De îndată ce lumina este oprită, o persoană își pierde capacitatea de a naviga. Chiar și în apartamentul său, el se poticnește în mod constant, bâjbâie pe perete, cu mâinile și arată ca obiectele de masă, și merge în intrarea întunecată cu strada aprins la un moment dat devine neajutorat.
Pentru ca ochii să se obișnuiască cu întunericul, ar trebui să dureze 5 până la 20 de minute, dar există modalități de a reduce acest timp și de a face viziunea de noapte mai acută.
Pregătirea viziunii pentru întuneric
În primul rând, viteza de adaptare depinde de diferența de iluminare. Dacă o persoană a căzut în întuneric de la amurg, se va obișnui mai repede decât dacă într-o cameră bine luminată a oprit brusc lumina.
Înainte de a opri luminile, vă puteți pregăti pentru o schimbare (desigur, dacă știți când se va întâmpla). Trebuie doar să închideți ochii cu 20 de secunde înainte de a vă scufunda în întuneric. Pentru a nu bloca tot acest timp, puteți închide un ochi.
De exemplu, înainte de a merge la intrare, vă puteți pregăti un ochi la schimbarea de iluminat și a luat într-o cameră întunecată, pentru a vedea tot ce poate aștepta acolo.
Viziune periferică
Nu priviți în întuneric la un moment dat - în fața ochilor dvs. de multe ori există un punct negru care închide vederea. Fără lumină, vederea este foarte tensionată și ochii devin repede obosiți, deci este inutil să privim îndeaproape - este mai bine să vă relaxați ochii și, ca atare, să "acoperiți" obiectul cu ochiul.
Înclinați ușor capul și se uită la colțul obiectelor sale ochi, le vezi mai clar și mai luminos decât va fi greu să ia în considerare un singur lucru. În plus, merită să închideți periodic ochii timp de 5-10 secunde, astfel încât mușchii să nu exagereze prea mult.
Dezvoltări sovietice
Chiar și în mijlocul secolului XX Institutul de Psihologie al Academiei RSFSR de metode pedagogice au fost dezvoltate ca ajutor pentru o perioadă scurtă de timp pentru a îmbunătăți viziune în întuneric. Aceste metode rămân relevante până în prezent.
1. Expirație completă și o serie de exhalări profunde și ascuțite de respirație.
Respirația profundă timp de 5 minute îmbogățește creierul cu oxigen, după care se agravează nu numai vederea, ci și auzul.
2. Bomboane dulci sau dulci și acre sau gume de mestecat. Gusturile stimulează îmbunătățirea vizibilității nocturne, iar mișcările de mestecat au un efect bun asupra circulației sângelui.
3. Spălarea cu apă rece și gimnastica ușoară. O schimbare bruscă a temperaturii mărește viziunea pentru o perioadă scurtă de timp, iar o serie de exerciții simple ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a sensibilității viziunii în general.
5. Instruirea mușchilor ochiului.
Alternativ, uitându-te la obiectele apropiate și îndepărtate, antrenezi mușchii ochilor și adaptează-i într-o cameră întunecată.
Experiență de cercetare
De-a lungul istoriei, cercetașii și lunetistii au dezvoltat diferite căi care ajută la ascuțirea vederii în întuneric.
Dacă sunteți în natură, cea mai bună cale este să priviți stelele. Privind cerul înstelat timp de aproximativ 10 minute, veți observa treptat că există mai multe stele. Prin urmare, viziunea a devenit mai acută și mai tare, iar dacă stați, întunericul va fi la jumătate cât este impenetrabil. Într-o poziție așezată în întuneric, puteți vedea mult mai bine.
Includerea de lumină albă de la farurile unei mașini, foc sau lanternă, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, ar anula toate eforturile pentru a vedea mai bine în întuneric, așa că, dacă știi că se angajeze acum lanterna sau far, este mai bine să privi chiorâș. Dar lumina roșie nu va face nici un rău - după asta nu va mai trebui să vă obișnuiți din nou cu întunericul.
Ultima regulă pentru cei care vor să vadă mai bine în întuneric nu este să fumeze.
După țigările afumate, vasele se îngustează, acuitatea vizuală și scăderea sensibilității globale.
Articole similare
-
Cât de repede eliminați vătămarea sub ochi, sănătatea dumneavoastră
-
Cât de repede să scapi de o vânătaie sub ochi într-o zi, acasă
Trimiteți-le prietenilor: