Astăzi, un număr mare de persoane suferă de boli comune. Chiar și tinerii, și cei care se plâng de durere când se schimbă vremea. Și cum rămâne cu vârstnicii care suferă de artrită, artrită. În plus față de administrarea medicamentelor prescrise, este important să se mănânce în mod corespunzător, altfel se va lipi de o dietă pentru articulații. Acest lucru va ajuta nu numai să slăbească manifestarea bolii, ci și să mențină în greutate, pentru a scuti existența, care exercită o presiune asupra articulațiilor unei persoane. Persoanele cu metabolism perturbat acumulează acid uric, sărurile sale și ne distrug articulațiile de oase.
Aderarea la o dietă pentru bolile comune, trebuie evitate următoarele alimente:
- sare - trebuie să fie minimizată în dietă;
- ceai puternic, cafea;
- dulciuri;
- salate ascuțite, sărate, grase;
- fast-food, sandwich-uri;
- produse din făină, nu este numai dăunător organismului din cauza acestei afecțiuni, dar are și un efect puternic asupra ficatului și a organelor din tractul gastro-intestinal;
- cârnați, conserve;
- citrice.
Și care dintre produsele, dimpotrivă, ajută organismul să facă față?
Suficient pentru a îndura această durere în articulații! Notați rețeta.
Este necesar să beți mai mult lichid, apă curată, rafinată sau îmbuteliată, aproximativ 2 litri pe zi.
Cel puțin o dată pe săptămână în dieta obișnuită ar trebui să includă pește și fructe de mare. Agentul nr. 1 a fost întotdeauna acizii omega-3, care sunt conținute în somon, somon și ton. Adăugați pește la supă, abur, coaceți, toate la discreția și gusturile pacientului. Sau, beți o omega-3, cumpărată la o farmacie, 1 lingură pe zi.
Uleiul de semințe de floarea-soarelui este bogat în acid gras și, prin urmare, trebuie inclus în dieta la pacienții cu articulații. Suficient 2 linguri pe zi, adăugând alimente sau băuturi în capsule. Ambele pot fi achiziționate de la orice farmacie din oraș.
Același fosfor este bogat în gălbenușuri de ou, tărâțe, brânză, ridiche, salată, nuci și fructe de pădure.
Nu uitați de produsele lactate care conțin lapte de calciu, produsele sale constituente, conopida, migdale.
Suficient pentru a îndura această durere în articulații! Notați rețeta.
În plus, o dietă comună ar trebui să includă:
Dar, în orice caz, nu instalați singuri dieta. Medicul poate alege individual pentru fiecare pacient. De exemplu, artrita și artroza par să fie două boli legate de articulații, dar necesită o abordare diferită în dietă. Și aplicând unul, puteți provoca mai mult rău sănătății, nu înțelegeți toate nuanțele dieteticelor.
Există contraindicații. Consultați-vă medicul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: