10 moduri de a face plămânii ușor
2. Selectați postura de livrare
Corpul tău știe cel mai bine ce postură trebuie să iei în timpul tuturor fazelor de naștere, în timpul încercărilor și luptelor. Mulți oameni iau o poză pe buzunare - în acest fel, vă ajutați să mutați pelvisul și să accelerați procesul de apariție a copilului. Utile în acest moment leagăn, poți să stai pe minge sau să stai pe ceva. Dacă sunteți obosit - vă așezați pe partea voastră. Nu se recomandă să stați pe spatele unei femei care naște, deoarece uterul poate stoarce vase importante.
3. Găsiți un asistent
Aceasta este o nouă tendință care ne-a venit din străinătate. Pentru a facilita nașterea și pentru a facilita comunicarea mamei cu copilul cu personalul medical, puteți să vă invitați. Se lucrează deja femei de la rude sau prieteni, care plimbari cu gravidei la spital și nu rezolvă toate problemele cu medici si moase, la o femeie în travaliu ar putea să se concentreze doar asupra stării sale. Dole susține mama viitoare și încearcă să-și îndeplinească toate dorințele. Dawls sunt instruiți în cursuri speciale și pot sau nu pot avea studii medicale.
4. Livrarea pe verticală
Medicina modernă a dovedit că nașterea minciunii este contrară naturii și structurii corpului uman. Dacă o femeie se află pe spate, toate vasele importante din coloană vertebrală sunt stropite, alimentarea cu oxigen a uterului scade și copilul este greu să iasă.
Poziția verticală a femeii în timpul travaliului îi ajută pe copil să treacă mai repede, deoarece gravitatea trage copilul în jos, ceea ce îi ajută pe cervix să se deschidă mai repede. Când mama se află în poziție verticală, copilul ocupă instinctiv poziția corectă cu capul în jos în unghi drept, ajutând astfel canalul de naștere să se deschidă mai repede.
5. Nutriție la livrare
Faptul că la naștere o femeie nu ar trebui să mănânce nimic este un mit obișnuit. Dar dacă nu vă mențineți puterea în timpul unei asemenea eforturi dure de muncă, atunci acestea se vor termina rapid și acest lucru poate duce la leșin de foame sau alte consecințe neplăcute. Prin urmare, în timpul livrării, este necesar să beți sucuri și ceaiuri din plante, să consumați fructe, baruri cu muesli, brânză de vaci, fructe uscate.
Pentru anestezia naturală a durerilor la naștere, utilizați imersia în apă. Acest lucru se poate face în baie sau în piscină. În apă, o persoană devine fără greutate, astfel încât spatele și mușchii peritoneului sunt descărcați, uterul se deschide, ceea ce permite copilului să apară aproape de două ori mai repede.
7. Respirația în timpul nașterii
Există multe tehnici de respirație corectă în timpul nașterii, concepute pentru a facilita contracțiile de muncă. Dar femeile se plâng că astfel de tehnici sunt uitate în timpul travaliului - se confruntă cu un stres considerabil. Prin urmare, este recomandat să ascultați doar corpul. Cel mai probabil, vă va spune care este ritmul și ritmul de respirație pe care îl aplicați la un moment dat sau altul: mai adânc și mai rar sau mai des. Moașa vă va reaminti de necesitatea de a folosi acest tip de respirație.
8. Creați cea mai confortabilă atmosferă
Un loc ideal pentru o mamă ar fi o cameră confortabilă, cu muzică ușoară de relaxare. Dar acest lucru, în condițiile spitalului, cel mai probabil, nu va fi atins. Prin urmare, încercați să negociem cu personalul în prealabil, astfel încât să aveți dreptul să utilizați un magnetofon, uleiuri aromatice și alte echipamente de relaxare, cum ar fi o minge mare, un încălzitor, etc., în timpul nașterii.
9. Folosiți tehnici de relaxare
Nu exagerați în mod inutil în timpul travaliului, deci întârziați procesul de naștere. Este necesar să inversați, să vă relaxați, să deschideți durerea. Pentru a elimina frica de naștere și a vă relaxa pe cât posibil, studiați tehnicile de relaxare în timpul sarcinii. Pot fi imagini plăcute gândite, de exemplu, apă sau lemn în barbotare, ajutor în relaxare și muzică calmă sau sunete ale naturii.
10. Comunică cu copilul
Este întotdeauna necesar să ne amintim că nașterea este un proces colectiv. Prin urmare, țineți cont de comunicarea mentală cu copilul dumneavoastră, calmați-l, înveseliți-vă. Și, în orice caz, evitați să luați medicamente, sub orice formă, în timpul travaliului - aceasta poate dăuna sănătății nou-născutului.
Sarcina este planificată sau casual, pentru o femeie este întotdeauna o experiență emoțională. Odată cu nașterea unei noi vieți, ea simte sentimentele cele mai pozitive - aceasta este emoție și bucurie.
Aveți o perioadă de gestație de 10 săptămâni, iar fătul are doar 8 săptămâni. Cât de minunată este această perioadă? Faptul că până în acest moment în dezvoltarea fătului nu au existat vicii, acum este deja.
Medicina susține că o femeie care a atins vârsta de 20-30 de ani, se referă la sarcină mai responsabilă. Ea este, de asemenea, mai consolidată în termeni fizici, psihicul la această vârstă este destul de echilibrat. Acest lucru.
Activitățile sportive au intrat ferm în viața noastră, iar majoritatea dintre noi pur și simplu nu pot face fără ei. Acest lucru este natural, deoarece activitățile sportive regulate nu numai că ne ajută să ne sprijinim.
Aproape toate femeile însărcinate sunt interesate dacă pot exercita și, dacă da, ce fel de exerciții?
În această săptămână, creșterea corpului este, de asemenea, consolidată. Pleoapele și irisul ochiului se formează deja. Pe retina ochiului, un pigment este vizibil. Embrionul se îndreaptă. Toate degetele s-au format. Există o structură de umeri și antebrațe. Manere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: