De data aceasta vreau să vă spun despre un exercițiu, care este folosit în stilul rusesc al artelor marțiale pentru a stabili o lovitură foarte puternică - așa-numitul val sau impuls. De fapt, această tehnică este folosită de romi și de tradiția europeană de luptă, atât în China, cât și în Asia de Sud-Est.
Aveți nevoie de un bici lung (sau bici). Este lungă, dar nu este cea care vinde în magazinele de sex sau cu care goții cazaci! Lungimea trebuie să fie de cel puțin trei metri.
Luați-o în mână și începeți să vă loviți de sus în aer.
După două-trei minute de antrenament, veți simți cum se schimbă întreaga dinamică a corpului. La început veți cădea puțin înainte, țineți mâna și nu lăsați-o să se întindă complet. Viteza impactului dvs. va fi insuficientă, inclusiv din cauza fricii de un bici - după toate acestea, este o armă neobișnuită și formidabilă. A fi frică de vârful biciului în propriile dvs. mâini încă nedescris este corectă.
Apoi încercați să nu loviți atât de mult mâna ca întregul corp, făcând mișcarea, ca și cum ați împingeți corpul sau coapsa lângă un sac de nisip. Veți simți cum s-a derulat coapsa și, de asemenea, acea ușurință, biciuire a apărut în impact. Un astfel de exercițiu îți dispersează foarte mult starea interioară.
Apoi puteți pune un bici pe podea, invitați un partener și încercați să-l loviți cu mâna pe care ați instruit-o. Veți observa cu claritate natura valurilor impactului care se va manifesta în mișcarea voastră. Și chiar și fără o leagăn special, lovitura va fi mult mai puternică decât de obicei.
Încercați să eliberați un astfel de impuls împreună cu o lovitură, care vă va oferi, de asemenea, posibilitatea, dacă este necesar, de a scoate cuțitul foarte puternic sau de a vă arunca cu degetul în ochiul inamicului sau de al lovi în zona inghinală. Este acest impuls care trece prin corp. se dezvoltă în exercițiu cu un bici.
Dacă vă aduceți aminte, în antrenamentele noastre de la început, încercăm să facem aerul, împrăștiat cu mâna în impact, fluierat. Smocking un bici cu practica descrisă mai sus este, de asemenea, un bun indicator. El spune că ați obținut o anumită claritate.
Dacă nu aveți ocazia să cumpărați un bici, puteți folosi o frânghie de cânepă cu cel puțin un deget. Pe acesta este necesar să se impună noduri cu un pas de aproximativ zece centimetri. Senzațiile vor fi, desigur, de câteva ori mai slabe, dar sunt și mai bune decât nimic. Vă reamintesc că lungimea coardei trebuie să fie de cel puțin trei metri.
Dar biciul este mai eficient la fel. Și dacă sunteți maximalist, atunci aveți grijă să îl dobândiți, de exemplu, cu ajutorul forumurilor de arme. Cu cat este mai mult, cu atat vei fi mai puternic cand vei fi pregatit. Și cu atât mai eficient veți aplica ambele greve energetice și veți practica tehnicile de aruncare a diferitelor obiecte.
Trimiteți-le prietenilor: