Cum să aveți grijă de spate - secretele posturii sănătoase

Răspunsul la întrebarea cum să aibă grijă de spate, ar trebui să vizeze, în primul rând, de întreținere regulată cu produse cosmetice adecvate. Prin urmare, potrivite exfoliante săptămânale și tratamente faciale în birouri profesionale, care ajuta la exfoliere si regenerare a pielii, care este, de exemplu, peeling sau dermabraziune.







Cum să aveți grijă de spate - secretele posturii sănătoase

Frumos spate - secrete de recuperare

În chipul unei femei, fiecare detaliu contează. În timpul verii, atunci când a deschis mari părți ale corpului, avem grija nu numai de un abdomen plat, umeri zvelte, sau coapse, dar, de asemenea, un spate frumos. Corespunzător aspectul spatelui este deosebit de important dacă vom purta costume și rochii care arată nu doar umerii, dar partea din spate a corpului la înălțimea umărului.

Cum să aveți grijă de spate. Ce trebuie să faceți pentru a face frumos și neted? În ciuda faptului că pielea de pe spate este foarte fermă, regenerarea durează mult timp. Nu este suficient să ai o spate subțire. ar trebui să fie luate în considerare în mod corespunzător. Este foarte important să alegeți produsele cosmetice adecvate pentru îngrijirea zilnică a acestei părți a corpului. Pentru aceasta putem folosi săpunuri, geluri și loțiuni pentru baie. Este bine să conțină ceramide, vitaminele A și E, aminoacizi, acid lactic.







O dată pe săptămână, utilizați un peeling granulat care îndepărtează epiderma. La punerea în aplicare a unui astfel de coaja, puteți să întrebați o altă persoană sau să o efectuați într-o sală de cosmetică. Pentru auto-peeling, puteți cumpăra o perie specială pentru spate, pe care o utilizați în fiecare baie.

Procedura de recuperare a spatelui

Spatele trebuie să fie îngrijit zilnic. dar trebuie să contactați periodic un cosmetician. În birou, vor fi posibile proceduri speciale care elimină pete de pigmentare și modificări ale pielii care au apărut după acnee.

Aceasta, inclusiv:

  • peeling este o procedură de "curățare profundă" care îndepărtează celulele moarte și netezește pielea;
  • Exfolierea pielii folosind AHA - procedura previne keratinizarea, hidratează și netezește pielea;
  • microdermabraziunea - stimulează regenerarea epidermei, astfel încât să puteți elimina chiar și culoarea pielii;
  • scruburile cu acid azelaic - aceste proceduri sunt efectuate în cabinetul medicului; Scopul lor este să ușureze și să netezească pielea.

După fiecare procedură este de dorit să saturați pielea cu substanțe nutritive sau să o lubrifiați cu creme care stimulează regenerarea epidermei.

Din dureri de spate

Având grijă de spate - nu doar îngrijire și tratamente de înfrumusețare salon. Pe partea din spate trebuie să aibă grijă, dacă aveți un loc de muncă sedentar, te-a rănit coloanei vertebrale sau suferă atacuri frecvente de nevralgie. Pentru început, este mai bine pentru a încerca un masaj de spate. Un număr foarte mare de metode permite maseurului de a alege ceva care se va potrivi cel mai mult nevoilor dumneavoastră.

Atunci când problemele de spate, expertii recomanda și de a efectua exerciții de stretching, inot, sau exerciții de corecție - efectuate sub supravegherea unui specialist.

Ar trebui să fie, de asemenea, de mai multe ori în timpul zilei să te ridici și să te îndrepți bine. Acest lucru va asigura un debit mai mare de oxigen în organism și vă va permite să vă concentrați mai bine asupra muncii. În timpul unei astfel de pauze, muschii din spate pot fi tensionați de mai multe ori, astfel încât măduva spinării va fi descărcată.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: