Pompată repede, să construiască o figură frumoasă și proeminentă, cu mușchii trasate, necesită un efort uman, sunt de multe ori exagerate, sau invers subestimat, dar în orice caz, pentru a lucra pe ei înșiși, pe slăbiciunile lor trebuie, în caz contrar, o cifră musculară poate fi uitată și tot timpul petrecut în sala de sport, bani pentru nutriție abonament și sport va fi dat în vânt, precum și, cel mai important, stima de sine scade.
Masa musculară și ușurarea
Răspunzând la întrebarea "pentru cât de mult poți pompa masa musculară", trebuie să hotărâți, în primul rând, pentru ce scop aveți nevoie și să începeți deja de la ea. În funcție de cât de mare doriți să deveniți, trebuie să vă construiți planul de antrenament, dieta, stilul de viață.
Persoana medie, niciodată angajat în sala de sport, se poate construi o figură frumoasă, în relief de 2-3 ani, cu condiția ca sa tip de corp mezomorfică, desigur, cu alimentația corectă. restaurare și, bineînțeles, cu instruiri concepute competent pentru începători. În ceea ce privește restul oamenilor, înclinați spre grăsime sau la orice grăsime, procesul va dura puțin mai mult, datorită faptului că mai întâi trebuie să pierdeți excesul de grăsime. și apoi să crească masa musculară.
Următorul tip de oameni, care nu pot fi ignorați, deoarece sunt aproape în toată lumea în sala de sport, așa-numitele fanatici de culturism, monștri de masă. Dacă visul tău este să devii al doilea Ronnie Coleman. sau să o depășiți, atunci sunteți exact cu ei, cel puțin în spirit.
Problema este că mulți tipi și fete nu înțeleg, toți cei pompați sunt numiți "chimisti", adică o persoană care folosește steroizi. De fapt, cu abordarea dreptul la formare, nutritie, relaxare, o mare experiență în sala de gimnastică, puteți atinge dimensiuni impresionante în dezvoltarea masei musculare și puterea, dar nimeni nu vrea să-l cred, dar asta e altă poveste.
Motivația pentru formarea pentru creșterea musculară
Cele mai mari realizări în domeniul sportului, și într-adevăr, nici un progres, în orice caz, nu ar fi fost dacă nu pentru motivația care conduce o persoană într-un anumit scop, în acest caz, atletic, fizic musculos.
Ce ești dispus să sacrifice ceea ce sunt dispuși să dea, dacă acesta este în valoare de toate restricțiile pe care le așteaptă pe drumul spre construcția reliefului a corpului, acestea sunt întrebările la care trebuie să răspundă la tine, înainte de a vă apuca de treabă în lumea culturismului.
Cui i se pare că tot ceea ce este scris mai sus este prea grav și nu-ți iei hobby-ul în felul ăsta. De fapt, numai această abordare a ocupației dvs. vă va duce la succes.
Fără disciplină pentru tine, rutina zilnică, dieta, nu vei reuși nimic.
Depășirea dificultăților în viață, în timp ce întotdeauna rămâne fidel le temperează nu numai forța fizică, ci și spiritual, astfel încât să nu renunțe, urmând calea cea dreaptă, munca grea, nu numai în culturism, dar, de asemenea, în orice alt caz este recompensat.
Articole similare
-
Cum să câștigi rapid masa musculară fără chimie, un corp sănătos
-
Cum să dezvolți masa musculară la domiciliu - portalul de știri rx24
Trimiteți-le prietenilor: