Proteina dieta - meniu zilnic
Exemplu de dieta proteine meniu pe zi - două ouă, prăjite fără ulei sau piept de pui fiert, 200 de grame de carne de vita, salata verde, 1 mar si 1 portocala. Cu această compoziție de produse, cantitatea de carbohidrați nu depășește 40 de grame pe zi. Acest lucru duce la o pierdere rapidă în greutate, dar are un efect foarte negativ asupra proceselor metabolice. Metabolismul încetinește, toxinele sunt aproape eliminate din organism. Aspectul suferit - pielea devine gri, părul plicticos și despicat. Digestia descompune - fara cantitatea corespunzatoare de fibre continute in fructe si legume incep constipație. Corpul suferă de o lipsă de vitamine și de aminoacizi folositori, care sunt conținute în alimentele vegetale.
Dieta cu proteine - manifestări externe ale tulburărilor metabolice
În plus față de deteriorarea deja descrisă a părului și a pielii, la aproximativ 3-5 zile de la debutul dietei proteice, există un miros din gură. Mirosul neplăcut de carne putrezită, care trebuie ascunsă cu guma de mestecat. După aproximativ 2-3 săptămâni, mirosul dispare (dar nu tot), înseamnă. că organismul a fost reconstruit și a învățat să descompună rapid alimentele din proteine. O astfel de reorganizare a organismului duce la încetinirea procesului de scădere a greutății și, uneori, la oprirea completă.
De asemenea, starea psihologică a unei persoane suferă. Producția de endorfină, hormonul bucuriei, este redusă. Dacă dieta albă durează mai mult de o săptămână, poate începe depresia.
Nutriția corectă este cea mai bună alternativă la o dietă de proteine
Nutriția corectă este cea mai bună alternativă la orice regim alimentar, și în special la proteine. Slabeste repede greutatea, dar nu va functiona, dar pierdere in greutate va avea loc fara a afecta organismul. Dimpotrivă, eliminând meniul dăunător fast-food, mezeluri, alimente grase lor și dulciuri, vă normaliza metabolismul, îmbunătățirea pielii și a părului, pierde in greutate, va fi plin de energie și optimism. Prin urmare, dacă doriți să scăpați fără să pierdeți sănătatea - alegeți mâncarea potrivită!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: