Într-o mare formă brunetă Petite Gabrielle Solis - una dintre cele mai spectaculoase și sexy „gospodine“, jucat de actrita americana Eva Longoria (Eva Longoria). Deși Eva îi place să mănânce delicios, a trebuit să-și revizuiască anumite obiceiuri alimentare pentru o siluetă subțire.
Una dintre cele mai populare seriale din deceniul "Disperate Housewives" (Disperate Housewives) a ajuns la final. Timp de opt ani, milioane de fani au urmărit cu agitație viața celor disperați, bogați în evenimente. Si stiai ca actrita a trebuit sa munceasca din greu pentru a-si placa privitorul cu un aspect magnific si haine sexy confortabile. Fiecare dintre "gospodine" are propriile sale secrete de frumusete si sanatate excelenta.
Eroina Evei este o fată cu caracter, adoră costume de lux și costume insane scumpe. Grațiosul Gabriel Solis ne admiră simțul stilului. În fiecare serie, acesta strălucește într-un nou produs elegant, rafinat și foarte scump!
După cum a recunoscut Longoria intr-unul din interviurile sale, în ciuda darurilor naturale minunate (Eva este una dintre actritele cele mai zvelte ale Americii), pentru filmarea de spectacol ea a trebuit să se angajeze în mod activ cu aspectul lor. Actrita știa că rolul lui Gaby era destul de sexy, dar era încă surprinsă să vadă ce urma să se îmbrace. Garderoba caracterului ei este la fel de frumos ca este Frank: rochii, bluze sverhobtyagivayuschie sexy, provocând un mini-fusta ... În plus, script-ul o mulțime de scene suculent cu Gabrielle Solis în lenjerie seducatoare. Fără o figură elastică și strânsă aici este indispensabilă.
În Longoria, o mică creștere - de doar 157 cm, iar kilogramele suplimentare de kinodivă nu sunt deloc la față. Actrita înțelege acest lucru perfect. Și, deși Eva - iubitor de mâncare delicioasă, a trebuit să-și schimbe unele obiceiuri. Și nu numai de dragul unei siluete subțiri. Potrivit lui Eva, în primul rând, ea este încântată să fie în formă bună și să se simtă ușoară, veselă și mobilă.
Rețineți că Eva Longoria nu avocat interdicții stricte: de cateva ori pe saptamana, ea se permite tratează preferate, cum ar fi tortilla, pizza sau ciocolata chip cookie-uri. Bineînțeles, de când a intrat în clasamentul vedetelor de la Hollywood de prima magnitudine, și de la jurnaliști, paparazzi și fani, responsabilitatea pentru apariția ei a crescut foarte mult. Acum Eva ar trebui să arate nu numai bine, ci divină. Pentru a recunoaște, ea a reușit în asta! Secretele taliei subțiri și aspectul uimitor al starului de film sunt surprinzător de simple și accesibile pentru fiecare fată.
Mai multe fructe și legume
Actrita incearca sa manance mai multe fructe, legume si verdease. Într-un moment în care trebuie să pierdeți rapid, acestea reprezintă aproape 70% din dieta zilnică. Utilizarea activă a alimentelor din plante contribuie nu numai la scăderea în greutate, ci și la protecția împotriva bolilor cronice. Aceste alimente sunt bogate în fibre și apă, sunt hrănitoare și au un conținut scăzut de calorii. Utilizarea salatei din legume brute înainte de masă ajută la reducerea semnificativă a numărului de calorii obținute în timpul mesei.
În ceea ce privește spanacul, conține mult zinc, care este necesar pentru producerea de proteine în organism. Cu o deficiență a acestui microelement, celulele noi nu sunt aproape formate, iar cele care sunt deteriorate - nu sunt reparate. Vom îmbătrâni mai repede și rănile se vindecă mai încet. În plus, o persoană simte un sentiment constant de foame și o parte din alimente crește semnificativ. Apropo, o boală ca bulimia este întotdeauna însoțită de o lipsă de zinc în organism. Imediat ce este completat, apetitul pacientului scade. Este ceva de gândit, nu-i așa?
Fără grăsimi și fast-food
Eva Longoria mexicană, bucătăria națională pe care o adoră, este renumită pentru abundența sa de grăsimi, sosuri și brânză sunt adăugate generos la mesele cu calorii înalte. Pentru a păstra figura luxoasă, actrița a început să pregătească mâncăruri mexicane la domiciliu, în conformitate cu propria sa formulă dietetică. Deși uneori Eva se rătăcește cu desert de ciocolată sau pizza, în general încearcă să evite hrana rapidă, deoarece hrana rapidă nu poate fi numită sănătoasă. În ultimii ani, lanțurile de fast-food oferă în mod activ consumatorului un fast-food cu conținut scăzut de grăsimi. Dar această hrană este plină de nu cele mai bune consecințe pentru sănătatea și figura noastră.
Și aici e lucru: atunci când o persoană care comandă o pizza dieta sau pâine prăjită, el se bucură de ceea ce este corect și util mâncat și de multe ori se recompensa milkshake sau desert sau de a mânca o masă de două ori dimensiunea. De aceea, cei care mananca fast-food "sanatos" primesc aceleasi, uneori chiar mai multe calorii si grasimi decat fanii hamburgerului clasic si a cartofilor prajiti. Wise Eve nu se ocupă de noutățile la modă, ci, dimpotrivă, își dezvoltă în permanență abilitățile culinare, pregătindu-și cele mai delicioase și sănătoase alimente acasă. Familia ei asigură că felurile de mâncare nu sunt doar utile, ci și foarte rafinate și neobișnuit de gustoase. Bravo, Eva!
Pentru micul dejun, veverițe sau cereale
Pentru micul dejun, actrița mănâncă o pereche de ouă fierte, fructe sau cereale. Un început minunat al zilei, spun dieteticienii. Ou alb contine 8 aminoacizi esentiali, pe care le putem obtine numai din exterior. Proteina de ou proteine reduce nivelul total de colesterol din organism. Ouăle hranitoare și o farfurie cu cereale contribuie la o saturație îndelungată, deci înainte de cină nu există neliniște necontrolată de foame. Dar energia corpului primește mai mult decât suficient. Asta pentru Eva Longoria este deosebit de importantă, pentru că actrița este implicată activ în exerciții fizice.
Se știe că o nutriție rațională pentru menținerea tonusului nu este suficientă. Trebuie să existe și activitate fizică. Longoria nu numai că își planifică cu atenție dieta, ci și continuă să se antreneze. Formele atractive ale unei brunetă miniatură - rezultatul instruirii privind aerobicul cardio, instruirea pe simulatoare, o mașină de balet și kick-box.
În timpul filmărilor de „Neveste“ Eva Longoria a cerut în mod expres ca personal trainer sale de mai multe ori pe săptămână pentru a veni la casa ei și să ridice devreme în dimineața din pat, chiar dacă aceasta nu a fost în spiritul. Așa că sa luptat cu lenea și sa antrenat din inimă, îndeplinind cu sinceritate datoria față de audiență - să strălucească cât mai bine pe ecran.
Dieta pește în loc de kefir
Eva nu simte nevoia specială de a sta pe diete, bună, natură generos înzestrată cu frumusețea ei. Dar, dacă actrița berea nevoia de a pierde rapid câteva kilograme în plus, alege o dietă de pește. Potrivit starului, acest lucru este mai bun decât consumul de kefir sau mere, și nu atât de greu să suporți restricții. O astfel de dietă vă ajută să ajungeți rapid în formă.
Eva Longoria iubește felurile de pește, așa că reușește să se bucure de dieta ei. În plus, actrița seara bea ulei de pește, și în timpul unei diete stricte și le înlocuiește cu cina. Longoria spune că acest supliment natural afectează perfect starea părului, unghiilor și pielii, precum și stimulează metabolismul.
Ca urmare a tuturor acestor măsuri simple, Eva Longoria arată maxim 30 de ani, cântărește doar 45 kg și are aproape parametrii standard ai cifrei - 83/60/87. Este ceva de învățat!
Angelina Akulich special pentru www.eda-da.info
Pentru el însuși dieteticianul? Este posibil!
Puteți alege un meniu sănătos pentru dvs. și pentru familia dvs., dacă utilizați metoda de testare a mușchilor. Această metodă vă permite să determinați cu înaltă precizie ce produse sunt utile la un moment dat unei anumite persoane și care ar trebui abandonate.
Putem învăța tehnicile de testare a mușchilor la antrenamentul pentru sistemul de sănătate Touch for Health sau "Healing Touch".
De mult timp a fost cunoscut faptul că procesul de percepție umană a produselor este dinamic. De exemplu, astăzi cartofii, brânza de vaci, nuci vă întăresc corpul și, în alte momente, îl slăbesc sau chiar îl dăunează.
Folosind testarea musculară, este foarte ușor și simplu să vă ridicați pentru dvs., copiii, părinții, prietenii și colegii o dietă delicioasă și fortificatoare. Astfel, nu numai că vă îmbunătățiți, dar evitați să cheltuiți pe produse inutile.
Nu trebuie să contactați dieteticienii și sfatul "culinar" al celorlalți - cea mai bună dietă vă va spune corpului tău.
Principalul lucru este să înveți cum să o înțelegi prin reacția mușchilor la aceste sau la alte produse. Pentru aceasta, nici măcar nu trebuie să încercați "pentru un dinte".
Cum este posibil acest lucru? Veți afla despre aceasta, trecând prin cursuri fascinante de "Vindecare Touch". Pentru mai multe informații, vizitați www.akulich.info.
Eva Longoria. Dieta "casnică disperată"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: