În lumea de astăzi, o persoană trebuie să trăiască într-un regim de stres frecvent. Pentru a nu risca sanatatea, uneori trebuie sa scapi de o tensiune nervoasa puternica. O persoană care împiedică emoțiile este predispusă la diverse boli. Furia nerostită, un sentiment de invidie, o durere împiedicată poate duce la boli, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, infarctul miocardic, boala tiroidiană. Oamenii care sunt obișnuiți să suprime resentimente sau furie sunt de 2 ori mai multe șanse de a suferi de boli de inimă decât cei care scuipă emoțiile cu un strigăt puternic. Dar ce să facem, dacă în anumite condiții este imposibil să descărcați tensiunea tare? Din această situație, există 4 căi posibile.
1. Nu numai că va ajuta la plâns, ci și o activitate musculară intensă. De exemplu, puteți trece repede până la etajul șapte și condiția va reveni la normal.
2. Este necesar să înlocuiți rapid emotiile negative cu cele pozitive. Cel mai simplu mod de a privi la ceea ce sa întâmplat este umorul și râsul. Această metodă ameliorează instantaneu stresul.
3. Dacă nu există probleme de sănătate, încercați să vă răcoriți brusc. De exemplu, spălați cu apă cu gheață sau beți suc din frigider.
4. Muzica preferată poate elimina rapid tensiunea emoțională și poate stinge agresiunea.
Din punct de vedere medical, certurile sunt bune pentru sănătate. Dacă, de exemplu, un soț și o soție își stropesc cu voce tare furia, se certau și strigă, rata mortalității de la un atac de cord este redusă cu 15%. Dacă cineva strigă unul dintre soți, această cifră devine mai mică cu 7%. Dar nu uitați că în timpul unei călcări nu puteți implica copii și alte rude în subiectul unui litigiu, uitați cauza conflictului și discutați despre altul și, de asemenea, treceți la persoane.
Ei bine, dacă sunteți interesat în ehraz grupuri medicale comentarii - vizitați site-ul yainsider.ru. Numai acolo veți găsi totul despre echipele medicale euro și despre activitatea sa.
Articole similare
-
Servicii medicale pentru salariații din cadrul forumului angajaților Ministerului Afacerilor Interne
Trimiteți-le prietenilor: