Vitamine pentru unghii

Lipsa sau invers - un exces de vitamine sunt neapărat reflectate în aspectul nostru. Dacă gălbenele au încetat să vă mulțumească cu o înfățișare sănătoasă și o creștere rapidă, încercați să vă amintiți când a fost ultima dată când ați trecut cursul terapiei cu vitamine, când ați răsfățat foarte mult cu legume și fructe proaspete? Este timpul să refaceți aprovizionarea cu vitamine în organism? Și apoi, probabil, problema de unghii fragile va scădea de la sine ...







Vitamine pentru unghii

Lipsa de vitamina A, B, C, E și PP, și iod, siliciu, magneziu, zinc și calciu duce la beriberi - unghiei pierde elasticitatea, incetineste cresterea unghiilor, se rup sau crapa la margini. Ce ar trebui să fac? Răspunsul este evident: umplerea rezervelor de vitamine. Puteți face acest lucru prin diversificarea dieta produselor care conțin vitamine, sau du-te la cea mai apropiată farmacie de vitamine pentru intarirea unghiilor. Să tratăm pe scurt ambele opțiuni.

Vitamine pentru unghii

Mântuirea este în frigider ...

Cuie subțiri cu pete albe

Dacă unghiile sunt foarte subțiri, ele se rup ușor și pe ele apar mici pete albe - ceea ce indică o lipsă de zinc în organism. Deficitul de zinc determină, de asemenea, căderea părului și alte probleme de sănătate. Zincul poate fi alimentat prin consumarea următoarelor produse alimentare: legume, fasole, cereale, ciuperci, stridii, arahide, drojdie de bere.

Caneluri longitudinale pe unghii

Șanțurile de pe unghii, pornind de la cuticula la vârful unghiilor - defect cosmetic destul de neplăcut, care strică, de asemenea, manichiură creat ca lac subliniaza canelurilor. Cel mai adesea, o deficienta de vitamina B si rezultate de fier in acest defect, așa că ar trebui să crească în mod semnificativ aportul zilnic de fier si vitamina B, folosind produse cum ar fi ficatul, pește, ton, cartofi dulci, morcovi, ardei roșu și ardei iute, mazare, varza.







Desigur, unghiile fragile sunt semnalul principal despre deficitul de vitamina, în special vitamina B și siliciul. În plus, unghiile fragile ușor de divizat, asa ca incearca sa evite acest lucru prin asigurarea organismului cu vitamine și minerale, din care stocul poate fi realimentat consumul de legume și cereale, nuci, ierburi, rosii, spanac, soia, ciuperci, gălbenușuri de ou, drojdie.

Vitamine pentru unghii

Uneori, pielea din jurul unghiilor devine uscată și începe să se desprindă. Aceasta înseamnă că nu ați avut suficientă grijă de hidratarea mâinilor, iar deficitul de acid folic este de asemenea posibil. Prin urmare, încercați să oferiți corpul ei, adăugând la dieta dvs., orez, legume verzi, linte, nuci, portocale.

Unghiile deformate sunt foarte inestetice, deci ar trebui să faceți tot posibilul pentru a le menține drepte și sănătoase. Dacă nu suferiți de nici o boală, în special ciuperca, care duce la deformarea unghiilor, este posibil să aveți o deficiență de vitamina C, care este considerată cea mai importantă vitamină pentru unghii. Puteți obține vitamina C din toate fructele citrice, precum și roșiile, fructele și legumele, galben și roșu, kiwi, ardei roșu și verde, germenii de Bruxelles. În plus, pentru puterea de placa de unghii este, de asemenea, responsabil pentru calciu, stocul care poate fi completat din produse lactate, brânză, fructe de mare.

Vitamine pentru unghii

Pentru frumusețe - în farmacie.

În mod ideal, software-ul ar trebui să fie organismul cu vitamine prin alimente, dar, dacă credeți că extinderea dietei nu a reface organismul cu vitamine esențiale, aveți posibilitatea să acorde o atenție la complexele de vitamine, care contribuie nu numai pentru a consolida unghiile, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți pielii și a părului. Ce droguri să dați preferință - întrebarea este individuală, deoarece fiecare medicament are propriul gama de prețuri, contraindicații și efecte secundare. Prin urmare, cumpărați vitamine pentru unghii ar trebui doar după consultarea unui medic.

Cele mai populare și eficiente sunt Vitasharm, Pentovit, Perfectil, Vitrum Frumusețe, Evisent, Nagipol, Relalid, Radiance Complivit. Este foarte important să nu fiți dus cu farmacia vitaminei A - este mai bine să nu-l folosiți deloc fără numirea medicului, deoarece suprapunerile sale pot provoca vătămări semnificative asupra sănătății, inclusiv a vederii. Fumatul trebuie să fie precauți cu acidul nicotinic (vitamina PP).







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: