei noastre. Cel mai adesea le adăugăm la fulgi de ovaz pentru micul dejun. Din semințele de in, puteți obține o făină de in, naturală și de neegalat, cu proprietăți benefice unice.
De mult timp, inul avea o mare încrezare. Din țesături de in, țesute din in, care au fost considerate cele mai durabile și mai ecologice, îmbrăcămintea din in și până în prezent este foarte populară. Din inul, de asemenea, a învățat să producă făină și ulei de semințe de in. Dacă sunteți interesat în mai multe informații despre ulei de in, citiți-l în articolul meu "Aplicație de ulei de semințe de in." Din articol veți afla despre proprietățile benefice și aplicarea uleiului de in.
Desigur, făina de in, nu este folosită pe scară largă, de exemplu, secară sau grâu, dar este considerată un excelent produs dietetic, este folosit în principal pentru o dietă sănătoasă.
Semințele de in, ca făina de in, sunt folosite pentru tratarea și prevenirea multor boli. Utilizați făină de in de gătit în loc de făină de grâu, sau pur și simplu într-un amestec cu făină. Și, de asemenea, se adaugă la măști cosmetice. Aplicați făină de in și pierdeți în greutate.
Dar, vreau să remarcăm faptul că făina de semințe de in și semințele de semințe de ton sunt produse diferite. Întrucât, în făina de in, nu există ulei de in, iar semințele de in, măcinate conțin aproximativ 50% ulei de semințe de in. Din acest motiv, semințele măcinate nu sunt depozitate mult timp, spre deosebire de făina de in.
Făină de in. Valoarea calorică. Compoziție.
Conținutul caloric al făinii de in este de 270 kcal per 100 g de produs.
- O cantitate mare de vitamine și microelemente este prezentă în făina de in. Conține vitamina A, E, B1, B2, B6, precum și acid folic, potasiu, magneziu, zinc, cupru, crom, sodiu, seleniu.
- Ca parte a făinii de in, sunt prezenți carbohidrați, care ajută la menținerea greutății normale și nu dăunează deloc pacienților diabetici.
- De asemenea, doresc să notez valoarea nutritivă a proteinei de in, care depășește uneori proteina multor culturi leguminoase.
- Conținut în făină de in și o cantitate mare de fibre, care ne ajută să curățăm intestinele de toxine și toxine, împiedică constipația, ameliorează activitatea tractului digestiv.
- Făina din floare conține antioxidanți și acizi grași, cum ar fi Omega-3 și Omega-6.
Făina din floarea soarelui poate fi utilizată într-un amestec cu altă făină atunci când se coace pâinea și produsele de panificație. Făina de in, poate fi folosită în plăcinte de copt, în rulouri, puteți coace clătite. Bucătarii sunt chiar recomandați să adăugați puțină făină de in pentru copt, apoi coacerea nu durează mult timp.
Proporții de făină de in.
- Într-un pahar de făină de in, conține aproximativ 160 de grame.
- Într-o linguriță - 10 grame.
- Într-o lingură - 30 de grame.
Făină de in. Proprietăți utile. Beneficii.
Acum vreau să vorbesc mai detaliat despre ceea ce este atât de util pentru făina de in, câtă vindecare și proprietăți utile are, ce beneficii aduce sănătății noastre.
Utilizarea făinii de in pentru stomac și intestine.
Făina din semințe de floarea-soarelui este utilă pentru munca din stomac și intestine. Făina de semințe de in este foarte ușor absorbită de corpul nostru. Îndepărtează corpul de toxine și toxine, contribuie la normalizarea greutății. Făina din floarea soarelui îmbunătățește starea microflorei intestinelor noastre.
Făina din inulină ajută la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal, toate datorită faptului că această făină conține un număr mare de fibre dietetice. Vreau să observ faptul că cel mai mare beneficiu din făina de in va fi persoanele care suferă de constipație, gastrită și ulcerul stomacului sau duodenului.
Utilizarea făinii de in pentru prevenirea cancerului.
În cursul cercetărilor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că, dacă luați 30 de grame de făină de in fiecare zi, puteți evita riscul de a dezvolta cancer. Un avantaj deosebit al făinii de in este că conține lignani antioxidanți din plante, care ajută corpul nostru să lupte cu hormoni care promovează formarea de celule canceroase.
Făina de in este o sursă de seleniu, care împiedică dezvoltarea tumorilor în corpul nostru. Într-un cuvânt, se poate remarca faptul că făina de semințe de in, se luptă cu creșterea și multiplicarea celulelor canceroase. Prin urmare, este adesea folosit pentru prevenirea cancerului.
Proprietăți utile ale făinii de in pentru bolile inimii și vaselor de sânge.
Făina din semințe de in este utilizată ca profilaxie a bolilor cardiovasculare. Compoziția făinii de in conține potasiu și magneziu, care sunt foarte utile pentru munca inimii noastre. Cu aportul de făină de in, riscul de a dezvolta cheaguri de sânge scade.
Acizii grași conținuți în făina de in, consolidează pereții vaselor. Substanțele conținute în făina de in reduce nivelul colesterolului din sânge. Este util să includeți făină de in diete pentru persoanele cu diabet zaharat.
Făină de in pentru pierderea în greutate.
Făina din semințe de in, datorită faptului că este un produs alimentar, este utilizată pentru scăderea în greutate. Făina de in vină ajută la normalizarea greutății. Făina de in, curăță perfect intestinele noastre, elimină toxinele și toxinele. Normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
Făina din inul conține o cantitate mare de fibre. Acest produs este foarte bine absorbit de corpul nostru. Pentru pierderea în greutate, folosiți făina de in amestec cu kefir, așa cum o pregătesc, vă voi spune mai târziu în articol.
Făină de in pentru sănătatea și frumusețea femeilor.
Făina de in vasează perfect pielea. Utilizați-l în compoziția de măști, scrubs, comprese, rezultând în piele devine catifelat, suplu și neted. Flaxul de semințe ajută la purificarea porilor de la contaminare, la îmbunătățirea circulației sângelui, alinierea tenului.
Făina de in trebuie să includă în dieta mamelor însărcinate și care alăptează, deoarece conține fitoestrogeni, care au efecte benefice asupra corpului feminin.
Făină de in. Aplicație.
Acum, să vorbim în detaliu despre utilizarea făinii de in. Făina de in se adaugă la diverse produse de patiserie și se folosește pentru sănătate și frumusețe. Făina poate fi adăugată la terci de cereale, clătite, caserole. Ca făină, făina de in este folosită pentru carne, pește și tăițe. Dar, se aplică făină de in nu numai în gătit, dar și în medicina populară, este folosit în cosmetologie, folosit ca măști de față și păr.
Oamenii s-au bucurat mult timp de popularitatea semințelor de in și a făinii de in. Aplicată pentru durere de altă natură. Ei au turnat făina de in, într-o pungă de in, și l-au coborât timp de 5-10 minute în apă fierbinte și au aplicat o astfel de pungă într-un loc inflamat. Aplicat cu durere de dinți, cu durere în abdomen, cu nevralgie, cu reumatism.
Făină de in pentru bolile sistemului digestiv.
Făina din floarea soarelui are înveliș, efect laxativ ușor, analgezic și antiinflamator. Când este ingerat, șlamul din semințe de in, acoperă esofagul, stomacul și duodenul ameliorează inflamația, protejează împotriva iritației, au un efect protector și calmant asupra membranelor mucoase.
Aplicați făină de in pentru constipație cronică, colită, cu gastrită, cu ulcer peptic, ca agent de protecție, calmant și antiinflamator.
Utilizarea făinii de in pentru fiert.
Făina din semințe de floarea-soarelui este folosită și în medicina populară, ca teascuri pentru fistule, furunculi și cruste. Avem nevoie de făină de in, dar dacă nu aveți făină de semințe de in, puteți măcinați semințele de in cu ajutorul unui măcinător de cafea. Făină de in, amestecată cu o cantitate mică de apă clocotită, crescută într-o stare dezordonată.
Acest amestec trebuie plasat într-un sac de lenjerie și aplicat într-o formă caldă să fiarbă. Păstrăm până când lichidul se răcește. Așa că repetați procedura până când fierberea sa deschis.
Făină de in, cu iaurt pentru pierderea în greutate. Recenzii.
Făina de in, într-un amestec cu kefir, este folosită pentru a pierde în greutate și a curăța corpul de toxine și toxine. Este foarte important să observați în același timp regimul de băut, precum și să excludeți produsele dăunătoare din dieta dvs., toate acestea se aplică mărfurilor picante, grase, prăjite.
Includeți mai multe fructe și legume în alimentația dvs., zahărul poate fi înlocuit cu miere. Mănâncă tot fierte, fierte pe abur sau coapte în cuptor, mâncarea gătită în acest fel este mult mai util decât friptură.
De asemenea, încercați să vă mișcați mai mult, umblați în aerul proaspăt. Faceți exerciții. Poți alerga, leagă presa, nici nu poți, dar ai nevoie. Nu dați corpului imediat efort fizic mare, creșteți-le treptat. Pot să vă spun că, dacă urmați toate recomandările, atunci cu siguranță vă veți spune la revedere în exces de kilograme. Mai multe informații despre dieta cu kefir și despre scăderea în greutate, puteți citi în articolul din blogul "Dieta Kefir pentru pierderea în greutate". În articol puteți găsi meniul de dietă timp de 3 zile, timp de 7 zile și aflați cum să organizați o zi de descărcare pentru chefir.
Cum să aplicați făină de in pentru pierderea în greutate.
Desigur, fiecare femeie visează la armonie și aici un produs natural natural, cum ar fi făină de in, poate veni la salvare.
Un remediu foarte frecvent pentru scăderea în greutate este chefirul cu făină de in. Pentru a bea kefir cu făină de in, o dată pe zi este cel mai bine să înlocuiți cina cu chefir. Pentru un pahar de kefir trebuie să adăugați o lingură de făină de in, amestecați totul bine, dacă doriți, puteți adăuga miere, dar nu și zahăr.
Puteți adăuga o lingură de făină de in, într-un pahar de apă caldă fiartă și se amestecă, insistă aproximativ cinci minute și bea.
Făina din floarea soarelui este un produs alimentar care își saturează organismul fără exces de calorii. De asemenea, curata perfect intestinele noastre si stimuleaza activitatea sa, previne constipatia.
Deoarece chefirul este bogat în bacterii din lapte, care sunt necesare pentru a menține microflora normală a intestinelor noastre, chefirul în combinație cu făina de in poate fi de două ori benefic pentru corpul nostru.
Curățarea corpului cu făină de in și kefir.
Insectele din seminte de in, de fapt, sunt un sorbent puternic, care ajuta la curatarea corpului nostru nu mai rau decat carbonul activ obisnuit. Și, printre altele, utilizarea făinii de in, inhibă absorbția toxinelor. Mai mult, ajută la îndepărtarea acestora din corpul nostru și, de asemenea, îmbunătățește funcția hepatică.
Curățarea intestinelor cu făină de in, curăță din zgurii acumulate, toxine, mucus, în timp ce microflora naturală a intestinului nu este perturbată.
Purificarea se efectuează timp de trei săptămâni. Amestecați kefirul sau iaurtul fără grăsimi fără aditivi cu făină de in și utilizați acest amestec zilnic. Puteți lua dimineața în loc de mic dejun sau seara în loc de cină.
Prima săptămână am se amestecă o linguriță de făină de in cu 100 de grame de iaurt. În a doua săptămână avem nevoie de două lingurițe de făină de in amestecat cu 100 de grame de iaurt, iar a treia trei linguri de făină de in pentru a se amesteca cu iaurt, dar trebuie să ia o sută, și 150 de grame.
Este foarte important atunci când vă curățați corpul să bea suficientă apă. Se recomandă să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi.
Aplicarea făinii din in cosmetologie.
Mască pentru pielea grasă a feței. Este necesar să luați o linguriță de făină de in și făină de ovaz amestecată cu lapte până la formarea guliei și lăsați-o să bea. Amestecul se aplică pe zona feței și decolteului timp de 10 minute. Spălați masca cu apă caldă.
Mască pentru pielea uscată. Pentru a prepara o lingură de făină de in amestec cu trei linguri smantana grăsime, de obicei, eu folosesc smântână, aplicate pe fata timp de 10-15 minute, se spală cu apă caldă și pune pe crema hrănitoare feței.
Mască pentru piele combinată a feței. Luăm 1 lingură. o lingură de făină de in, se toarnă cu apă fiartă, diluată într-o stare asemănătoare guliei, dă un mic umflătură. Mai departe, în acest amestec adăugați o linguriță de miere și o linguriță de ulei de măsline, îl puteți înlocui cu migdale sau piersici. Îmi plac toate aceste uleiuri și le aplică.
Masti pentru fata face numai daca nu aveti alergii pentru a masca componente. Verificați totul cu ușurință, aplicați o mică mască pe zona pielii, timp de aproximativ 10 minute, clătiți cu apă, dacă nu aveți iritație și înroșire, puteți aplica această mască în siguranță.
Făină de in. Contraindicații. Harm.
Acum vreau să mă gândesc mai detaliat la ce se poate face rău organismului prin făină de in și cărora o astfel de masă poate fi contraindicată.
Frunzele de in de faină pot aduce cu prezența pietrelor în vezica biliară, cu utilizarea făinii de in, pietrele se pot mișca și pot înfunda canalele.
De asemenea, este mai bine să verificați dacă aveți pietre la rinichi, ceea ce este, de asemenea, important.
Pe pachetele cu făină de in, se spune de obicei că acest produs nu are contraindicații. Dar, cu toate acestea, este necesar să se arate înțelepciune în această chestiune. Dacă vă decideți să luați făină de semințe de in pentru sănătate sau să pierdeți în greutate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Va fi corect.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: