Dacă vizita dvs. la dentist este asociată cu emoții negative și disconfort, atunci îngrijirea dentară nu este suficient de bună. Vă vom spune cum să vă întăriți dinții și ce trebuie să faceți pentru ca durerea din dinți să nu vă deranjeze niciodată și zâmbetul strălucește cu albul orbitos. Sfaturile noastre simple vă vor ajuta să evitați situațiile critice, iar comunicarea cu dentistul se va transforma într-o conversație plăcută pentru dvs.
Care sunt motivele pentru răsfățarea dinților?
Natura a recompensat cu generozitate o persoană cu tot ceea ce este necesar pentru o viață plină și fericită. Inclusiv au oferit ocazia de a mânca pe deplin, oferindu-ne un mijloc de tăiere și mestecare a alimentelor - dinți. În copilărie, toți dinții cresc la fel de frumosi. Cu toate acestea, în timp, totul se schimbă. Unii continuă să se bucure de viață și dinți sănătoși și puternici. Și cineva deja în copilărie are o carie dentară neplăcută. Care sunt motivele care afectează negativ sănătatea dinților?
Principalul lucru este să mănânci dăunător pentru alimentele din smalt dinți. Dar nu este vorba numai de ei. De mare importanță, se pare, este calitatea saliva. La urma urmei, compoziția sa corectă consolidează și mineralizează dentina - o substanță care servește ca bază a dinților și sprijină smalțul. În plus, saliva are proprietăți antibacteriene. Prin urmare, dacă doriți să aveți dinți sănătoși, trebuie să mâncați alimentele potrivite din copilărie.
Modelele rele sunt rele pentru sănătatea dinților. Acestea includ utilizarea alimentelor excesiv de solide, cum ar fi nuci sau biscuiți. Fumatul și alcoolul nu fac dinții mai frumoși. Sub influența nicotinei și a alcoolilor, smaltul se întunecă și dentina slăbește și se prăbușește. Pentru obiceiurile proaste, putem include și modul în care unghiile, creioanele sau pixurile, pentru că natura nu a planificat pentru dinți o astfel de funcție absurdă.
Expresia "gnash dintii" este importanta in ceea ce priveste intarirea dintilor. Daca gnashing mai devreme a fost considerat pur si simplu o maniera proasta, astazi doctorii spun ca aceasta este o boala care necesita un tratament serios - bruxism.
Un alt factor negativ este guma de mestecat. Dacă după mănântare contribuie la un anumit grad de curățare a dinților, după o perioadă de cincisprezece minute de menținere a gumei în gură, echilibrul pH-ului este rupt și smaltul dinților este distrus.
Astăzi viața zadarnică, din nefericire, ne "înzestrează" generos cu situații stresante. Și, la rândul său, duce la distrugerea dinților, deoarece organismul produce așa-numitul hormon de stres - cortizol. Sub influența sa, țesuturile parodontale care înconjoară și fixează dintele devin inflamate. La aceeași plumb și boli ale tractului gastro-intestinal.
Pentru a rupe dintii usor. O durere de dinți, mai devreme sau mai târziu, îi depășește pe toți cei care nu-i pasă de sănătatea dinților. Vă vom spune cum să vă întăriți dinții și să aveți grijă de ei.
Echilibrare echilibrată - garanția unei dinți sănătoși
Nutriția adecvată are o importanță deosebită pentru sănătate. Cum și ce mâncați determină starea dinților dumneavoastră, afectează sănătatea dumneavoastră generală. Prin urmare, este necesar să mănânci cel puțin patru până la cinci ori pe zi, să mestecați lent și complet. Pentru a spăla mâncarea nu ar trebui, este mai bine să clătiți gura după fiecare masă cu un pahar de apă. Deci, piesele mici rămase nu se vor descompune în colțurile greu de ajuns ale gurii. Pentru a nu deteriora smalțul, stomatologii sfătuiesc să nu luați o lingură în gură, ci să vă scoateți mâncarea din ea.
Calitatea produselor utilizate este, de asemenea, importantă. Umple-ți dieta cu legume și fructe, cu pâine grosieră. Zaharurile trebuie să fie excluse din dietă sau reduse la utilizarea minimă - o dată sau de două ori pe săptămână. Oferiți cu generozitate produselor lactate de calciu din smalț. La urma urmei, este substanța principală a țesutului osos. Prin urmare, permiteți-vă masa de zi cu zi oaspeții dvs. vor fi lapte, brânză de vaci și iaurt. Și liderul printre produsele lactate este brânza tare. Este bogat în cazeină și fosfați, care au proprietatea de a restabili smalțul dinților. În plus, brânza de mestecat este o excelentă prevenire a cariilor, deoarece astfel se restabilește echilibrul pH-ului în gură.
Cele mai periculoase dușmani pentru dinți sunt băuturile carbogazoase, precum și sucurile de fructe acru. Ele conțin o mulțime de acid pH 2,5-3,0, care contribuie la distrugerea non-carioasă a dintelui, adică corodează smalțul. Deci, nu le abuza. Modificările de temperatură sunt de asemenea dăunătoare. Încercați să nu beți împreună ceai fierbinte și înghețată rece, deoarece acest lucru poate duce la formarea de micro-crăpături în smalțul dinților.
Fluorul reprezintă o protecție gravă împotriva cariilor. Când fluorul lovește cristalul dintelui, distrugerea acestuia încetinește. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a intra în dieta dumneavoastră cartofi fierți, hrișcă, pește de mare, pâine din făină integrală, o salată verde. Aceste produse sunt bogate în fluoruri. Apariția ulcerelor și a inflamației din gură rezistă la fier și vitamina B-12, care sunt multe în carne. De asemenea, va da o sarcină de mestecat care va întări dinții, stimulând alimentarea cu sânge a gingiilor.
Îngrijirea adecvată a cavității bucale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: