Conform statisticilor, coșmarurile chinuiesc 30-40% din copii și 2-8% din populația adultă. Orice vis teribil are propria sa cauză, fie că este vorba despre o experiență în cină sau o cină prea strânsă, aromatizată cu o porție de alcool. Psihologul spune cum să învingă visele rele.
- Copilul meu a început brusc să atragă vampiri, - Dimina, mama mea, cu anxietate în voce, se desfă oare înaintea mea, spun ușor, desene pline de inimă. - Fiul ne spune cât de vampiri nerăbdători zboară în afara ferestrei și noaptea se îndreaptă spre cameră. Copilul a început să se culce prost noaptea, țipete, picătură pătură. Eu recurg din camera următoare, am liniștit, spun că nu există vampiri. El nu crede și coșmarurile continuă din nou.
Vise groaznice la copii: natură fiziologică
- Temperatură ridicată la copil (datorită unei boli, inflamații, boli infecțioase). În acest caz, organismul copilului funcționează într-un mod consolidat, rezervele sale sunt rapid epuizate, deci într-un vis și în realitate apar monștri, persoane inexistente etc. Dați copilului un antipiretic.
- Supraalimentarea înainte de a merge la culcare. Încercați să luați cina nu mai târziu de ora șapte seara.
- Enurezisul. Dacă un copil suferă de această boală, să bem nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
- Lipsă de oxigen. De obicei, cauzate de dificultăți de respirație (adenoide, dispnee în vis, scabs într-un gura de scurgere) sau o premisă neventilată înainte de culcare.
Vise groaznice la copii: natură psihologică
- Stresul mamei viitoare. Se pare că copiii văd deja visuri în burtica mamei. Potrivit cercetărilor științifice, somnul unei miezuri poate fi deranjat chiar și în dezvoltarea prenatală. Dacă viitoarea mamă suferă de stres, suprasolicitat, supărat - și somnul copilului suferă.
- Toxicoza. Toxicoza din prima jumătate a sarcinii este cauza coșmarurilor la fete. Băieții sunt mai protejați în acest sens.
- Lipsa experienței de viață a copilului. Comorile deosebit de frecvente apar la copiii cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani. În această perioadă, copilul cunoaște foarte mult, dar înțelege puțin din cauza lipsei experienței de viață. Totul nou pentru el este neașteptat. El poate fi impresionat și înspăimântat de orice eveniment non-standard - băiatul a bătut pe o bicicletă, un câine a sărit brusc afară, ceva grele a căzut în încăperea următoare. Tot ceea ce a impresionat în timpul zilei este adesea reflectat în vise teribile.
- Modul nervos al educației - țipetele, tonul amenințător, asaltul în privința copilului conduc, de asemenea, la apariția coșmarurilor copilărești. Ne putem exprima nemulțumirea și durerea copilului despre comportament, dar nu ar trebui să-l batăm, să strigăm la el dacă nu vrem noi temeri și stres mental.
- Intimidare. Spunând: "Dacă nu mâncați supă, Baba Yaga vine și vă duce," ne îngrijorează în loc de un copil ascultător. Cu 5 minute în urmă, nici măcar nu sa gândit la vreun Baba Yaga, iar aici, mama și tatăl meu iubit sunt gata să-i dea drumul. Copilul crede cu sinceritate în ceea ce îi spui. Și imaginația nemărginită a copilului devine ușor de sub control, iar noaptea începe să se teamă de fanteziile sale. Dulapul descoperit devine un refugiu pentru Baba Yaga, umbrele de la obiecte se transformă în monștri, de sub pat se străduiesc să târască troleii. Teama, și numai!
Dacă familia are copii mai mari, ei pot, de asemenea, să îi intimideze pe tineri. Explicați copiilor mai în vârstă că nu puteți face acest lucru, deoarece odată au fost mici și mulți s-au temut. - Dezasamblarea familiei, și chiar mai multă luptă "mâna-la-mână". Ele sunt, de asemenea, o condiție prealabilă pentru apariția coșmarurilor. Bunăstarea copilului este îndrăgostită și liniștită acasă. Dacă arunci ustensile, scaune și lupte break're în fața copilului, aceasta nu va duce doar la cosmaruri, dar, de asemenea, cauza balbismul. Da, nu există familii ideale, dar este în interesul oricărui părinte să mențină psihicul normal al copilului. Vreau să jur - fă-o fără el, să-ți amintești sănătatea copilului.
- Dacă copilul a suferit un eveniment traumatic. boala severa, interventia chirurgicala, moartea celor dragi - toate acestea pot duce si la cosmaruri intr-un vis.
- Cel mai frecvent motiv pentru coșmarurile copiilor este difuzarea de televiziune și basmele. nu adecvate vârstei. După cum sa menționat deja mai sus, copiii sunt foarte impresionați, așa că merită să-i protejați de programe cu lupte,
Vise rele: ce să fac?
Dacă copilul se trezește brusc noaptea, plângând și plângând - întotdeauna vine, îl îmbrățișează și îl calmează. Lasă-l să simtă că nu este singur, apoi - mama / tata, cine va câștiga!
Visele sunt experiențe din ultima zi. Înainte de a merge la culcare, nu trebuie să jucați jocuri zgomotoase, să jucați ceva măsurat, să citiți o poveste bună.
Dacă copilul vă cere să verificați camera pentru absența fantomelor și a monștrilor, nu rânjiți deloc și nu ignorați solicitarea. Lăsați copilul să vadă cum îl ajutați.
Dormitorul pentru copii trebuie să fie umplut cu seninătate. Deseori includeți muzică blândă acolo. clopote Hang, puteți chiar și cu copilul pentru a face un „clopoțel de vânt“, cu păsări de jucărie, fluturi, margele frumoase și clopote mici. Spuneți-i: "Ghosts nu vor veni la locul unde se aud aceste clopote."
Un copil înainte de a merge la culcare va fi util să faceți o baie cu ulei de lavandă, concentrat de conifere. Puteți insista conuri de hamei, ace de pin sau molid, ramuri de ienupăr.
Pentru un somn liniștit, puteți să cumpărați sau să cumpărați un plic pentru copii - pungi cu levănțică. În magazinele din Thailanda, pentru copiii mici se vând mici păpuși de simbol, care protejează somnul copilului. Astfel de puști pot fi făcute de la sine sau pot cumpăra orice păpușă în magazin, promițând copilului că o va proteja de monștri. Ca varianta a plicului, puteți cumpăra sau crea niște pupa moale de tip Tilda umplute cu ierburi aromatice.
Pentru băieți, jucăriile sunt potrivite - personaje de desene animate care îndeplinesc rolul salvatorilor în poveste - Chip și Dale, Spider-Man și alții.
Psihoterapia la domiciliu: coșmaruri
Ultima dată când am vorbit deja despre asta,
Coșmaruri la adulți
Desigur, coșmarurile sunt filmate atât pentru copii, cât și pentru adulți. Aproximativ 2-8% din populația adultă este chinuită de astfel de vise. Mulți sunt rușinați și rușinați să recunoască acest lucru, și cu atât mai mult cu medicii. Între timp, coșmarurile, în esență - este rezultatul unei probleme nerezolvate, care trebuie eliminată.
Cauzele coșmarurilor adulte:
- Mâncare densă înainte de culcare, declanșând metabolismul și necesitând mai multă activitate a corpului.
- Medicamente (antidepresive, medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale).
- Droguri, alcool, tranchilizante, cafea.
- Lipsă de oxigen.
- Anxietate, depresie. lipsa somnului, stresul post-traumatic.
Mulți bărbați militari se confruntă cu somnolență inimaginabilă. În visele lor, ei continuă să revină la o situație traumatică: visează că acestea sunt angajate în luptă, a dat comanda, strigând, înjurând, graba de atac și în cele din urmă se trezesc în teroare. Nu este ușor pentru ei și pentru cei dragi - nici o pace noaptea. Uneori, astfel de oameni sunt pur și simplu frică să adoarmă și dezvoltă insomnie. și, prin urmare, se acumulează lipsa de somn. Astfel, o persoană intră într-un cerc vicios, care nu poate fi rupt fără ajutorul din afară.
Scapă de coșmaruri
Cea mai bună modalitate de a face față coșmarurilor este găsirea cauzei lor.
Dacă cauza este un anumit grup de medicamente - discutați cu medicul dumneavoastră și înlocuiți-le cu alții.
Ventilați camera. Este foarte util să dormiți cu o fereastră deschisă. Dacă există o teamă de a se răci, ventilați camera înainte de a dormi.
Aveți grijă de dana. Patul ar trebui să fie confortabil și, de preferință, mare. Salteaua nu este prea moale și nu prea tare. Este util să cumpărați saltele și perne ortopedice pe bază de latex elastic și un strat rigid de cocos de nucă de cocos.
Igiena corectă înainte de culcare. Chiar dacă sunteți prea obosit și cădeți, nu puteți niciodată neglija igiena corpului. Scoateți machiajul, dușul, aplicați cremă de noapte - toate acestea ar trebui să devină un ritual de zi cu zi care vă calmează pielea.
Înainte de a merge la culcare, este util să ascultați muzică plăcută, să citiți literatura de lumină. Masajul reciproc și un sex bun cu un partener contribuie, de asemenea, la un somn liniștit și liniștit.
Psihoterapia la domiciliu: pentru mine, regizorul!
Coșmarurile pot evidenția conflictele interne, repeta situațiile stresante și sentimentele care au fost în realitate. Discutați cu familia despre visele voastre. Dacă nu este posibil, analizați-vă singur somnul. Cine a visat? Ce a făcut el? Cum arăta el? Ce sentimente ați avut? Ce ai vrut să faci, dar nu?
De exemplu, ați vrut să traversați râul pe pod și, din anumite motive, a întrerupt în mijloc. Apă era numai apă. Ați experimentat frică și groază de la situația în care calea nu mai există ...
Dacă visele se repetă din nou și din nou, nu vă odihniți, atunci ar trebui să consultați un specialist.
Vise bune pentru tine și copiii tăi!
Articole asemănătoare De ce am coșmaruri?
- „Este copilul meu -?! Hiper“ La fel ca omologii de Vest, psihiatri și psihologi ruși cred că în școala primară aproximativ 20% dintre copii sunt hiperactivi, iar părinții se luptă să impună opinia că copiii lor active sunt bolnavi mintal și au nevoie de tratament sau speciale de monitorizare. Dar fiecare copil este incapabil să stea
- Alcoolismul Alcoolismul - consumul excesiv de băuturi alcoolice, are un impact negativ asupra sănătății, vieții și a populației de lucru, bogăție și fundamentele morale ale societății. A. este incompatibil cu un stil de viață sănătos. Alcoolul consumator de alcool este însoțit de intoxicare (a se vedea.
- Cum să nu vă pierdeți în direcțiile psihoterapiei?
Știri despre ce sunt necesare coșmaruri
Discuție De ce am coșmaruri
- Aveți nevoie de sfatul unui psiholog cu experiență. Părinții mei au fost împreună de 23 de ani, dar acum. Aveți nevoie de sfatul unui psiholog cu experiență. Parintii mei au fost impreuna de 23 de ani, dar acum au o criza, se certau in permanenta, au jurat, tatal meu a inceput sa bea si viata, in general, sa transformat intr-un cosmar. Nimeni nu vrea să asculte pe altul. Voi face un scut viu pentru mama mea. Dar am 20 de ani, vreau să-mi încep viața. Dar nu pot
- Vă invităm să luați parte la IY Congres All-rus de Psihoterapie și pene vă invita să participați la Congresul IY All-rus de psihologie perinatale, psihoterapie și perinatologie cu participarea internațională „Prin integrarea științei pentru a păstra sănătatea reproductivă a familiei» Congresul .IY All-rus de psihologie perinatale și psihoterapie perinatologists
- Vă invităm să participați la Congresul All-Rus IY asupra psihologului perinatal
Tratament De ce am nevoie de coșmaruri
Articole similare
-
L - arginină volupta sensua - de ce aveți nevoie de arginină
-
Singapore are nevoie de o viză, înregistrarea este doar pentru ruși
Trimiteți-le prietenilor: