Dar câinii nu se înfurie

Dar câinii nu se înfurie!

Acum, pentru a înțelege mecanismul acestui, voi vorbi despre cel mai mult, probabil, primul experiment realizat vreodata pe câine (era în mijlocul secolului al XIX-lea). Această experiență nu aparține lui Ivan Petrovich, și Viktor Pashutin (el, întâmplător, a fost, de asemenea, un profesor la mater mea Alma - Academia Medicală Militară, în secolul al XIX-lea - Imperial). Cand am petrec cu pacientii lor sesiuni psihoterapeutice și ateliere de lucru, eu de multe ori le cer, referindu-se la experimentul: „Imaginați-vă, că a pus câinele într-o cutie ventilată în cazul în care totul este prevăzut la orice stimuli externi (nici un sunet, fără lumină, fără mirosuri ) în interiorul ei nu a căzut. Cum se va comporta câinele în el?







Nouă din zece respondenți sunt imediat cu răspunsul: „Da, ea a fost acolo pentru a merge nebun!“, „Bate-l va fi zgâriat!“, „Ieși acolo va încerca să“, „urlet“ „Ei bine, - spun eu - acum! veți înțelege bine cum suntem diferiți de animale. Câinele în acest caz, să adulmece, trebuie doar să se întindă și du-te la culcare, dar oamenii (astfel de experimente americanii pun pe oameni în anii '50 ai secolului trecut) face cu adevarat tot ceea ce tocmai ai spus - va fi bătaia, țipând, încercând să iasă din său sarcofag, și apoi cu siguranță - se va înfuria. "

De ce câinele experimentat de profesorul Pashutin a adormit și oamenii din experimentele teroriștilor americani din știință, în schimb, au căzut într-o emoție puternică și s-au înnebunit? Răspunsul este tocmai diferența în stimulentele pe care tocmai am menționat-o. Comportamentul câinelui este determinată de valabilitatea stimulului externe exclusive (există, cu toate acestea, stimulii ei interioare biologici - foame, de exemplu, dar nu este în proiectul de lege), dar persoana a fost influențată de ambii stimuli externi, precum și „imagini interne“. Prin urmare, câinele prins într-o situație în care nimic nu deranjează sau irita, doar adormit, ci omul, dimpotrivă, Dumnezeu începe să se gândească știe că (de exemplu: „? Și nu sufoce eu aici“, „V-am uitat acest lucru caseta? "," Și nu o să mă scot din minte? "). Desigur, somnul zboară în acest caz instantaneu și necondiționat. Prin urmare, copilul nu este capabil sa activitate intelectuala diverse, dormi „ca un copil“ și un adult „vis nu se potrivește“, și la cei bogați un adult, după înțelepciunea populară - în special. Adică, din ce în ce mai versatil, ființa noastră interioară este cu voi, cu atât mai multe îngrijorări și neliniști pe care suntem forțați să le gândim, cu atât mai multe șanse pentru noi de a pierde somnul.







Este ciudat în acest caz că medicii-psihoterapeuți sunt implicați într-o mare parte din problemele tulburărilor de somn? Nu, nu este ciudat, deoarece o persoană poate adormi numai dacă își pune gândurile în "staul" în fața lui. Se pare că este foarte greu să faci acest lucru: o persoană se dovedește a fi singură cu el însuși, încearcă să se retragă să doarmă și gândurile să urce în cap, ca și cum ar fi fost murdărite cu miere. Se pare că el se culcă în pat, odihnindu-se, dar de fapt este activ în prezent în viață: se va gândi la el, apoi la asta, apoi o va aminti, apoi pe alta. Și fiecare astfel de gând, fiecare astfel de memorie provoacă tensiune în ea, atrage alte gânduri și amintiri și toate acestea se transformă împreună într-un bulgare de bulgăre de zăpadă. Nici nu te poți gândi la somn.

Ei bine, acum este momentul să vorbim despre rolul stresului în dezvoltarea insomniei!

Anxietatea este agitație, iar somnul este inhibare, astfel încât acestea nu sunt o pereche între ele. În acest caz, anxietatea (tensiunea internă) apare într-o persoană nu datorită faptului că forțele care amenință viața acționează asupra lui (în acest caz apare numai teama pe termen scurt), ci mai ales datorită propriilor sale gânduri. Se crede că ne permite să ne despărțim de realitate, să ne întoarcem trecutul și să privim în viitor.

Mergând la culcare, o persoană se gândește adesea la ziua în care a trăit și la ce va fi viitorul. Porunca Prințesei broaștei "Dimineața este mai înțeleaptă decât seara!" Din păcate, nu mulți au fost adoptați. Dar, gândindu-ne cu anxietate și tensiune față de trecut, ne excită creierul gândindu-ne la viitor, suntem cu atât mai îngrijorați și mobilizând forțele intelectuale. Toate acestea, în modul cel mai nociv, afectează calitatea somnului nostru, sporesc faza "goală" și reduc fazele somnului profund.

De aceea, lupta pentru un somn sanatos este în primul rând o luptă cu anxietatea și gândurile proprii, și nu deloc luptă împotriva insomniei. Insomnia este întotdeauna o consecință a stărilor noastre mentale, care trebuie schimbate astfel încât să împiedice dezvoltarea acesteia.

Distribuiți această pagină







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: