Perioada somnoros
Când vorbim. acele coșmaruri au fost văzute toată noaptea. aceasta este o exagerare evidentă. Visurile sunt vizitate doar pentru una sau două ore pe noapte. După cum știm cu toții. doar pare. că persoana întotdeauna doarme în același mod - de fapt, visul are mai multe etape. pe fiecare dintre care creierul. precum și întregul corp. lucrează la un anumit program.
Oamenii de știință - somnologi disting cinci faze în timpul procesului de somn. În primul rând, un somn: adormim și tocmai ne întoarcem la realitate - de exemplu. semnal SMS. Dacă nimic nu deranjează. somnul merge în faza a doua - un somn ușor (aproximativ 20 de minute), când mintea se oprește treptat. Este urmată de o a treia fază - somn profund. apoi al patrulea - un somn chiar mai lent. În acest moment, respirația și bătăile inimii încetinesc. vise de vise. pe care nu ne amintim. La cele mai adânci adâncimi, o persoană este de douăzeci până la treizeci de minute. după care începe un fel de "apariție" - o mișcare inversă în a doua fază. Ar fi logic să presupunem. care vine apoi trezirea. dar nu este așa: există o tranziție spre faza a cincea - la starea așa-numitului somn paradoxal rapid. Paradoxul este acela. că vom continua să dormim. ci corpul nostru. cu creierul în același timp. ei se comportă așa. ca și când ar fi treaz mult timp. Este în această perioadă scurtă - doar 10-15 minute! - o persoană vede cele mai clare vise. care își amintește. trezirea. Deoarece ciclul se repetă de câteva ori pe noapte. creăm patru sau cinci vise. În acest sens, oamenii nu sunt prea diferiți de majoritatea animalelor. care au, de asemenea, faze de somn și visuri. Amintiți-vă. Câinii cântau și își trag labele într-un vis - și apoi se trezesc brusc.
Reprezentanți ai faunei. conform fiziologilor. sunt necesare vise. la creier pentru a practica abilitățile. cele primite în timpul vegherii sunt cele. că ei ajută să se salveze de amenințare. Se pare un fel de simulator intern.
În cazul nostru. a primit ca dar din evoluție capacitatea de a gândi. vise au dobândit o serie de alte funcții. Ei ajută la înțelegerea ei înșiși. aflați despre temerile și dorințele ascunse. vedeți oportunități ascunse.
Din adâncimi
Pentru psihanaliști. disecarea personalității unei persoane. studiul viselor a fost de mult timp un element important al terapiei. De exemplu. la recepție spunem. că ne este frică de soacra sau șeful. visăm să aruncăm totul și să ajungem la sfârșitul lumii. îngrijorat din cauza asta. că în jurul soțului ei la locul de muncă este un drăguț stagiar. Aceste anxietate formulate conștient sunt doar vârful aisbergului. Masca. rol. în probabilitatea căruia noi înșine suntem gata să credem. Dar psihanaliștii încearcă să se apropie de inconștientul nostru. inclusiv prin utilizarea de vise.
Povestea lui Oksana (29), poate. similar cu istoria multor femei. pe care femeia de afaceri este etichetată. "La vârsta de 18 ani am venit din regiunea Samara pentru a cuceri Moscova. Am aflat despre economie și am obținut un loc într-o mare corporație ", spune Oksana. În acel moment, a dezvoltat un anumit stil de îmbrăcăminte și comportament: mișcări bruște. costume pentru pantaloni. note metalice în voce. Imaginea "Doamnei de Fier", fără îndoială. au ajutat la ridicarea serviciului. dar nu viața privată. Relațiile constante cu un om nu puteau fi construite ". Prins în scaunul psihanalistului. Oksana și-a adus aminte de un vis recurent: o femeie frumoasă într-o rochie roșie curgătoare apare pe pragul casei ei. dar nu intră niciodată înăuntru. Numai în procesul de terapie pe termen lung Oksana a recunoscut. exact ce visă să fie: moale. dar nu aspru și decisiv. Dar de dragul carierei suprimă în sine feminitatea. permițându-i să vorbească doar la nivelul viselor.
Un copil poate visa cu adevărat de bomboane de bumbac sau de călărie pe atracții. dacă în ajunul părinților săi i-au refuzat aceste plăceri. Pe măsură ce îmbătrâniti, memoria și creierul sunt încărcate cu o mulțime de informații. imagini. experiențe. care dau viselor noastre multe vignette. Pentru a izola de această masă nestructurată, lucrul principal este capabil doar de un specialist. Cu toate acestea. puteți încerca să faceți introspecție. De exemplu. ține un jurnal de vise. și dacă există povestiri similare. să se gândească. despre ce vrea să spună subconștientul.
E un diagnostic!
Dacă Freud ar fi fost familiarizați cu cercetarea modernă în domeniul psihofiziologiei. a spus el. posibil. își va reconsidera teoria viselor. Astăzi, interpretarea viselor nu se limitează doar la nevroze. dorințele și temerile ascunse. Semnalele cu ajutorul viselor pot servi aproape tuturor organelor. care nu pot ajunge la noi în timpul zilei.
Marina (32) își amintește visul ei fascinant: sa luptat împotriva germanilor și a fost rănită în picior. Durerea din interiorul genunchiului sa dovedit a fi atât de reală. că femeia era trează. Câteva zile mai târziu a urmat un alt vis: în jurul aceluiași picior stâng, șarpele începe să se prăbușească - cu o asemenea forță. că devine imposibil de îndurerat. Piciorul stâng. sau mai degrabă. un anumit loc sub genunchi. mi-am amintit mai multe vremuri în alte vise. În timpul pregătirii, Marina nu a rupt acel muschi. care era bolnav în vis. Deja la numirea unui medic a devenit clar că daunele grave au fost rezultatul mai multor micro-răni. nu se simt simțite în viața de zi cu zi.
Suntem din viitor
Irina (26) nu a fost niciodată interesată de interpretarea viselor. și în general privit visele ca imagini frumoase. Unul dintre ei a devenit un câmp. peste care fluturau fluturi. Imaginea era atât de expresivă. că fata își aduce aminte de vis. Câteva luni mai târziu a aflat. care este gravidă. dar cineva de la cunoscuți a spus: fluturașul visează despre nașterea copiilor.
Psihanaliști. desigur. ar fi ușor să dezasamblați acest caz. pentru că Irina a visat un copil din prima zi de căsătorie. "Preprogramat" pentru sarcină, creierul putea să-și amintească informațiile. legate de copii. inclusiv viziunea unui vis despre fluturi văzută undeva în colțul ochiului. și scrie totul în subcortex.
La momentul potrivit, această imagine a amintit de ea însăși într-un vis. Astfel, psihologii sunt gata să interpreteze practic toate visele profetice - știința nu-i place să se ocupe de misticism. Premoniții de necazuri. legat de prieteni și rude. conform experților. sunt legate de asta. că suntem conștienți de slăbiciunile celor dragi. Cunoașterea. de exemplu. că prietenul tău este un bully. puteți vedea în vise. cum participă la luptă. Dacă în câteva zile el se va lupta cu adevărat. somnul poate fi declarat profetic. Cu toate acestea, din punctul de vedere al psihologiei, aceasta este doar o coincidență a experiențelor noastre constante cu cursul real al afacerilor.
Și totuși, în dosarul "dezmembrat" aproape fiecare specialist de vis are câteva povestiri. care chiar nu găsesc o explicație. "Visele nu sunt încă studiate suficient de bine", recunoaște Alexander Shepovalnikov, "și. posibil. în timp, oamenii de știință vor putea explica subiectele. pe care noi o numim profeție. Deseori cer colegii pe frunte: crezi în astfel de vise? Mai întâi părăsesc răspunsul. dar apoi recunoscut. care nu exclud: într-un mod inexplicabil primim un semnal despre evenimentele viitoare ".
În orice caz. după cum spun experții. vise inutile nu se întâmplă. și pentru orice prostie. vazut intr-un vis. există o explicație - ar exista o dorință.
Somn la cerere
Stați pe marginea somnului și a realității. când te uiți la un vis. ca un film. numit lucid. sau conștient. vise.
Pentru a face viziunile noastre aproape de realitate și a le corecta a început psihofiziologul francez Stephen Laberge. infiintata in 1987, Institutul de Clear Dreams. Cu ajutorul visei lucide poți. de exemplu. pentru a ajuta victimele dezastrelor sau actelor teroriste să scape de coșmaruri. Astfel de vise sunt o modalitate de a privi în tine însuți. rezolva problemele vechi. și nu atât de gravă. ca un sindrom post-traumatic. Există multe metode de pregătire pentru vise lucide. Principalul lucru nu este să fii prea dus. deoarece visele conștiente se află la limita dintre normă și patologie și sunt periculoase pentru oamenii cu instabilitate psihică.
Psihologii despre vise și vise
Robert A. Johnson "Visele. Imaginația. Munca la locul de muncă »Psihanalizatorul Jungian este viu și imaginativ cu privire la metodele de lucru cu visele.
Patricia Garfield "Dreams" Unul dintre fondatorii Asociației pentru Studierea Visei - despre tehnicile de somn creativ și de management al viselor.
Alexander Shepovalnikov "Cum să rezervați un vis" Idei moderne despre funcțiile de somn. posibilitățile de a călători în copilărie într-un limbaj de vis și de vis.
Scriitori despre vise și visuri
Jorge Luis Borges "Cartea Viselor" În compilație, Borges și-a creat propria istorie a viselor lumii - de la coșmarurile biblice la cele proprii.
Howard Lovecraft "Căutarea somnambulistă a necunoscutului Kadat" Visătorul călătorește în lumea viselor sale. unde ființe îngrozitoare trezite devin aliații lui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: