Printre cei care doresc să piardă în greutate, există un număr mare de idei de diferite restrictii alimentare, care ajuta să piardă în greutate, iar printre ele - dieta marina. Deci, această tehnică este destul de eficientă și astăzi vă voi spune despre ea.
• Câteva cuvinte despre proprietățile rodiei
Rodia este un fruct foarte gustos și util, utilizarea sa ajută să facă față unor boli infecțioase, cu patologie cardiovasculară, iar utilizarea sa este eficientă și în tulburările digestive.
Acest fruct a fost folosit de mult timp pentru a preveni hipovitaminoza. Recent, proprietățile dietetice au fost dezvăluite. Sucul său poate fi utilizat în mod eficient pentru scăderea în greutate, deoarece are un efect diuretic și de curățare. Dar acest lucru nu este tot ce este important pentru cei care slabesc.
Sucul de rodie este considerat a fi un instrument util biologic activ. Boabele fructului au gust dulce - acru, conține acid ascorbic, tiamina, cianocobalamina, vitamina P, acizi din fructe, celuloza. Vitamina C - o modalitate foarte bună de a menține nivelul de imunitate, în afară de aportul regulat vmpeste vitamina P, sa contribuie la arderea grasimilor. Fiber este o "mătură" pentru intestine. Tiamina este cunoscut ca o vitamina pentru spirite bune, și cu cianocobalamina, au accelera metabolismul, care ajută, de asemenea, la reducerea excesului de greutate.
Prezent în el și minerale, de exemplu, potasiu, calciu, magneziu, sodiu, mangan, există fructoză și glucoză, multe fitoncide, precum și alte elemente utile. Sucul are o proprietate antioxidantă puternică.
Dieta de rodie este concepută pentru șapte zile, iar în acest timp vă puteți reduce greutatea cu aproximativ trei, patru kilograme.
Iată un meniu aproximativ de o zi:
• Primul mic dejun. Pregătiți o sută cincizeci de grame de terci de hrișcă în apă, nu adăugați sare. Mănâncă un fruct coapte rodiu sau bea suc proaspăt preparat din acest produs.
• Al doilea mic dejun. puteți mânca o pere sau un măr coapte, un lucru, la alegere. Și folosiți, de asemenea, o sută cincizeci de grame de iaurt natural neîndulcit.
• Pranz. Se fierbe 150 de grame de hrisca in apa si se gatesc doua sute de grame de peste slaba pentru un cuplu sau se inlocuieste cu carne de pui sau cu carne de porc macră. Mănâncă o medie de rodie, sau bea un pahar de suc proaspăt preparat.
• Snack. Mănâncă doar o banană medie.
• Cina. se fierbe din nou apa 150 grame hrisca, terminat presărare cereale fin tocat marar, patrunjel sau coriandru.
• Înainte de a dormi, este permisă consumarea a 200 ml de kefir de un procent.
Dacă sucul de rodie este concentrat excesiv, îl puteți dilua ușor cu apă fiartă. Trebuie remarcat faptul că bea la fel de bine ca să mănânce rodul, trebuie chiar la sfârșitul mesei, pentru că dacă-l mănânci pe stomacul gol, poate creste pofta de mancare, ceea ce este ciudat pentru pierderea in greutate.
Cel mai bine este să obțineți fructe uscate și ferme, deoarece acestea sunt considerate cele mai coapte și potrivite pentru aderarea la dieta de rodie. În timpul acestei proceduri, din dietă, trebuie să excludeți toate tipurile de alimente grase, precum și dulciuri și chifle.
Această dietă este recomandată numai pentru persoanele sănătoase și care nu sunt implicate activ în sport. Iar cei care au angajat în mod regulat în exercițiu, și nu se poate imagina o zi fără de fitness, se poate confrunta cu un deficit de proteine, precum și în dieta nu va primi acizi grași nesaturați.
Prin urmare, dacă sunt active în sport și toate - au decis totuși să încerce aceasta dieta pentru tine, atunci trebuie să intre în dieta unei brânză de vaci mic, pește, carne slabă, sau de a lua o pereche de portii de shake-uri de proteine.
• Contraindicații privind utilizarea sucului de rodie pentru pierderea în greutate
Sucul de rodii poate face parte dintr-o varietate de diete stricte, dar, totuși, merită să știți că nu este la fel de inofensiv cum ar părea la prima vedere. Nu poate fi folosit dacă o persoană are anamneză, cum ar fi: pancreatită, gastrită hiperacidă sau ulcer peptic al stomacului sau al duodenului.
Oamenii care nu sunt grevate cu bolile de mai sus, este încă necesar să se ia cu precauție această băutură gustoasă și sănătoasă, nu ar trebui să fie utilizat în forma sa pură, se recomandă diluarea cel mai bun morcov sau de sfeclă de suc sau apa fiarta.
Este de remarcat faptul că, cu anemie, sucul de rodie este considerat foarte util și ajută la tratamentul acestei boli. În consecință, cu anemie este adesea introdusă în dieta pacienților, pentru a îmbunătăți activitatea organelor hematopoietice.
Fără îndoială, această băutură este foarte utilă și va fi o excelentă completare a dietei oricărei persoane. Pentru cei care doresc să-și piardă unele greutate, si arunca cateva kilograme in plus, bea acest suc, s-ar putea spune, doar o mană cerească, deoarece are un număr necesar de oligoelemente si de vitamine.
Înainte de a utiliza această restricție alimentară, este necesar să se consulte un medic, această procedură nu va fi de prisos, dacă ceea ce vrei să faci - ceva care afectează în mod direct sănătatea.
Este demn de amintit faptul că aceasta dieta contine o cantitate mica de proteine, prin urmare, ar trebui să fie pentru a minimiza cantitatea de formare, cel mai bine este să acorde prioritate - sau nu evenimente sportive foarte activi.
Fiți sănătoși și subțiri!
Articole similare
-
Grass banana cu frunze groase - contraindicații, proprietăți utile, caracteristice - populare despre
Trimiteți-le prietenilor: