Ridicați-vă mâna, care își amintește lecțiile de educație fizică la școală. Amintiri plăcute, într-adevăr. Dacă ați avea un profesor bun în acest subiect dragi iubit (sperăm), atunci vă amintiți ușor ce să faceți înainte de sarcini serioase de antrenament. Desigur, încălzirea! Pregătiți corpul, încălziți mușchii, întindeți ligamentele ...
Și ridică acum mâna a doua, care își amintește - cu ce ajutor facem sunete când vorbim? De ce consta aparatul nostru de vorbire? Da, de la aceleași mușchi și ligamente (în majoritate), care - în cazul în care sarcina trebuie să fie - de asemenea, au nevoie de un antrenament bun. În vorbire warm-up!
Ei bine, acum, aruncați-vă mâinile - dar numai aceia care fac în mod regulat o astfel de încălzire. Hmmm ...
Comunicăm zilnic cu lumea cu ajutorul unui instrument important de comunicare - voci. Și doar câțiva se referă la acest SUPER TOOL profesional - practică intonația, articularea trenului. "Haideți, prostii", veți spune. - De ce ar trebui? Nu sunt un reporter de știri. Și știi cu ce precizie funcționează componentele aparatului de vorbire când vorbim?
Imaginează - o sută de milimetru! Nu se măsoară fiecare etriere. O suta de la o parte, si nu suntem atat de auziti si intelesi gresit - cu cele mai diverse dintre aceste consecinte. Există o mulțime de exemple în istoria nașterii celor mai mari probleme din motive nesemnificative?
Încălzirea vorbirii vă ajută rapid și ușor să facem discursul nostru mai calitativ - lizibil și mai ușor de înțeles, mai intonat, mai tare, dacă este necesar.
În plus, încălzirea îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului, adică ne ajută să ne gândim mai eficient și mai fructuos. În acest sens, acționează chiar mai bine decât comprimatele speciale (din familia nootropicii), care sunt de obicei recomandate studenților înainte de examene.
Atât de important, că doar atât de distractiv warm-up - mai ales dacă purta cu prietenii sau cu copii (ei, de altfel, este probabil să fie mai bine pregătiți - Concura) - va fi util decât să se distreze sub o umbrelă de plajă ...
De aceea, recomand cu tărie, dragii mei cititori - citiți și să urmați aceste exerciții zilnice simple și eficiente. Timpul pentru astfel de gimnastică este necesar foarte puțin. echipament special și facilități de fitness, nu este, de asemenea, necesar, este posibil să facă acest lucru în timpul pauze „gunoi“, mănâncă timpul nostru în zadar - în linie la registrul de numerar în magazin în drum spre parcarea din spatele mașinii, pe transportul public - o mare parte din exerciții în afara aproape este invizibil. Și dacă te uiți în altă parte sau ușor să acopere fața cu mâna - puteți face în condiții de siguranță întregul complex, cred că experiența mea de echitatie în metrou, în autobuz de transfer și alte autobuze)).
Deci, dacă ați decis să amânați munca serioasă pe abilitățile de comunicare efectivă înainte de a vă întoarce de la vacanță - începeți până acum cu cele mai simple. Și acest simplu (și, de asemenea, distractiv și plăcut) se numește
REDUCEREA SPEACHULUI
Vă voi oferi câteva exerciții simple. Le facem în mod regulat la sesiuni de formare - efectul este uimitor!
Poziția de plecare poate fi oricare, este important doar să încercați să relaxați mușchii care nu participă la lucrare. Deci, relaxat, scuturat - să mergem!
Un exercițiu favorit pentru elevii mei - mai ales la începutul celei de-a doua zile de format intensiv)).
Burghiu de filetat brațele drepte în jos și înapoi, se întind de bun gust ne gura larg deschisă, limba de mult apăsați pe interiorul maxilarului inferior, spun „Ah“ - repara și țineți timp de 1 secundă.
Apoi, închideți gura, buzele trage mai departe cu forța pentru a le comprima într-o rozete senile și nemulțumite mychim „Um“ - repara și țineți timp de 1 secundă. De 5-6 ori.
Limba din gură se întoarce vertical - o punem "pe coastele" stânga-dreapta pe rând. Falla este ușor coborâtă, gura nu poate fi deschisă. De 6 ori în fiecare direcție.
Adăugarea limbii în jumătate, pune-l pe vârful mijlocul limbii mai aproape de sol și puternic presat, „ștergeți“ vârful de mijloc, deplasându-l cu nerăbdare dinții. De 5-6 ori.
Vârful limbii este așezat între dinții superioare și buza superioară. Limbă tensionată face sub buzele strâmte cercuri energetice largi în sensul acelor de ceasornic de 6 ori, apoi în direcția opusă de 6 ori
5. "O puncție cu o umbrelă".
Falla este ușor coborâtă, cu o limbă tensionată pe care o apăsăm din interior pe obrazul tensionat - pentru a ține o secundă. Apoi la altul. De 6 ori în fiecare direcție.
Ușor, ușor frământat, mușcă dinții cu limba.
Apăsați puternic vârful limbii pe dinții închizați din față, ca și cum ați încerca să-i împingeți înainte - țineți apăsat 1 sec. Relaxați - 1 sec. De 5-6 ori.
Cu forță, apăsăm limba până la palat - țineți 1 sec. Apoi apăsați ferm - țineți apăsat 1 sec. - de 6 ori în fiecare direcție.
Vârful expandat al limbii, cu forța apăsată, ca o perie, "culoarea" palatului încetinește încet mișcările de la dinți până la laringe și spate. De 6 ori în fiecare direcție.
Ridicați marginea limbii, tubul rezultat iese în față și suflă aer prin ea cu forță. De 5-6 ori.
Tragem limba în față și în jos și scoatem bărbia cu vârful limbii. Pentru a obține mai bine, ridicăm rădăcina limbii. De 5-6 ori.
Un exercițiu foarte util la începutul unei răceli și tot felul de răgușeală în gât - mai bine decât bomboanele și pop-urile de chimist. De asemenea, este recomandat să-l folosească în loc de "ghimbirul" tradițional ("khm-khm"), care își rupe gâtul, ca și cum ar fi smirna și, prin urmare, este foarte dăunător.
12. "Pose of the Tiger" - acest lucru pe care l-am adăugat deja singur, nu căutați yoga))
Scoatem limba în față și în sus și luăm vârful nasului cu vârful limbii. În caz de dificultate, vă puteți ajuta cu mâna)). De 5-6 ori.
Aici totul este foarte simplu - fără a vă deschide gura, exhale aerul forțat, astfel încât buzele relaxate snort ca un cal. Exercitarea relaxează mușchii obosiți, îl puteți folosi ca odihnă între alte exerciții.
Numărul de exerciții pentru a reglementa bunăstarea, puteți alege să începeți cinci sau șase dintre cei mai iubiți. În șapte sau zece zile veți depăși cu ușurință întregul complex - și cu zece sau doisprezece repetări în loc de cinci sau șase.
După cum ați observat, prieteni, exercițiile 2-12 vizează, în principal, încălzirea limbii. A doua parte a acestei minunate gimnastică vă ajută să vă pregătiți bine buzele - o vom învăța data viitoare. Și acum este timpul să practicăm!
Așa că - terminăm lectura și începem să practicăm exercițiile primei părți a cuvântului de warm-up!
Credincios cu tine cuvinte și decizii corecte!
"Universitatea de retorică și măiestrie oratorică" este un centru privat de formare specializat în formarea de abilități oratorii.
- Ie nu suntem o instituție de învățământ.
Trainingurile noastre sunt servicii de consultanță. care au loc sub formă de cursuri / seminarii de consultanță.
Aceste servicii nu sunt destinate a instrui participanții la programe educaționale, sau primirea participanților de învățământ, în conformitate cu standardele naționale sau de a realiza orice calificări educaționale, care nu sunt însoțite de o certificare finală sau eliberarea documentelor de educație și formare profesională (sau), în conformitate cu standardele educaționale de stat.
Dacă am decis să obținem o licență pentru activități educaționale și am elibera certificate de stat. eșantion, acest lucru ar crește costul antrenamentelor cu 30-40%. În opinia noastră, majoritatea participanților la cursurile noastre sunt mai importante decât cunoștințele și nu diplomele oficiale, așa că au ales acest mod de lucru.
- În conformitate cu legislația Federației Ruse (articolul 1538. Codul civil) - este o practică normală și legală ca PI să utilizeze o denumire comercială în activitatea sa.
Documentele contabile sunt înregistrate în IP Shipunov SA.
Faptul că folosim pentru a emite documente IP, mai degrabă decât LLC, ne permite să reducem costul antrenamentelor cu 20-30%.
În termeni de fiabilitate - IP-ul este mai fiabil LLC. Toți clienții corporativi cu care au lucrat (și sunt mai mult de 100 dintre ei) sunt mulțumiți de acest lucru. Sperăm pentru dvs. și acest lucru nu va cauza probleme.
Trimiteți-le prietenilor: