Cum înțeleg oamenii ce merită să facă și ce trebuie evitat? Care sunt obiectivele pe care trebuie să le urmărească și care dintre ele să le refuze?
Persoana este condusă de două forțe motrice: dorința de plăcere și scăparea de durere și frică. Tot ceea ce facem este în aceste două aspirații. Dar, din cauza faptului că secole în urmă umanității de a alege o lecții greu, încurcate în ele, a pierdut tehnologie de recuperare în sine ca o ființă spirituală, iar corpul ca un instrument pentru supraviețuire pe acest pământ, oamenii confunda de multe ori aceste concepte. Bărbații și femeile fac ceea ce este prost sau evident nu profitabil, dar logica acestor acțiuni nu este înțeleasă.
Prin urmare, oamenii care sunt rareori fericiți, acționează în rău pentru ei înșiși și pentru familie, cad în apatie și nevroze.
Voi da exemple de comportament ciudat din punct de vedere al rezonabilității și supraviețuirii:
Maria a primit un loc de muncă după cinci ani de șomaj. O femeie are nevoie de bani și de un loc de muncă util. Dar Maria nu știe cum să comunice, nu construiește relațiile corecte cu colegii, întârzie să muncească - ca rezultat, este supusă amenzilor și mustrărilor. Acest lucru îl face nervos și se descompune acasă, provocând, de asemenea, amigdalită cronică și creșterea presiunii.
Eugene este un programator informat, este apreciat la locul de muncă. Dar, venind acasă, un om își pierde încrederea în sine. El își rupe constant soția, copiii nu se supun, soacra scoate creierul, iar pisica se sperie în adidași.
Dar Eugene a ridicat un om de familie bună, prin urmare, suferă prea dobândește boli cronice: ulcer, angină pectorală, cancer ...
De ce oamenii doresc un lucru și fac altceva?
Unul dintre răspunsuri constă în copilărie. Când un copil vine în această lume, el este capabil să se bucure și să-și atingă obiectivele. Abilitatea de a se bucura este dată la naștere.
Părinții suplimentari ajută la supraviețuirea copilului - se hrănesc, cântă, își schimbă hainele, se ridică. Și aici începe un interesant.
Mama zâmbește copilului și încearcă să exagereze sensibilitatea, dar tatăl ei tocmai la jignit și, cu tandrețe, transmite suferință. Copilul încă nu are experiență bună și rea în această viață. El primește această experiență pentru prima dată.
El are o sarcină dificilă - amintiți-vă lungimea de undă a emoției, corelați-o cu expresia unei persoane, asociați cu numele, învățați să reproduceți. La urma urmei, împrejurimile fizice sunt predate copilului de cel mai apropiat mediu - părinți sau părinți care îi înlocuiesc.
Și emoțiile sunt amestecate. Bucuria pe fundalul suferinței, blândețea pe fondul urii, fericire, pe fundalul gelozie sau furie ... copii pentru copii, nu gândesc la vârstă școlară.
Și acum, la vârsta de două ani, când copilul se bucură de bucurie, bucuria este amestecată cu bucurie, iar acest lucru se reflectă pe față. Dar părinții nu cunosc aceste mecanisme, nu sunt obișnuiți să observe sau sunt pur și simplu confundați - ce să facă cu privire la aceasta. Copilul copiază deja confuzia. Etc.
Ca rezultat, în starea adultă, când experiența înfrângerii și a eșecului vieții este deja remarcabilă, oamenii pierd această bucurie umilă pe care au învățat-o în copilărie, dar ei măresc suferința. supărare, durere, etc. Și chiar țelurile dorite, pictate pentru noi în tonuri negre, numai noi nu realizăm de fiecare dată acest lucru.
Una dintre căile de ieșire este de a acorda atenție și timp pentru a elimina emoțiile și pentru a-și restabili monocromul. Ie amintiți sau creați din nou stările dorite: bucurie, fericire, entuziasm, ușurință etc.
Fac eu însumi și îmi ofer clienților și pacienților astfel de tehnici:
1.Amintiți-vă când ați simțit bucurie.
2. Luați în considerare dacă vă place să experimentați ceea ce vă confruntați. Totul e bine, plăcut, în memoria ta. Vrei ca această stare să fie repetată în viața ta? Vrei să vezi mai des această stare (emoție) în copilul tău? Ce simți corpul tău cu această emoție? Se simte mai sanatos si mai usor decat de obicei?
Dacă pe oricare dintre aceste întrebări nu ați răspuns "da", atunci trebuie să o luați în considerare mai detaliat. Ce sa întâmplat? Ce emoție a fost amestecată cu bucurie? Există cineva care ți-a redus bucuria?
3. Rețineți din nou cazul ales de dvs. Uite, există mai multă bucurie acolo? Cum percepi totul acum? Te simți. că ai adăugat o putere în acest episod? Dacă da, treceți la următorul element. Dacă nu, repetați numărul 2.
4. Începeți să consolidați această emoție, ca și cum ați întoarce butonul de volum. Faceți toate senzațiile mai strălucitoare. Dacă la un moment dat din nou amestecat în negativ - oboseala, gândit, „Sunt obosit“, „ceea ce este necesar“, „atât de bine“, „Am multe de făcut“, etc. apoi reveniți la pasul 2 și lucrați prin toate întrebările. Și apoi ne ducem la puncte.
5. Dacă cu bucurie totul este bine și crește, atunci corpul o simte în mod corespunzător și trece prin fiecare celulă.
Fiecare emoție are propria sa lungime de undă. Organismul nostru înțelege diferența dintre ele, chiar dacă persoana este tăcută și nu vedem expresia pe față. Corpul pe care îl știi că e fericit, sau supărat sau alarmat ...
6. Lăsați corpul treptat să se obișnuiască să treacă prin el însuși fluxuri de bucurie din ce în ce mai intense. Acest lucru este necesar pentru tren, deoarece canalele de energie din corp sunt aceleași tuburi și dacă debitul crește prea mult, țevile pot exploda și veți obține o stare nedorită.
Imaginați-vă o situație în care doriți să vă bucurați de o bucurie puternică. Acum defilați această situație ca un film și generați emoția pe care tocmai ați făcut-o cu corpul vostru. Faceți-o de mai multe ori. Creați un concept pe care îl acceptați această stare de lucruri, această evoluție a evenimentelor. Că-ți place această emoție.
După cum puteți vedea, în această etapă emoția trebuie să fie bine curățată și să fie complet dorită.
7. Încetați căldura emoției la un nivel în care vă puteți angaja în afacerile obișnuite.
Uită-te în jur, ușor distras, astfel încât corpul își ajustează curgerea.
8. Finalizați exercițiul mulțumind corpului.
Puteți efectua această tehnică o dată pe zi, sau de mai multe ori pe zi, sau o dată pe săptămână. Viteza schimbărilor interne depinde de acest lucru. Eu personal practic la fiecare 2-3 zile. Pacienții mei au încercat scheme diferite, tehnica funcționează, adică dă un efect pozitiv cumulativ, chiar dacă se face o dată la două săptămâni.
Ce vom obține dacă efectuăm acest exercițiu în mod regulat?
Sănătate excelentă în timpul zilei!
Tonul și dorința de a lucra sau de a efectua o altă activitate aleasă.
Scăderea numărului de boli cronice.
Îmbunătățirea relațiilor cu familia și la locul de muncă.
Îmbunătățiți calitatea muncii sau a afacerii dvs.
Îți vei recâștiga capacitatea de a atinge obiectivele. pentru că acum ei te vor face fericiți.
Veți fi un bun exemplu pentru copii și părinți.
Toate acțiunile vor dobândi un înțeles rezonabil, iar altele vor înceta pur și simplu, deoarece semnificația în ele nu va fi dezvăluită.
În auto-îmbunătățirea umană, există două puncte importante. Trebuie să clarificăm resturile greșelilor și negativității pe care le-am acumulat de-a lungul timpului, dar și să învățăm pozitiv - să antrenăm emoțiile și energiile așteptate. Doar prin implicarea în aceste domenii în ansamblu, este posibilă schimbarea armonioasă a vieții spre bine.
Fiți sănătoși și fericiți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: