Oamenii de știință de la Universitatea Tianjin Medical au aflat cum să reducă riscul de depresie. Se pare că rețeta este destul de simplă - este suficient să mănânci roșii regulate de câteva ori pe săptămână.
Cercetatorii au analizat sanatatea mintala si obiceiurile alimentare de aproape o mie de barbati si femei in varsta de 70 de ani si peste. Rezultatele arată că acei participanți la studiu care mănâncă tomate de două până la șase ori pe săptămână, cu 46% mai puțin susceptibili de a suferi de splină. Iar cei care au mâncat roșii în fiecare zi au avut un efect mai bun - riscul de depresie dezvoltat la acești subiecți a scăzut cu până la 52%.
Specialiștii subliniază faptul că alte legume și fructe nu au astfel de proprietăți. Varza, morcovii, dovlecii, ceapa sunt cu siguranta produse utile pentru sanatatea corpului nostru, insa ele nu au nici o influenta asupra stabilitatii psihologice.
Până la 20% din populația lumii la un moment dat din viața lor suferă de o asemenea boală ca depresia. În același timp, femeile sunt predispuse la astfel de condiții mai des decât reprezentanții jumătății puternice a omenirii. De asemenea, sunt la risc persoanele vârstnice, care se confruntă cu schimbări frecvente de dispoziție datorită singurătății și sănătății proaste.
Tomatele sunt bogate în substanțe chimice antioxidante care pot proteja împotriva anumitor boli. Este licopenul, un pigment carotenoid care determină culoarea fătului și există acea substanță care poate proteja o persoană de depresie. Studiile anterioare arată că licopenul este, de asemenea, capabil să reducă riscul de cancer de prostată și boli de inimă.
Experții spun că este imposibil să spun exact ce este mecanismul acțiunii licopenului, deoarece nu este clar dacă afectează direct mintea umană sau dacă este eficientă numai în caz de depresie cauzată de boli grave, de exemplu cancerul. Cu toate acestea, rezultatele pozitive sunt încă pe față. Oamenii de stiinta cred ca o dieta de rosii poate deveni un remediu preventiv pentru simptomele depresive.
Spuneți-ne despre eroarea din acest text:
Articole similare
-
Semne Uzi de întârziere a dezvoltării fetale, competente în ceea ce privește sănătatea pe ilive
-
De la depresie se va salva - tomatele, revista femeilor pentru toate vârstele
Trimiteți-le prietenilor: