Castraveți cu ardei și ciuperci
Calorii de vară cu calorii scăzute de gătit foarte rapid.
Dacă gătiți pentru o porție, felul de mâncare se face prăjit / coaptă și cu atât de multe produse, ca mai jos, - fiert.
Ambele sunt foarte gustoase. Conținutul caloric este foarte scăzut.
Castraveți prăjiți în combinație cu piper, cu excepția cazului în care utilizați castraveți amar, nu la toate mai rău să gust decât dovlecei prăjiți.
În plus, castraveții de dimensiuni mari sunt adesea îngropați, și aceasta este o opțiune de a le folosi.
Puteți găti fără ciuperci.
Țelina iubitorii pot folosi țelină rădăcină în loc de ciuperci. Foarte gustos se pare. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie frecat cu un răzuitor fin.
Dacă utilizați tulpini de telina, este mai bine să o răzătoare mare. Cei care nu-i plac țelina, pot încerca să-l iubească, am aici.
Puteți găti fără făină, dar cu făină mai gustoasă și mai satisfăcătoare.
Făină de porumb poate fi înlocuită cu făină de grâu, dar cu o făină de porumb de făină grosieră este mai gustoasă.
Dacă doriți, puteți adăuga ceapă, usturoi, piper.
Un câmp uriaș pentru fanteziile culinare din ceea ce este în casă.
Deci, reteta cu o fotografie
Castraveți prăjiți cu piper și ciuperci
1. Pertsy - 3pcs - 240g - 65kcal
2. Castraveții sunt mari - 3pcs - 280g - 42kcal
3. Ciuperci de ciuperci - 60g - 16kcal
4. Porumb porumb - 1 st.lozhka fără vârf - 20g - 65kcal
5. Ulei de floarea-soarelui - 2 lingurite -90 kcal
6. Marja la voință
Total 278 de calorii, două porții, o porție de 139cal
1. Legumele sunt spălate, tăiate.
2. Pe o tigaie fierbinte cu ulei vegetal, puneti legumele taiate, se toaca pana se moale, se amesteca.
3. Se presara cu făină, se amestecă, se presară cu marar, se topește timp de 2-3 minute
Puteți servi cu o felie de șuncă, brânză sau cârnați de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și pâine din făină integrală. Va fi gustos și util.
Articole similare
-
Salată de ciupercă cu castraveți și ardei dulci - rețetă cu fotografie
-
Salata de rosii, castraveti, ardei verde, diverse verdeturi si ceapa (an, Yerevan,
Trimiteți-le prietenilor: