Noi ar trebui să ia în continuare voință în pumn, dar nu multe, se pare, vreau să renunț și încă se întâmplă, după cum doriți, dar aceasta nu funcționează, și nici o codificare și pastile, patch-uri, guma, MMK nu va ajuta cauza în omul însuși, și cum să mă fac, este o fundătură, o persoană nu poate refuza cererea dumneavoastră, sau cum aș spune dependenta, dar Dumb ca ea și să încerce să nu părăsească, iar unii încep să se gândească la sănătatea lor, starea de sanatate a celor dragi despre ceea ce daune nu cumpără buget țigări de familie.
Voi da un exemplu.
Fiul meu a fumat de multi ani, a inceput sa fumeze la varsta de 17 ani, sa se ascunda cu prietenii, acum are 34 de ani, iar acum nu a fumat timp de 3 ani, dar a aruncat-o foarte simplu.
El și-a luat datoria la Sakhalin timp de 6 luni, a luat cu el un bloc de țigări și un pachet,
Când a plecat, mi-a spus: "Mama este ultimul meu pachet pe care-l fumez în această viață." Apoi i-am spus: "De ce a luat un alt bloc?", La care mi-a raspuns: "Si, ca sa se dea, brusc se rupe".
Și când a ajuns la ceas, a redus numărul de țigări fumate, iar atunci când pachetul este încheiat, iar unitatea nu este pornită încă, așa că a început apoi momentul cel mai dificil, dar el nu a deschis unitatea, a avut loc cu câteva zile, prietenii lui au terminat toate lor țigări, au început să-l întrebe, el le-a negat, spunând: „atunci mă simt că nu pot trage, voi da aceasta o cutie de țigări“
Prima săptămână după ce a renunțat la fumat, a fost foarte greu, cred că în acest moment persoana devine insuficientă, iar unele gânduri despre țigări, dar el a supraviețuit, iar acum 3 ani nu fumează și el nu trage, este acum indiferentă pentru a trata aceasta , și nu înțelege de ce oamenii nu renunță la fumat, pentru că este totul în sine. Știu că este foarte dificil să renunțe la fumat, doresc să ia măsuri în privința lui Voință, poate vei lupta cu această dependență.
Nu fumez sau fumez, dar vă pot spune ceva. Metoda este eficientă, prin urmare, vă rugăm să nu coaceți și nu ridiculizați. Fumatul este considerat păcat. Du-te la mărturisire, pocăiți-vă cu toată inima că fumați, apoi luați comuniune și eliberați-vă. Permite o mulțime de oameni de la prima dată.
Încearcă și scrie.
Dacă vreți să renunțați, atunci încercați ceea ce ați sfătuit. Vă sfătuiesc să nu scrieți ceva. Aveți dorința de a renunța, ceea ce înseamnă că Dumnezeu vă va ajuta, chiar mai important este pocăința pentru fumat, pentru că ați otrăvit organismul în același mod.
1 Cea mai bună tehnică este, desigur, auto-sugestie.
2 Dacă vă stabiliți pentru obiectivul pe care nu îl renunți la fumat, atunci nu renunțați. Trebuie sa-mi spun totul, nu mai fumez.
3 Cand iesi din tigari, nu-i cumpara imediat, dar cand umbli in apropierea targului, spune-te, nu voi fuma.
4 Sau când vrei să fumezi, atunci mănânci doar o sută ceva gustos. De exemplu, este foarte dulce sau sarat sau acru, pentru a opri dorința de a fuma. Un nou semnal pentru creier și totul este normal.
5 Poate că trebuie să schimbi cercul prietenilor tăi. Sunteți sub influență rea. Și apoi, automat, cu toate trage să fumeze.
Încercați toate opțiunile în paralel. Și credeți-mă în câteva luni, renunțați, trebuie doar să intrați.
Vă doresc noroc să renunțați la fumat.
Înainte de a renunța la fumat trebuie să cântăriți argumentele pro și contra. Ce beneficii va aduce acest lucru și ceea ce voi pierde în acest sens. Inclusiv orice lucru mic. Că nu trebuie să-ți petreci sănătatea, atunci mirosul de tutun din gură nu este plăcut pentru toată lumea, economisind bani. Mai ales economiile sunt vizibile pentru cei care au fumat țigări scumpe. Starea de spirit este importantă pentru ca țigara să nu devină în niciun caz un companion al vieții. Principalul lucru este să vă convingeți pe un nivel subconștient că renunțarea la fumat va aduce beneficii imense. Pentru a face acest lucru, puteți scrie toate acestea pe suport de hârtie. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele zile înșelătoare, când forța încetinește considerabil și creează sentimentul că o țigară afumată nu va face rău. Mai mult pentru a fi în societatea celor care nu fumează. În aer liber. Cu cât te gândești mai puțin la fumat, cu atât mai ușor va fi pentru prima dată. Cele mai grele sunt primele trei zile, atunci tragerea va fi slăbită. Principala dificultate este cum să vă ocupați. Cei mai mulți fumători au devenit dependenți: Ate - fumați, beți cafea sau ceai - fumați. Și așa. Aceasta este individuală. Acestea sunt momente critice și trebuie să vină cu o alternativă pentru prima dată.
Nu am fost ajutat de nici o metodă. Absolut NU. Acest lucru vă spun, ca un fumător cu experiență - 30 de ani! Treizeci de ani lungi, nu am putut să renunț la fumat. Mai corect, la început, de asemenea, nu a vrut. Mi-a plăcut să fumeze în ciuda faptului că chiar și mulți au criticat pentru ea, spunând ceva de genul asta pentru mine nu este, se pare urât și neplăcut, să nu mai vorbim de faptul că este rău pentru sănătatea mea. Hmm. O să mă lase să renunț la fumat? Apoi am început să mă întreb dacă ar trebui să renunț la fumat. Și smochinele nu au vrut, ca și cum mi-ar fi răspuns de corpul meu și de un puternic simț al obiceiului.
Dar era evident pentru Dumnezeu că ar fi fost frumos să se întâmple o dată. Și eu sunt recunoscător pentru acest caz (eu însumi nu aș fi făcut-o niciodată pentru mine), după care eu însumi, ca să nu mai vorbim de prietenii și cunoștințele mele, nu înțeleg cum am reușit să renunț la fumat.
În primul rând, trebuie să înțelegeți ce fel de dependență aveți și de ce fumați țigări. Dacă credeți că ar părea răcoroasă sau dacă vă prindeți o țigară în gură, vă puteți liniști, apoi încercați să treceți la țigări electronice. Sentimentele și aspectul sunt la fel, dar vătămarea sănătății dumneavoastră și a altora este mai puțin) Și, dacă se bazează în mod specific pe nicotină, încercați să reduceți treptat numărul de țigări fumate pe zi - deci va fi mai ușor. De obicei ajută la găsirea unui stimulent - renunțăm la fumat pentru a ne menține sănătatea, pentru a nu face rău altora, pentru a economisi bani cheltuit pe țigări etc.
Să ajutăm! Renunță la fumat. -)
La mine, de asemenea, o astfel de problemă. Dorința de a renunța este, dar mâinile însele sunt atrase de țigară.
Am renuntat la fumat de doua ori si o data timp de 6 ani. Tehnica a fost aceasta: trebuie să alocați o zi. când nu vei mai fuma. Nu contează când - într-o săptămână, o lună sau șase luni. Principalul lucru pe care l-ai avut în calendar a fost în această zi. Înainte de asta, nu trebuie să schimbi nimic în obișnuința ta. Și când vine această zi, atunci trebuie să acționați strict conform planului - nu fumați.
Prin această metodă am renunțat la fumat timp de 6 ani.
Am fumat timp de 13 ani, doua pachete den.brosila folosind Tabeks comprimate și cărți Alain Carr este singura modalitate de a opri kurit.nikakogo nici un secret, nu doresc să fumeze nu fumez, și nu vă faceți griji ceea ce nu proizoydot.nikakih groază de retragere, chin nevynlsimyh, etc.
Există metode eficiente, dar vă avertizez că sunt foarte dure. Dar după ei, vi se garantează că nu mai fumezi. Citiți "Opriți-vă de fumat Corporation" al lui Stephen King. Apoi implementați acest plan. Numai nu favorizezi, dacă te hotărăști.
Nu o ajută pe toate. Am citit un prieten și că după o jumătate de an am început să fumez din nou. Exprimarea de sine și credința în tine și pacientul pe picioarele lui se vor ridica. - Acum 3 ani
Articole similare
-
Răspunde la întrebări cum ar fi renunțarea la fumat în centrul lui Allen Carr
-
Fumatul - cum să renunți la întrebările și răspunsurile la fumat
Trimiteți-le prietenilor: