Într-un fel, nimeni nu perspectivă fericită de o despărțire lungă cu exces de greutate - în ciuda faptului că știm cu toții opinia nutriționiștilor despre ceea ce consecințele sgonki rapide, marea majoritate va pierde cu greu șansa de a pierde zece kilograme într-o săptămână. Dar cum se poate face acest lucru?
Vise de pierdere rapidă în greutate - una dintre iluziile fetelor cu greutate în exces. Dar este o iluzie? Poate cineva știe cât de repede să-și piardă 10 kilograme pe săptămână și să obțină șolduri subțiri, burtă plată, pomeți frumos subțiri? Trebuie să spun că, de fapt, cele mai multe dintre rețetele este insolvabil, și încearcă să-și piardă în greutate rapid duce doar la noi crize poftei de mâncare și câteva kilograme în plus pentru același. Să găsim rețete foarte bune pentru o pierdere rapidă în greutate.
O dată este posibil să se spună că pentru pierderea a zece kilograme pe o săptămână pentru anumite vor fi necesare toată puterea voinței, o dietă rigidă și exerciții fizice intense.
Să începem cu dieta, care este considerată de mulți ca fiind una dintre cele mai eficiente și în același timp ușor observate - o dietă pe o supă de ardere a grăsimilor. Dacă îl urmăriți pedantic, rezultatul poate fi uimitor - de la cinci la zece kilograme. Și numărul de kilograme scăzut este direct proporțional cu cantitatea de supă consumată.
Pentru a pregăti supa, legumele au nevoie, bine, nu toate, ci o listă specială, care are un cuplu de ceapă, țelină (350 g), o pereche de ardei gras verde, aceeași cantitate de tomate, un morcov si un cap mic de varză. Toate acestea sunt tocate fin și fierte pe apă până la fierbere peste un foc mare, după care focul este redus și presat până când legumele sunt gata. Pentru a îmbunătăți gustul de supă, puteți adăuga la ea condimentele dvs. preferate, usturoi. Poate fi în orice moment când există o senzație de foame.
O altă alimentație interesantă non-foame, bazată pe utilizarea brânzei topite. Ea promite, de asemenea, o pierdere de zece kilograme pe săptămână, dar fără un sentiment acut de foame și tulburări nervoase. Deci, ce e în ea? Dieta dieta este destul de slabă, dar în fiecare zi aveți tot dreptul să începeți cu o brânză și, pentru un vis care să vină, puteți bea un pahar de vin de lumină.
Iată cum arată meniul acestei diete de brânză:
1. La micul dejun trebuie să mănânci brânză topită și să bei un pahar de ceai.
2. Pentru prânz - o tomată și ou fiert tare.
3. Gustarea constă dintr-un măr.
4. Cina este o porție de brânză de vaci (20g), castravete și verdeață.
5. Noaptea - un pahar de vin alb.
Sunt de acord, dieta nu este diferită în varietate, dar vă permite să aruncați de la șapte la zece kilograme în șapte zile.
Una dintre dietele cele mai stricte luate în considerare dieta chefir, in care toate cele șapte zile, trebuie să bea acest conținut numai minunat băutură de grăsime de cel mult 1% - în fiecare zi un litru de iaurt și o mulțime de apă, poate fi minerale, dar fara gaz. O dieta uriașă plus kefir - aceasta este o curățare excelentă a intestinelor, minus - un sentiment de foame, ajungând la amețeală ușoară. Dar dacă considerați că toate acestea nu durează mai mult de o săptămână, atunci puteți să așteptați.
Acum, că știți cât de repede puteți pierde 10 kilograme pe săptămână, trebuie să vă gândiți la tot.
Faptul este că rezultatele pierderii rapide de greutate vor fi inevitabil anulate, de îndată ce veți trece la dieta obișnuită. Puteți să vă sprijiniți și să salvați rezultatul, dacă după o dietă eficientă, începeți să mâncați rațional și să vă conectați la activitatea fizică.
Nu te implica, și în euforia poveștile de succes în continuare o astfel de dieta mai mult de șapte zile stabilite - este plină de perturbare a tractului gastro-intestinal, încetinind metabolismul și deteriorarea sănătății și aspectul. Amintiți-vă că pielea unei femei înfometați își pierde rapid prospețimea și totuși nici o femeie nu a făcut o femeie frumoasă și tânără obosită.
Cel mai bine este să vă faceți sănătatea și să vă gândiți îndeaproape și fără extreme - acest lucru vă va permite să vă recâștigi armonie și sănătate excelentă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: