Acid pantotenic ce este?

Vitaminele și mineralele sunt o sursă indispensabilă de tinerețe, frumusețe și sănătate. Deficiența lor devine adesea un impuls pentru dezvoltarea multor boli, agravarea stării generale a sănătății, apariția unor deficiențe grave în aparență. Fiecare vitamină este utilă în felul său, dar medicii acordă o atenție deosebită vitaminelor din grupa B. Cea mai populară componentă a acestui grup este acidul pantotenic sau vitamina B5.

Fapte interesante

Vitamina B5, acidul pantotenic, pantotenatul de calciu este un produs solubil în apă, caracterizat prin proprietăți foarte capricioase. Deci, cu tratamentul termic, mai mult de jumătate din acesta se pierde și, sub influența acizilor (cu conservare) sau îngheț, se prăbușește complet. Prin urmare, în ciuda faptului că acidul pantotenic este conținut în aproape fiecare produs (ceea ce se reflectă în numele acestuia), organismul suferă de multe ori din lipsa acestuia.

Important! Numele acestei vitamine a fost dat de limba greacă: în traducerea în rusă "pantotic" înseamnă "prezent peste tot".

În forma sa naturală, această substanță are o structură vâscoasă de nuanță galben deschis, după un tratament special, o pulbere cristalină albă utilizată pe scară largă în medicină este obținută din această substanță. Pantotenatul este obținut din alimentele vegetale și animale, deoarece este prezent în corpul tuturor ființelor vii. Dar, datorită dezechilibrului în dieta majorității compatrioților noștri, includerea făinii, alimentelor dulci și grase, multe dintre acestea se confruntă cu un deficit de acid pantotenic. Refaceți pierderea de droguri de ajutor vândute în lanțul de farmacie, a cărui compoziție conține această vitamină.

Rolul pantotenatului în organism

Acidul pantotenic joacă un rol important în toate procesele metabolice ale organismului:

reglementează schimbul și asimilarea lipidelor, carbohidraților, proteinelor;
contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar;
reglementează sinteza coenzimei A, care participă la metabolizarea multor acizi grași din corpul uman, și este, de asemenea, responsabilă pentru fundalul psiho-emoțional sănătos al persoanei, adică participă la lupta împotriva stresului, depresiei, tulburărilor psihologice;
fără sinteza vitaminei B5 a unor astfel de substanțe ca hemoglobina, histamina, hormonii sexuali, colesterolul, acetilcolina este imposibilă;
reglementează funcționarea glandelor suprarenale;
participă la lupta împotriva anumitor tipuri de toxine.

Una dintre principalele acțiuni ale pantotenatului este participarea la dezvoltarea corticosteroizilor de către cortexul suprarenalian. Acești hormoni au un spectru larg de acțiune: lupta cu procesele inflamatorii care apar în organism, spre deosebire de dezvoltarea bolilor autoimune, prevenirea reacțiilor alergice. Prin urmare, medicamentele cu acid pantotenic sunt adesea prescris ca un supliment la tratamentul medicamentos principal al pacienților care suferă de astfel de boli, sau pentru prevenirea dezvoltării persoanelor care sunt predispuse la apariția lor.

Ca orice vitamină, acidul pantotenic este implicat în formarea unei imunități puternice. Includerea de suplimente alimentare sau a complexelor de vitamine cu vitamina B5 in tratamentul atribuit lupta împotriva bolilor infecțioase, ajută pentru a face rapid cu boala, deoarece substanta crește producerea de anticorpi care combat viruși și bacterii periculoase.

Substanța are un efect asupra ratei de transmitere a impulsurilor nervoase între celulele sistemului nervos, datorită cărora multe acțiuni umane apar mai repede, mai activ. Datorită participării la procesele regenerative-oxidative, vitamina B5 accelerează defalcarea grăsimilor, ajutând la lupta cu excesul de kilograme. De asemenea, această substanță are un efect pozitiv asupra funcționării tractului gastrointestinal, ficatul, accelerează procesele regenerative ale corpului, astfel încât celulele să fie actualizate mai repede. Acest efect afectează în mod pozitiv aspectul unei persoane: durează mai mult decât tânărul, proaspăt, plin de putere și energie.

Important! Una dintre proprietățile importante ale pantotenatului este un puternic efect anabolic, datorită căruia este posibilă acumularea rapidă a masei musculare.

Un astfel de impact foarte larg asupra organelor interne ale corpului uman permite acidului pantotenic să fie una dintre cele mai importante substanțe fără de care este imposibilă funcționarea sănătoasă a acestuia. De asemenea, vitamina B5 este responsabilă pentru sănătatea părului și a unghiilor, făcându-le puternice, puternice, strălucitoare.

Ce alimente sunt bogate în pantotenat?

Oamenii care sunt obișnuiți să obțină vitamine din produse naturale, sunt interesați de problema produselor care conțin cea mai mare cantitate de acid pantotenic? Produsul care conține vitamina B5 în cantitatea maximă este carnea de vită. Puțin mai puțin pantotenat conține ficat de vită, lapte. De asemenea, liderii în conținutul acestei vitamine sunt:

oua de pui;
pește de mare;
toate tipurile de legume, inclusiv nuci;
ciupercile, inclusiv cele cultivate artificial;
cereale;
drojdia de bere.

Dar merită să ne gândim că câteva dintre aceste produse pot fi consumate crude și, prin urmare, unele componente utile sunt încă pierdute. Excepțiile sunt legume și fructe cu coajă, dar folosindu-le într-o salata nu are nevoie să-l umple cu suc de lămâie sau oțet: un acid pantotenic de acid complet neutralizat. Includerea de cel puțin trei dintre aceste alimente in dieta ta de zi cu zi va ajuta sa umple deficit de pantotenat prin furnizarea de o doza zilnica de vitamina esentiala.

Vitamine vândute în farmacii

Dacă meniul obișnuit nu conține suficiente produse naturale bogate în vitamina B5, deficitul său poate fi compensat datorită aditivilor biologic activi vânduți în farmacie. Această substanță conține multe medicamente, există și un supliment alimentar separat numit acid pantotenic. Conține pantotenat în sine, precum și calciu, care îmbunătățește asimilarea sa.

Important! Doza zilnică de pantotenat este de 10-15 mg pentru adulți și de 5-10 mg pentru copii.

Cum să luați medicamentul în mod corect - instrucțiunile de utilizare cuprinse în pachet vă vor spune. Aceste suplimente nu sunt medicamente, deci pot fi luate fără consultarea unui medic. Dar, în ciuda siguranței, acest instrument are contraindicații, studierea adnotării este extrem de importantă.

Deoarece vitamina B5 se referă la componente solubile în apă, este bine absorbită de pereții intestinului și împreună cu fluxul sanguin se răspândește la toate organele interne. Prin urmare, cel mai bun mod de a lua un supliment alimentar este să-l utilizați cu alimente. Capsule suficient pentru a bea multă apă curată, după ce ați continuat masa.

Simptomele de deficit de acid pantotenic

Faptul că o persoană are o deficiență de vitamina B5 este indicată de simptome foarte luminoase. Astfel de oameni se plâng de vărsături frecvente, greață, amețeli. Lipsa acestei substanțe va spune, de asemenea, slăbiciunea generală a corpului, oboseală crescută, lipsă de vitalitate, apatie. Unii oameni pot avea încălcări ale coordonării mișcărilor, eșecuri în memorie, activități mentale care le sunt date cu mari dificultăți.

De asemenea, cu o deficiență a acidului pantotenic, există o nervozitate crescută, urmată de un sentiment de apatie, de stări depresive prelungite. Cu o lipsă prelungită de substanță la om, patologia sistemului musculo-scheletal se dezvoltă: artrită, artrită, greutate în exces, reacțiile alergice nu sunt mai puțin frecvente. Suferile de la astfel de pacienți sunt boli ale pielii, spasme musculare.

Toate aceste simptome și patologii necesită o examinare medicală aprofundată și un diagnostic precis, dar pentru a le combate, este pur și simplu necesară includerea acidului pantotenic în terapie.

Când este indicată utilizarea pantotenatului

Pentru îmbunătățirea generală a sănătății, aceste suplimente pot fi utilizate în mod continuu, în special dacă dieta este slabă în produsele care o conțin. Dar există o serie de cazuri în care includerea acidului pantotenic în compoziția terapiei medicamentoase este obligatorie. Acestea includ:

întreruperea apărării organismului, inclusiv bolile autoimune, reacțiile frecvente alergice;
boli ale sistemului digestiv: ulcer gastric sau ulcer duodenal, pancreatită, gastrită și altele;
după efectuarea intervențiilor operative asupra oricărui organ intern;
în prezența patologiilor inimii și vaselor de sânge, pentru a preveni dezvoltarea lor sau apariția complicațiilor;
boli hepatice;

boli ale sistemului respirator: bronșită, astm bronșic;
boli neurologice, inclusiv depresie severă, stare psihomoțională instabilă;
Boli ale pielii (toate tipurile de dermatită, eczemă, psoriazis).

Pantotenat este indispensabil pentru persoanele implicate în sport care urmăresc pentru aspectul lor, deoarece ajută la îmbunătățirea stării părului, unghiilor, pielii, întărirea țesutului muscular, menține o figură subțire.

Este util să se includă bioadditive cu acid pantotenic în compoziția terapiei medicamentoase destinate combaterii bolilor infecțioase, inclusiv bolilor sezoniere. Vitamina B5 este utilă pentru femeile însărcinate, dar este interzisă administrarea acesteia fără a se consulta un medic obstetrician-ginecolog.

Doriți să satisfaceți orice femeie cu 115%? Încercați remedia populară pentru potența "Mountain Ginseng"! Intareste puterea omului pentru mai mult de 5000 de ani!

Datorită proprietăților regenerative crescute, această substanță va fi utilă pentru diverse leziuni: arsuri, fracturi, vânătăi, vânătăi. Restaurarea mai rapidă a activității organelor interne va ajuta la pantotenizarea persoanelor care au suferit o intoxicație cauzată de otrăvire:

alcool;
substanțe narcotice;
preparate medicinale;
produse alimentare;
săruri ale metalelor grele.

Pantotenatul este, de asemenea, prezentat persoanelor care suferă de patologii ale sistemului endocrin: diabet zaharat, tulburări ale glandelor suprarenale, hipotiroidism.

Deoarece vitamina B5 este o substanță, de neînlocuit pentru organism, este bine absorbită de ea. Prin urmare, singura contraindicație pentru recepția sa este intoleranța individuală a acidului pantotenic.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare