Sfaturi pentru începători: cum să găsești un club sportiv bun, care trebuie luat în considerare atunci când alegi un centru de fitness. Bonus - reguli de conduită în formare și în club.
În primăvară în boom-ul cluburilor de fitness. Și nu este surprinzător. După o iarnă lungă, sărbătoarea de Anul Nou, mese festive de Crăciun și ospitalieră Maslenitsa - ne uităm critic în jurul valorii în oglindă și ferm să declare: „Totul este timpul la sala de sport!“ Chiar și centrele de fitness sunt ispitire în mod activ sportivi amatori stocuri, preturi speciale si reduceri la cluburi de carti.
Dacă dorința dvs. de a vă înscrie în clubul sportiv este conștientă, este timpul să începeți să căutați cel mai bun centru de fitness pentru dvs.
Cum de a alege un club sportiv? 5 recomandări importante:
- Echiparea clubului. Mai întâi trebuie să înțelegi exact ce vrei. Numai sala de sport (pentru formare în greutate) sau chiar programe de grup (aerobic, step, dans, yoga), dacă existența clubului este important să-și exercite biciclete (antrenament cardio!) Și piscină și saună (aqua aerobic și relaxare)?
Locație. Acum, decideți când intenționați să participați la un club sportiv? Dimineața sau seara. Înainte de a lucra, la prânz sau după muncă. În apropierea casei sau în apropierea locului de muncă? Acesta este un punct important. Pe baza criteriilor date, începeți să căutați cluburi potrivite pe Internet.
Costul. Un criteriu important, desigur, este prețul. Sunați peste echipamentul dorit și cluburile bine amplasate. Aflați costul cardului de club (timp de trei luni, șase luni, un an). Specificați dacă există oferte speciale (de regulă, există și nu numai pentru Anul Nou).
Vizita vizitatorilor. Nu fi tentat de imaginile de pe site-ul clubului, inspecta personal centrul: un loc în vestiar este suficient dacă exercițiu de camere spațioase. Dacă există un lift în club - este rece în el (crede-mă, după un antrenament intens nu este așa de frumos să merg într-un lift rece). Examinați în ce condiții simulatoarele și echipamentul sportiv. Este totul în regulă, în stare de funcționare? Verificați cu administratorul clubului, că, în calitate de titular al cardului pe care ar trebui să: (? Pentru bani sau gratuit) un prosop, cabinet (sau camera de depozitare pentru o perioadă lungă de timp), formarea de probă individuală cu un instructor de fitness, meddiagnostika și de a face un program de fitness, minute bonus pentru a utiliza solar, loc de parcare pe durata șederii în club și multe altele.
Sinceră opinie. Asigurați-vă că vorbiți cu membrii clubului sportiv (în barul de fitness (există aproape orice club) sau în parcare). Întrebați despre dezavantaje, administratorul, interesat de vânzarea cardurilor, nu vă va spune niciodată despre ele. De exemplu, există apă caldă în "ora-vârf"? De regulă, în toate cluburile instalate încălzitoare de apă de stocare, se poate întâmpla, în timpul orelor de vizitare populare de la duș se toarnă apă caldă ... Verificați dacă toate prosoapele sunt suficiente. Cum în piscină? Există linii lungi la simulatoare în seara (în "ora-vârf")? Ce cheltuieli suplimentare sunt posibile pentru care nu ați fost avertizat?
Și încă un sfat. Uitați-vă mai aproape de oaspeții clubului. Va trebui să petreceți ore întregi alături de ei (în vestiar, în piscină, în programe de grup). Lăsați nimic și nimeni să nu vă deranjeze, nu vă supărați. Și apoi biletul de sezon achiziționat va "lucra", și nu va rămâne în dulapul departe de pe hol.
Fii atletic, inteligent și sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
