Auto-apărare - Arte marțiale - Enciclopedie - Forum

Secretul reacției rapide a mâinilor și picioarelor lui Bruce Lee. Simtând pericolul atacului. Cum se dezvoltă vederea periferică. Cum să dezvolți un sentiment de atac:

Unii sportivi au un câmp de vizibilitate mai mare decât alții. Experții cred că pentru anumiți sportivi un grad neobișnuit de mare de examinare a spațiului este înnăscut. Dar ei sunt, de asemenea, de acord că această calitate poate fi dezvoltată printr-o pregătire constantă.







În lupta unică, atunci când vă opuneți unui adversar, nu aveți nevoie de un câmp de vedere atât de mare, ca și în alte sporturi. Dar dacă sunteți înconjurat de mai mulți adversari, este important un câmp larg de vedere.

Pentru a dezvolta viziunea periferică, arătați-vă ochii la clădirile îndepărtate: fie clădiri înalte sau o coloană. Aceasta va face ca viziunea dvs. să se adapteze pentru a vedea obiecte ascuțite și pentru a vedea vag obiectele din apropiere. Trebuie să urmați mișcarea ochiului cu orice margine.

În timpul antrenamentului, lucrați cu trei sau mai mulți parteneri și încercați să le țineți departe. Ochii îl urmăresc pe cel în mijloc, dar aveți grijă de toți partenerii. De îndată ce unul dintre ei face o mișcare, strigă numele.

Când există un adversar în fața dvs., fixați-i ochii cu ochii, dar urmăriți întregul corp cu o privire. Câmpul de vizibilitate este mai larg, dacă priviți la distanță, dar dacă vă ascuțiți ochii pe obiecte apropiate, câmpul de vizualizare scade. Cel mai dificil de a urmări mâinile inamicului, chiar dacă mâinile tale sunt mai aproape de ochii tăi, ca mâinile tale mai repede în timp ce conduceți.







Un cunoscut specialist în artele marțiale a fost surprins de viteza reacției mâinilor și picioarelor lui Bruce Lee. Lee întotdeauna a făcut o grevă o secundă în fața adversarului. Cei care l-au văzut pentru prima dată au crezut că posedă un instinct înnoit sau al șaselea simț, ajutându-l să citească gândurile dușmanului. A fost greu să vă alăturați în luptă cu un om care a reacționat mereu mai repede decât aveți timp să vă mișcați.

Secretul reacției rapide a lui Bruce Lee a fost sentimentul său extrem de dezvoltat de atac, pe care îl practicase de ani de zile. A completat tehnica de a lucra cu mâinile și picioarele. Numai viteza piciorului sau a mâinii nu permite întotdeauna o lovitură în fața inamicului. Cu alte cuvinte, o viteză nu garantează posibilitatea unui atac mai rapid decât cel al unui adversar. Dar datorită dezvoltării sentimentului de atac, veți putea crește șansele de a fi mai rapizi.

Cum de a dezvolta un sentiment de atac? Una dintre tehnici este aceasta: întotdeauna aveți o idee despre spațiul din jurul vostru. Învață să reacționezi rapid. De exemplu, când vă aflați într-un restaurant sau într-un stadion, selectați o persoană și urmăriți mișcările sale. De îndată ce face o mișcare cu mâinile, vă imaginați o lovitură pentru tine. Accelerați treptat reacția dvs. și încercați să anticipați mișcarea ei și să o respingați.

Dacă aveți un câine, faceți trenul cu el. Țineți cârpa în fața câinelui și, de îndată ce o sărută să o luați, în același timp, curățați cârpa astfel încât să nu o apucă. Mai întâi păstrați cârligul înalt, dar scădeați-l treptat. Veți fi uimiți de modul în care acest exercițiu simplu poate scurta timpul necesar reacției.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: