Picioarele frumoase sau predarea necondiționată a celulitei
Ce este celulita?
Celulita pe picioare si preot: ce sa faci cu o astfel de problema? Lupta împotriva lui nu este ușor. Cum pot scăpa rapid de această problemă cosmetică? Picioarele feminine sunt adesea cele mai sensibile la apariția celulitei pe ele. Acesta este cel mai frecvent motiv pentru care sexul cel mai corect încearcă să-i ascundă și să refuze să poarte rochii scurte, fuste și pantaloni scurți. Există metode foarte utile pe care le puteți utiliza pentru a elimina celulita.
Celulita este o afecțiune în care celulele grase sunt distribuite neuniform și pătrund în straturile pielii. Acest lucru se datorează despicării ineficiente a grăsimii din organism. Celulita se manifesta prin neregularitati, dimensiuni vizibile care apar in principal pe picioare, umeri, abdomen si fese.
"Coaja de portocale" apare atunci când consumăm prea multă hrană grasă și nu acordăm suficientă atenție activității fizice. Distrugerile hormonale contribuie, de asemenea, la dezvoltarea celulitei. Odată cu vârsta, activitatea sistemului endocrin suferă modificări, rata metabolică scade. Ca o consecinta, celulele grase se despart mai lent si exista semne de celulita.
- cafea;
- ulei de semințe de struguri;
- ulei de măsline;
- ghimbir;
- scorțișoară;
- uleiuri esențiale.
Următoarele sunt cele mai populare și eficiente rețete folk.
Cafea împotriva celulitei
Rețetele populare pentru prepararea scrubului anti-celulită împotriva celulitei sunt destul de simple. Iată unul dintre ei. Luați fundul de cafea format în partea de jos a ceștii sau doar cafeaua măcinată. Adăugați apă sau mijloace preferate - o cremă de corp sau un gel de duș. Aplicați produsul în fese și masați timp de 10 minute. După aceasta, clătiți cu apă fierbinte. Se utilizează de două până la trei ori pe săptămână pentru a scăpa de celulită pe papă și pe picioare.
Locurile de cafea sunt excelente pentru a scăpa de această problemă cosmetică. Unul dintre principalii factori pentru apariția "coajei de portocale" este acumularea de toxine în țesutul gras subcutanat. Cofeina și antioxidanții prezenți în cafea ajută la stimularea circulației sângelui în țesuturi și la scăderea substanțelor nocive și a radicalilor liberi. Eficacitatea curățării cafelei împotriva neuniformității pielii pe șolduri și pop este dovedită de multe femei. Nu este deloc ca extractele de cafea să devină adesea componente ale celor mai eficiente creme și geluri din celulită.
Tandem spectaculos: cafea și ghimbir
- miere 100 g;
- ghimbir zdrobit pe grătar 100 g;
- ulei esential de portocala 10 picaturi;
- o soluție groasă de cafea (pentru 50 de grame de apă 2 lingurițe de cafea instant).
Se amestecă ingredientele și se lasă într-un recipient închis, de exemplu, într-un vas de sticlă, timp de o zi. În acest timp, ghimbirul va aloca majoritatea compușilor activi soluției de miere. Compoziția poate fi utilizată pentru ambalarea anticelulitică și adăugarea în ea a ouălor de cafea sau a orezului de caise zdrobite se aplică ca o freză.
Acasă prescripție pentru ambalarea celulitei
Pentru a elimina coaja portocală urâtă și a spune la revedere celulitei, este util să faceți împachetări. Pentru aceasta, nu este necesar să cheltuiți bani într-un salon de înfrumusețare. Pregătiți o compoziție anti-celulită independent pe forța oricărei fete.
Stocați-vă cu următoarele ingrediente:
- cafea măcinată 50 g;
- ulei de măsline 4 linguri. l;
- scorțișoară praf ½ linguriță;
- jojoba ulei cosmetic 1 linguriță;
- zahăr brun 2 lingurițe;
- câteva picături de ulei esențial.
Se amestecă toate ingredientele, se încălzește, se întinde amestecul rezultat de coapse și fese, se înfășoară cu o folie de plastic. Păstrați această bandă timp de 40 de minute. După clătire masca cu apă caldă. Este util să adăugați ulei de struguri la amestec. În ceea ce privește uleiurile esențiale, mai multe tipuri sunt potrivite pentru prepararea compoziției:
Puteți alege oricare dintre acestea sau puteți folosi mai multe uleiuri simultan, pe care le puteți cumpăra la farmacie. Înainte de a aplica amestecul, este necesar să tratați coapsele și fesele cu o freză. Acest lucru va permite substanțelor active să penetreze mai repede în țesuturile subcutanate. Asigurați-vă că ați încercat învelișul pentru a simți tenul și finețea pielii.
Secretul măslinelor și semințelor de struguri
Rețeta de frecat cu ulei din semințe de struguri ar trebui să fie în arsenalul oricărei frumusețe. Aceasta necesită câteva componente:
- miere;
- zahăr brun sau cafea măcinată;
- ulei de semințe de struguri.
Ingredientele trebuie amestecate și utilizate, masându-se amestecul cu pielea înainte de a face duș. Extractul de semințe de struguri este o armă bună împotriva celulitei pe fese și picioare. Care este secretul uleiului de struguri? De ce îl puteți folosi pentru a elimina celulita din cele mai problematice zone: fese, picioare și papă?
Faptul este că are un set unic de acizi grași și antioxidanți. În plus, este perfect absorbit în piele. Rețeta pentru curățarea uleiului din semințe de struguri poate include și ingrediente precum tărâțele de ovăz și celuloză de kiwi. Efectul uleiului din semințe de struguri împotriva celulitei este incontestabil, deoarece un număr foarte mare de femei s-au asigurat deja.
Cum să scapi de "coaja de portocală" pe fese și picioare? Cel mai bun mijloc împotriva alergării celulitei decât exercițiile obișnuite nu este de a găsi. Creșterea activității fizice contribuie la arderea intensă a grăsimii corporale acumulate de organism. Pentru a face față celulitei, trebuie să faceți exerciții regulate, în mod ideal - în fiecare zi. Dacă nu aveți timp să vizitați sala de sport, aceasta nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu lua cursuri. Exercițiile se pot face acasă, în acest scop, aproape că nu este nevoie de echipament sportiv.
Multe exerciții pot fi folosite pentru a elimina celulita pe picioare și pe papă. În plus, majoritatea exercițiilor de bază pe care un antrenor personal vă poate oferi nu necesită utilizarea unor simulatoare speciale și scumpe. Deci, ce exerciții puteți pune pe lista dvs. de fitness acasă?
- Genuflexiuni. Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții pentru lucrul la mușchii feselor și coapselor și, desigur, pentru arderea zăcămintelor de grăsime în aceste locuri. Stați drept, puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor și începeți să priviți ca și când ați fi așezat pe un scaun jos. Pentru a mări încărcătura, puteți pune pe umeri o bara de corp (gimnastică) și țineți-o cu mâinile. Începeți cu trei abordări pentru 7-10 situații în fiecare.
- Căderile. Un alt exercițiu eficient pentru arderea grasimilor subcutanate. Ridică-te drept, pune-ți picioarele împreună. Este necesar să faceți un pas înainte înainte, îndoind simultan picioarele în genunchi într-un unghi drept, apoi reveniți la poziția de pornire. Fiecare picior ar trebui să aibă cel puțin 8-12 atacuri. Trei abordări vor fi suficiente.
- Rularea, probabil, este cea mai bună activitate de armonie a picioarelor și a feselor. Aceasta este o formă excelentă de încărcare cardio, în care moleculele de grăsime sunt scindate activ. Cea mai bună opțiune este o alergare pentru cel puțin o jumătate de oră după un set de exerciții.
Faceți exerciții și aplicați formarea cardio de trei până la patru ori pe săptămână. În același timp, ar trebui să-și reconsidere activitățile zilnice. De exemplu, pe drumul spre lucru, puteți merge pe jos câteva opriri pe jos sau opriți utilizarea ascensorului, preferând să urcați pe scări. Dacă este posibil, faceți antrenamentul în timpul zilei de lucru.
Lupta împotriva celulitei pe fese necesită mult răbdare și timp. Pentru a scăpa de efectul coajei de portocală pe fese, papa și picioarele vor ajuta la o abordare integrată pentru rezolvarea problemei. Lupta împotriva celulitei va aduce rapid rezultate bune numai dacă remediile populare, rețetele și exercițiile sunt completate cu o dietă specială. Adere la o dieta sanatoasa, evitand consumul de cantitati mari de carbohidrati si grasimi. Care alimente ar trebui să constituie baza dietei dvs.?
- fructe și legume, în special kiwi, toate tipurile de varză, avocado, morcovi și fructe citrice;
- carne slabă și pește;
- cereale și nuci - ovăz, terci de hrișcă, orez, alune;
- mai multă apă, ceai verde, compoturi fără zahăr;
- verzui, fructe uscate;
- fructe de mare, dar nu mai des decât de două ori pe săptămână.
Înarmați cu toate metodele sugerate, iar lupta împotriva celulitei vă va conduce în curând la obiectivul prețuit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: