Dacă vă gândiți încă: să deveniți vegetarian sau nu, după ce ați citit acest articol, toate îndoielile vă pot lăsa o dată pentru totdeauna!
Ești îngrijorat de faptul că nu ai suficient nutrienți? Această afirmație este foarte departe de adevăr. De exemplu, leguminoase (linte, soia, fasole, pui mazăre) conține până la 56% proteine valoroase, susan și mac - conținut record de calciu, și hrișcă, linte și ovăz - pentru a vă ajuta să câștige anemie și de tip rată zilnică de fier dacă combina le într-o masă cu alimente bogate în vitamina C.
Vrei să trăiești mai mult? Conform studiilor de centenari din întreaga lume, sub conducerea lui Dan Buttner, ca vegetarienii traiesc mai mult, sau cel puțin acele popoare care consuma carne o dată pe an. Este vorba despre adventiștii de ziua a șaptea care trăiesc în California de Sud, care mănâncă carne interzisă de religie. Și locuitorii din Sardinia și Costa Rica mânca carne de aproximativ o dată pe an, pentru că fructele și legumele în aceste zone sunt mult mai ieftine. Și acest factor este unul dintre "regulile longevității".
Dacă nu ați citit cartea "Cercetarea chineză" de Colin Campbell, atunci o faceți în viitorul apropiat! Cartea este scrisă pe rezultatele celui mai mare studiu al legăturii dintre nutriție și sănătate din lume. Dovezile științifice în favoarea unei diete întregi pentru prevenirea și tratamentul celor mai grave boli (chiar și tumorile canceroase) nu vor lăsa pe nimeni indiferent.
Știați că principala cauză a bolilor cardiovasculare este în excesul de colesterol rau din organism? Și intră în corpul uman numai din produse de origine animală. Oamenii de știință au dovedit că mănâncă doar hrana vegetariana, riscul de boli cardiovasculare este redus de mai multe ori și, practic, la zero.
Tu nu va crede, dar este în nivelurile de carne de pesticide, hormoni, nitrați, antibiotice și alte substanțe chimice de până la 12 ori mai mari decât în legume și fructe.
Cu excepția faptului că pentru o bucată de carne pe o farfurie ascunde o poveste tragică a unei lungi, elaborarea ei ineficiente și neprofitabilă, atât punct de vedere ecologic și economic: producția de carne necesită 8 ori mai multă apă decât cereale, legume și fructe. Reducerea consumului de carne cu numai 10% va permite hrănirea a încă 60 de milioane de oameni înfometați în întreaga lume!
Un alt argument în favoarea vegetarianismului: curățarea completă a corpului este posibilă numai atunci când se utilizează un număr mare de fructe, legume și plante aromatice! La urma urmei, fibra acționează în intestine ca o „perie“, mătură cu zidurile sale toate deșeurile nedorite și toxinele.
Probabil ați fost de acord cu toate argumentele noastre, dar vă este teamă că va trebui să mestecați toată ziua o iarbă. Noi ne asigurăm că nu este așa. Pe Internet există numeroase site-uri web, inclusiv limba rusă, precum și bloguri cu rețete vegetariene simple și simultan minunate. Și în ziarul nostru veți găsi multe alte recomandări pe această temă. Tranziția va fi ușor - este necesar să se realizeze cât de multe oportunități deschise și alternative de așteptare pentru tine în această călătorie interesant!
Efectuând o alegere în favoarea vegetarianismului - faceți o alegere în favoarea sănătății dumneavoastră și contribuiți la mântuirea planetei! De ce nu o facem acum?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: