Utilizarea ciupercilor este o compoziție unică, care include suplimente nutriționale cum ar fi proteine, grăsimi, carbohidrați. Componentele deosebit de valoroase ale ciupercilor sunt proteinele.
Creșterea proporției de proteine poate fi prin uscarea lor. Ciupercile uscate mai mult de jumatate constau din proteine, care nu pot fi inlocuibile pentru copiii de varsta scolara. Ciupercile și nu vitaminele sunt bogate. Acestea conțin vitaminele A, B, D și PP. Fungi afecteaza in mod favorabil sistemul nervos al copilului, sistemul cardiovascular, precum si eliminarea excesului de colesterol din sange.
Cartofii dau organismului pentru copii potasiu, care este conținut într-un strat de coaja. Prin urmare, este mai bine să fierbeți cartofii "într-o uniformă" pentru alimentele pentru copii. Într-o mai mică măsură, cartofii conțin calciu, magneziu și fosfor.
Pentru un copil, în special vârsta școlară, cartofi cu ciuperci coapte în cuptor - o opțiune excelentă de a gusta cina delicioasă și de a-și reface puterea.
- Cartofii cu ciuperci industriale (ciuperci, ciuperci) pot fi administrate copiilor mai mari de 3 ani, nu mai des decât 1 pe săptămână. Ciupercile de ciuperci pot fi copii mai mari de 7 ani.
Pentru gătit veți avea nevoie de:
- 0,5 kg de cartofi
- 200 g de ciuperci (industriale: șampițe sau cotlete de porc)
- 1 ceapă
- 2 bucăți de roșii
- 70 gr de brânză
- Felie de unt
- 100 g lichid smântână
- sare
Cartofi cu ciuperci, brânză și roșii coapte în cuptor - rețetă cu fotografie:
1. Desprindeți cartofii și clătiți bine. Tăiem cartofii în cuburi sau cercuri de grosime medie. Pentru cartofi s-au dovedit frumoși, puteți aplica un cuțit.
3. Adăugați ciupercile tăiate în bucăți la ceapă și puneți-le împreună timp de 10 minute sub capac.
4. Puneți cartofii fierți într-o matriță de silicon. Dacă vasul de copt nu este silicon, atunci ar trebui mai întâi să fiți coapte cu hârtie de copt. Bucăți de cartofi la sare la gust.
8. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade și coaceți cartofi cu ciuperci roșii și brânză timp de 20 de minute. În acest timp, cartofii sunt complet coapte, iar brânza obține o crustă crocantă.
Serviți coapte în cartofi cuptor, cu ciuperci și brânză ar trebui să fie fierbinte. Puteți decora felul cu ierburi proaspete.
Împărtășiți rețeta în rețelele sociale!
Articole interesante
Articole similare
-
Capelin în cuptor, rețetă cu o fotografie cu ceapă și smântână
-
Cartofi cu slănină în cuptor - rețetă pas cu pas cu fotografie cum să gătești
Trimiteți-le prietenilor: