Discuții în dieta clubului de 90 de zile de alimente separate
Cum de a menține tonul pielii atunci când pierdeți în greutate?
Multe fete și femei încearcă să piardă în greutate. Dar cu o pierdere rapidă în greutate, pielea riscă să-și piardă tonul. Pentru ai ajuta să mențină și chiar să-și îmbunătățească aspectul, stăpânește câteva proceduri simple și utile.
Dorința noastră de a pierde în greutate. Este bine să purtați haine deschise și să nu vă îngrijorați de imperfecțiunile figurii. Dar trebuie să avem grijă ca pierderea de kilograme să nu se transforme într-o pierdere de elasticitate și elasticitate pentru pielea noastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă v-ați gândit să nu pierdeți câteva kilograme, dar puțin mai mult.
Retetele domestice pentru mentinerea tonusului pielii se dovedesc uneori nu mai putin eficiente decat tratamentele salonului. Un pic de persistență - și visul prețuit de a găsi un corp frumos va deveni o realitate.
masaj
Atunci când faceți un duș, utilizați un prosop anti-celulită. Cu ajutorul ei, masați corpul până la o ușoară înroșire a pielii. Apoi aplicați uleiuri medicinale. Poate fi eucalipt, ulei de lavanda sau grapefruit. Toți sunt vânduți în farmacii.
Îndepărtați temeinic uleiul în piele, în special în acele locuri unde există (sau pot apărea) vergeturi: coapse, piept, abdomen. Nu vă speriați dacă simțiți o ușoară furnicătură. Aceasta înseamnă că uleiul a început să acționeze. Primele rezultate veți vedea într-o lună. Și dacă nu vă părăsiți eforturile, nu veți avea vergeturi, însă pielea va deveni netedă și catifelată.
Sarcina fizică
Există și alte proceduri de apă care vor da tonul pielii. Dintre toate sporturile, efectul cel mai benefic asupra corpului este înotul. Nu contează dacă stați pe apă. În primul rând, instructorul vă va ajuta mereu. În al doilea rând, nu este necesar să bateți înregistrările de viteză.
Dar dacă într-adevăr nu doriți să înotați, faceți aqua aerobic. Cu un instructor sau chiar cu tine. Există câteva exerciții simple și eficiente. Stând pe umeri în apă, trebuie să sari într-un singur loc. Din exterior pare destul de amuzant, dar ce ne pasă, nu-i așa? Următorul exercițiu este acela de a face, în timp ce se află în apă, șanțuri largi cu piciorul înainte și înapoi și din stânga-dreapta. O altă opțiune: luați marginea mâinilor și a picioarelor și efectuați cunoștințe tuturor începând cu copilărie, exercițiul "foarfece".
Făcând acest lucru de 2-3 ori pe săptămână timp de 30-40 de minute, puteți pierde până la 3 kg pe lună și în același timp pentru a aduce pielea în ordine.
Turnarea apei reci
Nu este la fel de înfricoșător cum ar părea. Începeți să turnați cu apă caldă, făcându-o zilnic mai rece. Din astfel de proceduri, circulația sângelui se îmbunătățește, tonul nu numai a pielii, ci întregul organism se ridică. După această procedură, nici măcar nu doriți să beți cafea (și nu beți cafea - numai pentru a decolora tenul!). Amestecurile de apă rece sunt foarte utile pentru piept. Pielea și țesuturile conjunctive devin mai elastice și își păstrează mai bine forma. Iar starea de spirit după ce a fost făcută este doar fabuloasă. Stropirea adrenalinei revigorează și vă simțiți doar renăscut.
baie
Ne luăm prietene și mergem o dată pe săptămână. Odată ce? Nu spune asta când vine vorba de frumusețea ta. Baia este cel mai bun mod de a spune la revedere excesului de greutate și celulitei, fără a afecta pielea. Toate necazurile sunt bătute de o mătură și îndepărtate cu apă. Ramane doar o buna dispozitie! La domiciliu puteți lua băi aromate. Bilele multicolore și figurinele drăguțe care conțin uleiuri esențiale vor crea o dispoziție plăcută. Uleiul de salvie de muscatină este un antidepresiv minunat. Aroma sa va va ajuta sa scapati de oboseala si tensiunea, cresteti semnificativ starea de spirit.
împachetări
O modalitate foarte bună de a crește elasticitatea pielii. Această procedură este ușor de făcut acasă. Și cel mai bine după duș, când pielea este curată și porii sunt deschiși. Mai întâi, tratați corpul cu o bucată de preparate proprii. Se amestecă smântână cu sare puțin adâncă sau cu miros de cafea și mișcări de masaj pe corp. Clătiți cu apă caldă.
Pentru împachetare, puteți folosi noroi de la Marea Moartă, alge (acestea pot fi cumpărate la farmacie), miere cu sare și scorțișoară. Am pus compoziția pe zonele problematice, suprapusăm filmul alimentar obișnuit deasupra, înfășurat în el. De sus, poți să-ți pui pantaloni scurți sau pantaloni pentru a pierde în greutate și fă-ți propriul lucru. După 20-30 de minute (nu mai mult!) Scoateți filmul și spălați compoziția. Înfășurarea trebuie făcută de 2 ori pe săptămână.
Crede-te în tine și încerca să ai grijă de frumusețea a devenit o activitate familiară și de zi cu zi. Și atunci vei fi încântat să te uiți în oglindă.
Din păcate, acest tip de videoclipuri nu este acceptat. Lipiți codul video al oricăruia dintre serviciile listate.
Conectați-vă fără înregistrare prin poștă:
Exerciții complexe pentru picioare
Acum discută:
Acum online:
Dacă vrei să-ți cunoști dușmanul principal, uită-te în oglindă, învinge-l și ceilalți se vor risipi.
tamara4880 → Voi fi subțire. Dacă nu mănânc.
Shura 54 → Nu regretați faptul că vă îmbătrâniți, mulți dintre ei au negat acest lucru. Viața e gay
olga001 → Cea mai mare plăcere este să fii mulțumit de tine.
Lusia Do → În timp ce trăiesc - nu voi renunța! Deși aproape că nu cred în victorie)))
FreeStyle Victory → Oh, cum timpul nu vine în timp, uneori!
birdie15 → Fii fericit in acest moment. Acest moment este viata voastra.
Tatsiyana R → În timp ce respiram, trebuie să urcăm mai sus!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: