Clase cu punga de acasă

Un astfel de echipament sportiv, ca o pungă de perforare, este popular nu numai printre sportivii boxer. Mulți bărbați și chiar femei achiziționează acest accesoriu pentru studiile la domiciliu. Înainte de a cumpăra un sac de perforare pentru o casă, merită stabilit pentru ce scop este necesar. Cursurile de acasă folosind acest lunetist sunt foarte utile pentru inima și tractul respirator, datorită lor, puterea, stabilitatea și reacția se dezvoltă, sănătatea este întărită, excesul de greutate dispare. Acest echipament sportiv ajută la scăderea stresului și a iritabilității.

specie

Există următoarele tipuri de pere de box:

Punga grea de formă cilindrică este confecționată din piele, din piele sau din prelata. Un astfel de accesoriu este umplut cu rumeguș de lemn cu nisip sau miez din cauciuc.

Mijlocul este un exemplu clasic de pere pentru box, deoarece are o formă de pară corespunzătoare. Această coajă a apărut în antichitate și era o pungă suspendată de nisip. Perele moderne medii sunt fabricate dintr-un înlocuitor de piele și umplute cu nisip sau alt material de umplutură.

În aparență, perele pneumatic pentru box se aseamănă cu o minge obișnuită, fixată cu frânghii și umplută cu aer. Acest produs izvorăște perfect la impact.

Reguli de angajare cu o pere de masă la domiciliu

Aceste cochilii sunt adesea folosite pentru aerobic. Puteți efectua diverse lovituri cu mâinile și picioarele spre pere, fără a vă teme că va fi deteriorat, persoana obișnuită trebuie să depună multe eforturi pentru ao face să se învârtă, ca să nu mai vorbim de daunele sale. Un astfel de proiectil trebuie să fie bine fixat, astfel încât să rămână strâns și să nu cadă în timpul sesiunii. Boxerii profesioniști de pe aceste cochilii lucrează la loviturile lor zdrobitoare.

Persoanele care anterior nu au avut nici o experiență în domeniul instruirii în box nu ar trebui să înceapă să se antreneze cu o pungă greață. Dar dacă se ia decizia de cumpărare a unui astfel de inventar, atunci este necesar să se respecte următoarele reguli pe clase:

Para ar trebui să fie la lungimea brațului.
Înainte de antrenament este necesar să întoarceți mâinile cu un bandaj special.
Practicați numai cu mănuși.
Dacă coajă a reușit să se învârtă și se mișcă rapid spre antrenor, atunci acesta din urmă trebuie să se îndepărteze și să nu-și pună mâinile sub el.
Primele câteva antrenamente nu trebuie să fie 100% răspândite.

Instruirea cu parul mediu

Acest tip este cel mai popular, adesea atârnat acasă, deoarece fixarea acestuia nu cauzează dificultăți: este suficient să atașați un cârlig la tavan și să atârnați produsul. Acest plus este, de asemenea, un minus, deoarece inventarul cade adesea, dăunând ustensilelor casnice. Sportivii folosesc acest proiectil pentru a învăța cum să facă lovituri la cap, oamenii obișnuiți cumpără un produs pentru sporturi simple și menținându-le în formă. Potrivit acestui proiectil trebuie să bateți cu mâinile, puteți, de asemenea, să vă loviți cu piciorul, pentru care inventarul ar trebui să fie agățat mai jos. Regulile de bază ale formării cu o astfel de pere la domiciliu:

Asigurați-vă că utilizați mănuși.
Luați în considerare mobilitatea produsului.
Nu prindă o lovitură de pere.

Cum să facem față cu perele pneumatice

Acest tip este folosit pentru formarea de reacție boxerii profesionale, cu toate acestea, unele cumpăra astfel de produse pentru indeletnicirile casnice. Pentru a se angaja cu shell-ul poate fi fără mănuși, acesta poate fi bate pe zbor, dar rețineți că este izvorăsc instantaneu la impact, trebuie să reacționeze rapid pentru a evita o lovitură puternică în față.

Articole similare

Pagina anterioară