Ne ocupăm de corpul nostru. Îl radeam și pe al meu, îl purtăm pentru antrenament, culegem, atunci când e rece, smulgem creme și ne punem în bronz. Și îi protejăm baza - coloana vertebrală? Are doar câteva ore pe zi pentru a rămâne într-o poziție orizontală naturală. Fie că se va odihni în acest timp din încărcăturile zilnice, fie va adăuga dyscomfort pe timp de noapte?
Astăzi vorbim despre un subiect care de ani de zile va influența sănătatea și bunăstarea. Depinde de starea de spirit și performanță, bunăstarea și calitatea somnului. Să vorbim despre saltea ta.
Oportunități și amenințări
Pentru a scapa de dureri de spate, unii experti recomanda dormirea pe o placa acoperita cu o pătură. Dar, în același timp, coloana vertebrală este în poziție curbă toată noaptea, ceea ce afectează articulațiile. Selecția necorespunzătoare a saltelei provoacă boli cronice: osteochondroză, sciatică, artrită, tulburări circulatorii, insomnie, alergii, astm. O saltea bună este capabilă să ofere corpului proprietarului condițiile de refacere a forței, prelungirea tinerilor și menținerea unei poziții sănătoase în timpul somnului de noapte.
Gustul și culoarea prietenilor nu este
Producătorii și vânzătorii de saltele de dragul persuasivității sunt foarte mulțumiți de utilizarea unor cuvinte impresionante diferite. Să descifrăm pe cei mai frumoși dintre ei. Salteaua ortopedică înseamnă "concepută pentru a trata orice deformare a corpului și compensarea acestuia" (ortos greacă - educație directă, corectă și pedeapsă). Anatomic - "repetând contururile corpului". De fapt, nu există nici cei, nici ceilalți. Există saltele confortabile. Restul este marketingul.
Voi explica. Corpul tău este unic. Prin urmare, percepția de confort pentru dvs. în mod individual. O saltea, confortabilă pentru un bărbat de dimensiuni solide, nu se potrivește unei tinere fragile și viceversa. Într-un efort de ortopedie, ar trebui să se folosească o abordare sistematică și să se ia în considerare toate elementele: corp + saltea + fundație. Amintiți-vă: o saltea nu poate fi ortopedică, poate fi ortopedică pentru dvs.
Principalele funcții ale saltelei sunt două:
Suportul corpului este capacitatea saltelei de a rezista greutății corporale și a vă menține spatele drept în timpul somnului, scutirea de dureri de spate. Salteaua suportă baza saltelei, adică un bloc de primăvară sau latex. Confortul este capacitatea unei saltele de a se conforma forțelor corpului și a reduce presiunea asupra punctelor obișnuite de presiune, astfel încât să se arunce și să se transforme într-un vis. Confortul oferă straturi de umplutură și un avion matlasat.
Primăvară și fără izvor
Blocul de primăvară poate fi alcătuit din izvoare dependente, adică în anumite moduri (Bonnel). Saltelele cu un bloc de izvoare independente, fiecare dintre acestea fiind plasate într-o "pahar" de pânză separată și funcționează independent de "vecini", sunt mai scumpe. Izvoarele fără legătură oferă o "abordare individuală" diferitelor părți ale corpului uman. O astfel de saltea permite coloanei vertebrale să rămână într-o poziție naturală. Toate saltelele cu arcuri sunt echipate cu straturi intermediare care sunt responsabile pentru astfel de proprietăți ale produsului, cum ar fi moale, rigiditate, elasticitate etc. 256 arcuri pe metru pătrat reprezintă standardul pentru majoritatea unităților independente. Cele mai scumpe modele au mai multe zone de elasticitate și sunt extrem de confortabile pentru utilizare. Tehnologiile NASA au permis crearea unei învelișuri Tempur, un material viscoelastic care își amintește contururile corpului.
O saltea modernă de primăvară este o unitate specializată pentru dormit. Asamblarea și ajustarea unei saltele de înaltă calitate necesită o muncă manuală atentă, astfel încât prețul pentru aceasta să depășească 1000 USD.
Folosit pe scară largă ca materiale de umplere tradiționale - pâslă, poliuretan spumant (sintepon, lână și coacăz modern), latex artificial și natural, păr mai puțin de cal. Compatibilitatea igienică și ecologică a umpluturilor este confirmată prin certificate.
Multe saltele cu nivel mediu și superior de preț sunt furnizate cu aeratoare, adică orificii de ventilație care promovează circulația liberă a aerului în interiorul structurii.
De regulă, bazele sunt realizate dintr-un cadru și lamele elastice transversale din lemn cu grosimea de 8-12 mm - lamele. Lamelile au un efect elastic și lucrează ca un singur sistem cu o saltea. Din această cauză, rigiditatea se dovedește a fi oarecum mai mică decât, de exemplu, plasarea saltelei pe o suprafață uniformă, cum ar fi o podea.
În timpul nopții, o persoană eliberează 0,5-1 litru de transpirație. Prin urmare, dacă saltea este așezată pe fundație fără lamele (pe placaj), atunci nu va "respira". Baza de calitate asigură o circulație normală a aerului, prelungește durata de viață a saltelei și o ajută să ușureze mai eficient coloana vertebrală.
Obiceiuri rele ale unei saltele rău
Cum arata salteaua ta? Începe să arate puțin cam timid, pentru că el a moștenit de la părinții săi? Sare în mijloc? Iată semnele principale care indică faptul că este timpul să obțineți o nouă saltea:
- are peste 10 ani;
- scartaie;
- Trucuri izvoare în lateral;
- miroase rău;
- Promite și te rotește în partea în care se așezase partenerul tău;
- mergând în bucăți în care există o umflătură la om;
- aluneca de pe pat;
- fluxurile de apă;
- aerul aruncat în aer - etc.
Test de rigiditate. O saltea moale poate fi foarte confortabilă, dar dimineața corpul dumneavoastră va răspunde cu durere. Înapoi are nevoie de sprijin. În același timp, saltea prea tare întrerupe circulația sângelui, iar în dimineața următoare se poate simți copleșit.
Căutați confort. Nu fiți timizi, stați pe saltea direct în magazin. Întoarce-te. Trebuie să vă întoarceți pentru a găsi o poziție confortabilă? O saltea bună trebuie să împiedice mișcarea inutilă a corpului în timpul somnului. Simțiți momentul în care a devenit confortabil. Atunci când alegeți o saltea, este important să vă aflați în poziția în care dormiți. Coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă.
Salteaua vă sprijină personal, dacă este necesar? Nu ascultați povestirile oamenilor de vânzări despre proprietățile ortopedice ale saltelei. Ei nu știu despre discul tău strămutat sau despre nervul tău. Căutați ceva care vă va potrivi personal.
Este destul de larg? Te culci singur sau împreună? Esti tu sau partenerul tau intr-un vis? Cineva se va apropia de un pat mic, dar oamenii înalți și plini au nevoie de spațiu.
Plătiți pentru calitate. Nu căutați cele mai ieftine modele. Ele sunt mai subțiri, nu conțin cele mai bune materiale și nu oferă suportul necesar. Dacă aveți îndoieli, acordați atenție firmelor cunoscute. Suportul de preț inferior al unei saltele duble bune este de 12.000 de ruble.
O saltea de înaltă calitate este cea mai profitabilă investiție. Când aveți o odihnă bună, creierul funcționează mai bine, memoria este mai clară, puteți fi siguri că nu veți adormi la locul de muncă, în birou sau în spatele roții. Având în vedere durata de viață a unei saltele de calitate (aproximativ 10 ani), plătiți aproximativ 7 ruble pe zi pentru a vă asigura un somn de calitate. Nu atât de mult, nu-i așa?
Puteți cumpăra o saltea fără să părăsiți casa, prin Internet, și să o plătiți atunci când se află pe hol. Timpul de livrare variază de la 3-5 zile la 2 săptămâni. Pluses în acest caz foarte mult. Aceasta este o economie de timp semnificativă - nu trebuie să petreceți week-end-uri în excursii la magazine, aveți posibilitatea de a studia temeinic și fără grabă opțiunile propuse pentru imagini și descrierea detaliată, în magazinele online o alegere uriașă și un preț mai mic. Minus, poate, unul, dar mare - nu poți să te culci pe saltea înainte de a cumpăra, să simți dacă trupul său va fi acceptat ca a lui. În lumea reală și nu în cea virtuală, cea mai mare acumulare de saltele din orașul nostru poate fi găsită în "Caliber". În plus, că acum știți unde să mergeți, pentru a nu pierde timpul și începeți imediat să încercați o saltea pe figură. Timpul de livrare - de la 1-2 zile la 2 luni - depinde de faptul dacă modelul se află în depozitul din Chelyabinsk sau că va trebui livrat din alte orașe sau chiar din țări. Contra: în loc să vă culcați, vă poate oferi să vedeți mostre de saltele într-o secțiune, deoarece spațiul de retail este limitat și nu se potrivește tuturor modelelor.
Nu spuneți că nu vă puteți permite o saltea nouă. Nu poți lăsa asta. Aceasta este viața ta, odihna ta, pacea în sufletul tău și armonie în corpul tău. Pentru persoanele care suferă de tulburări de somn din cauza ritmului frenetic al vieții, acest lucru este important de două ori. Un somn sanatos este o treime din stilul de viata sanatos. Corect dormiți - în mod corect. Somneste bine si stai sanatos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: