Sfaturi pentru Victoria Boni

Recomandări de la Victoria Boni privind hrana zilnică:

Victoria admite că o figură bună poate fi posedată numai de acele femei care respectă regulile de bază ale nutriției raționale pe o bază zilnică. Ea alocă pentru ea însăși și sfătuiește pe oricine dorește următoarele aspecte legate de nutriție:







• Nu ar trebui să existe alimente în dieta dvs. care să fie suprasaturate cu colesterol. Încercați să excludeți complet sau maxim limita în consumul de produse din carne (cu excepția păsărilor de curte). În plus, este necesar, de asemenea, să vă scapați de alimentele prajite sau bogate în grăsimi.







• Meniul pentru fiecare zi trebuie să fie diversificat, inclusiv o varietate de fructe, verdeață și, desigur, legume.

• Beți apă curată, precum și sucuri naturale proaspete și ceai verde fără zahăr. Numai nu preparați Puur ceai greu, în cantități mari, poate avea un efect negativ asupra corpului.

• Pentru a face o cifră să arate cu adevărat atractivă, trebuie să vă petreceți zilnic exerciții fizice simple, care durează zece până la cincisprezece minute. Puteți exercita într-o zi, dar atunci ar trebui să vă creșteți timpul pentru exerciții puțin.

• Pentru a crește circulația sângelui și a îmbunătăți în mod semnificativ tonul țesutului muscular, trebuie să acordați atenție masajului profesional. Pentru a maximiza efectul masajului, trebuie să alegeți un bun masseu doctor. Smirnova Maria Veniaminovna este doar un astfel de doctor.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: