Cum a pierdut în greutate Nicole Kidman

Cum a pierdut în greutate Nicole Kidman

Cum a pierdut în greutate Nicole Kidman?

Dieta lui Nicole Kidman este o dieta pentru pierderea in greutate pentru cei care nu doresc sa se expuna la greve speciale de foame si prefera sa reduca greutatea treptat. Dieta din această dietă este concepută pentru două săptămâni. În această perioadă, puteți restabili cu ușurință aproximativ 8-9 kg. Nu veți experimenta o foame specială, deoarece toate produsele sunt atent selectate. Dar este necesar să se ia în considerare faptul că orice regim alimentar se poate potrivi în mod ideal unei persoane, iar celălalt va avea consecințe negative.







Înainte de a schimba dieta dieta, consultați un medic. Baza regimului lui Nicole Kidman este excluderea completă a sării, a zahărului și a alcoolului. De asemenea, o zi trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă. Dieta completă va arăta astfel:







Mâncați un meniu de dietă Nicole Kidman

Prima zi: mic dejun: cafea neagra fara zahar; cină: două ouă, fierte tare, plus roșii și spanac; cina: 200 de grame de carne tocată cu grăsime redusă, salată verde.

Ziua a doua: micul dejun: cafea neagra, plus o cracker; masa de prânz: 200 de grame de carne tocată cu conținut scăzut de grăsimi; cina: o bucată mică de șuncă, plus un pahar de iaurt.

Ziua a III-a: mic dejun: cafea neagră și crotoni; cina: prăjită în rădăcină de țelină, roșii și fructe; cină: două ouă, morcovi răzuți, rași și o felie mică de brânză tare.

Ziua 4: micul dejun: cafea neagra fara zahar; masa de prânz: ou, morcovi rasiți și brânză tare; Cina: salata de fructe (o portie mare).

Ziua cinci: micul dejun: cafea neagră fără zahăr; cină: pește cu conținut scăzut de grăsimi (porție mare); cina: morcovi rasiți.

Ziua a șase: micul dejun: cafea neagră cu cracare; prânz: pui (porție mare), salată de legume verzi; cină: două ouă fierte tare.

Ziua a șaptea: micul dejun: ceai fără zahăr; cină: carne slabă fiartă (porție mare), fructe; cina: pește fiert plus legume.

Două șapte zile să adere la aceeași dietă. Cea mai mare parte a excesului de greutate se face în prima săptămână, a doua greutate este scăzută la 150 de grame pe zi. După cum puteți vedea, nu va trebui să vă înfometați mai ales, revenirea la modul obișnuit de viață va fi fără durere.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: