Scapa de toate produsele care au nevoie de gătit
Acestea includ carne, cartofi și produse semifinite. Dacă aveți prea multe alimente similare, faceți-vă o perioadă specifică de tranziție de la regimul dvs. obișnuit la o dietă brută. Și pentru acest timp, eliminați excesul în frigider.
Stocați pe legume, fructe și nuci
Prima întrebare care îngrijorează bucătarul brut, este tot ceea ce trebuie să mănânci. Într-adevăr, în magazinele moderne în cantități mari abundă tocmai acele alimente care sunt deja gătite sau necesită tratament termic. Prin urmare, rația alimentelor crude este un produs de origine naturală, cum ar fi fructele, legumele, nucile, verdele, sucurile naturale. Nu vă fie frică să le combinați, să le combinați. Pregătiți salate de fructe și legume, cocktailuri și gustări.
Faceți o dietă timp de o săptămână
Este foarte greu de înțeles imediat cum ar trebui să mănânce foodists prime. Pentru a face acest lucru, de a crea un fel de meniu. Descrie, atunci când veți mânca și ce să mănânce. Ca un exemplu, următoarea dietă pentru o zi: dimineata (mar tocat, apa cu lamaie, banane), gustare (nuci), masa de prânz (salata, iaurt de casă), gustare (pere), cina (legume felii și fructe).
Înțelegeți nevoia de hrană pentru dumneavoastră
Ar trebui să înțelegeți în mod clar de ce ați decis să treceți la acest tip de hrană. Poate că vrei să devii mai sănătos și să arăți mai bine, sau vrei doar să piardă în greutate de vară. Alegerea este a ta. Principalul lucru este să-l realizați singur. Acest lucru vă va ajuta să respectați în mod clar dieta aleasă.
Realizați utilitatea produselor alimentare brute
Alimentele crude sunt într-adevăr foarte bune pentru corpul nostru. Deja în câteva zile după trecerea la acest sistem de alimentare, veți observa o îmbunătățire a stării de sănătate, adăugarea de rezistență și stabilitate constantă în starea de spirit. Deci, nu vă fie frică să experimentați cu voi înșivă. Simțiți-vă liber să mergeți la alimente crude și să vă bucurați de acest proces.
Trimiteți-le prietenilor: