Degetul mare al piciorului drept pe podea afișată înainte (4 poz.) Cu genunchii drepte și trageți degetul - tendu battement - Battman tendus piciorul drept înainte.
Să se ridice pe jumătatea degetelor piciorului stâng.
În același timp, degetul piciorului drept se ridică ușor deasupra podelei.
Pasul drept înainte, scufundându-se ușor de la degetul piciorului până la întregul picior (și extinzând ușor mișcarea înainte).
Piciorul drept este imediat relaxat într-o mică ghemuire (plié-plie). Genunchiul piciorului drept este pus deoparte. Transferați greutatea la piciorul drept.
În același timp, piciorul stâng este tras imediat în sus șosete pe podea cu piciorul drept în spatele ei, în poziția sur le Cou-de-pied (sur le ku-de-pied) la glezna piciorului drept din spate, cu tras puternic deget de la picior și genunchiul flectat. Piciorul piciorului stâng atinge ușor podeaua. Genunchiul piciorului stâng este pus deoparte.
Întoarceți-vă la picioarele piciorului stâng în 3 poziții. în spatele piciorului drept.
Greutatea este transferată la piciorul stâng.
Călcâiul piciorului drept se ridică deasupra podelei. Piciorul piciorului drept rămâne pe podea.
Genunchii ambelor picioare se îndrepte.
Mergeți înainte pe piciorul drept cu o șosetă pe întreg piciorul.
Greutatea este transferată la piciorul drept.
Piciorul drept ușor se înmoaie în genunchi, puțin mai puțin decât scorul de "1".
Genunchiul piciorului drept este în lateral.
Piciorul stâng este îndoit din poziția sur le Cou-de-pied (sur le ku-de-pied) la glezna piciorului drept din spate, cu tras puternic deget de la picior și genunchiul flectat. Piciorul piciorului stâng atinge ușor podeaua. Genunchiul piciorului stâng este pus deoparte.
1 tact - Pa balancer înapoi cu piciorul stâng:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: