Lumea noastră modernă este aranjată astfel încât o persoană trebuie să se ocupe foarte mult: o zi de lucru intensă este înlocuită de o seară la fel de ocupată la domiciliu. Chiar și weekend-ul este plin de afaceri urgente, vreau să găsesc timp pentru odihnă. Divertisment. Înarmat cu o dorință indispensabilă de a face totul perfect, o persoană întâlnește în calea lui multe obstacole.
Dorința de a face totul îndepărtează perfect forțele
Deseori, tinerii, uneori de vârstă mijlocie, încearcă să atingă perfecțiunea în faptele lor. Se pare că este o dorință minunată: o lucrare excelentă este întotdeauna demnă de laudă și admirație. Cu toate acestea, dorința de a face totul are o conotație negativă.
În consecință, se pot întâmpla următoarele:- Execuția planificată nu va funcționa, deoarece nu este suficient timp: o muncă atentă care vizează un rezultat ideal necesită o perioadă foarte mare de timp;
- Veți atinge în continuare obiectivul dorit. Cu toate acestea, acest lucru va fi foarte costisitor: epuizare totală, lipsă de somn, iritare datorată angajării depline, în timp ce altele se odihnesc și se bucură de viață;
- Declinul puterii și stimei de sine. Aceasta este cea mai periculoasă consecință: stabilirea ei înșiși cerințe excesive și nu le ajunge, o persoană își pierde treptat încrederea în sine și chiar începe să se considere lipsite de valoare.
Stabiliți-vă sarcini rezonabile
Recomandări pentru persoanele care sunt predispuse la perfectionism
Pentru a "vindeca" pofta ta excesivă pentru ideal, stăpânește regulile simple:- Încearcă să reduci treptat barul: observă oamenii care fac bine lucrarea, dar fără a rupe. De exemplu, este suficient să măturați calea grădinii, este lipsit de sens să-l spălați de fiecare dată;
- Primiți satisfacție de ceea ce a avut toată lumea și a salvat puterea, timp pentru a vă relaxa. Managementul timpului devine o capcană pentru mulți: stabilirea unui scop pentru a face mai mult, o persoană rămâne în continuare încărcată toată ziua. Problema este că nu se poate opri. Decideți ce aveți nevoie pentru a realiza acest sau acel domeniu de activitate. După ce ai făcut o treabă înainte, nu trebuie să începi următorul!
- Definiți un "nivel suficient" deasupra căruia să nu încercați să "idealizați" totul;
- Bucurați-vă de un rezultat bun nu mai puțin decât excelent. Înțeleg, foarte rar există situații în care cazul necesită o execuție perfectă.
La o anumită etapă, o înțelegere sistematică a ceea ce este calitativ, bun, ideal. Bunul simț vă va spune când să execuție simplă, ceea ce situația necesită o abordare specială: de exemplu, în casa de țară arata foarte bine scaune brute realizate manual, casa aristocratică, în contrast, necesită scaune venetiene rafinat cu sculpturi și aurire. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți despre caracterul adecvat al eforturilor lor titanice. Strivează-te pentru ideal doar atunci când are sens.
Subiecte similare:
Perfectionismul este un lucru teribil. Uneori nu-ți dai seama că e inerent în tine, dar înțelegi doar în retrospectivă, când depressnyak sa aplecat și insomnia a atacat)
„Definește“ nivel suficient „de mai sus, care nu trebuie să încerce toate“ idealurile „- Da, am, de asemenea, recent încerca să-și imagineze un astfel de nivel suficient pentru a stabili și-mi spun că lumea nu se va prăbuși dacă ceva nu o fac)).
Adesea, în centrul acțiunilor perfectioniste se află dorința de a primi laude și încântare. Și uneori - frică. Oni, la rândul lor, se bazează pe stima de sine scăzută și pe insecuritatea individului. De fapt, acestea sunt două cauze diferite ale apariției unui fenomen unic. De asemenea, este important ca o persoană care este perfecționist să aibă oameni apropiați apropiați de el, care să-și poată deschide ochii față de situația și nivelul de ceea ce dorește.
În general, filosofia omului.
Asta e sigur, când vrei să faci ceva, nu trebuie să-l tăiești! Adică, tot ce trebuie să fie abordat treptat este nou. Dacă te adaptezi la o abordare treptată, vei avea satisfacție, plăcere și admirație pentru tine după ce îți vei realiza ideile!
Da, este dificil să se obțină un rezultat ideal în toate, acesta este un perfectionism rău. Bineînțeles, este necesar să lupți pentru ideal, dar nu cu prețul sănătății și al bunăstării.
Va asculta cineva. ) dorința de excelență este o trăsătură caracteristică care arată mai mult ca o boală :) și nu poate fi vindecată.
Probabil că sunt foarte autocritică și, în mare măsură, întotdeauna 100% nu pot fi mulțumiți de rezultatul activităților lor. Sunt de acord că este dificil să se atingă un ideal, dar trebuie să ne străduim acest lucru.
Recent, o mulțime de muncă, o mulțime de comenzi. Sigur că vrei să prind totul. Dar toate acestea sunt foarte epuizante fizic și moral. Deci, acum încerc să pun priorități și să "sacrific pe cineva", adică am terminat lucrul unui singur client astăzi, voi lucra al doilea numai mâine. Când încerc să fac totul într-o singură zi, să lucrez ca ceva neplăcut, fără plăcere și în detrimentul sănătății mele. Desigur, există excepții, când termenele sunt deja în vigoare)
Oh, este un lucru teribil, când începi să ceri mai mult și nu primești satisfacție. Este important aici să învățați să vă lăudați și să vă bucurați de ceea ce ați făcut
Acum nu mă mai deranjează, am studiat, cum spun ei, e mai ușor să tratăm astfel de lucruri. Mai multă bucurie a fost viața.
Opinia mea este că este mai ușor să tratezi toate cazurile. Da, și fă-o cum vrei tu. Pentru că la fel nu te rog. Iată cum este. )
Omul perfectionist pare să trăiască în ultima zi))) Desigur, perfecționismul reduce productivitatea. Oamenii care doresc să facă totul perfect, trebuie doar să-și amintească uneori că, în principiu, în viață există o astfel de lege a dialectică, ca tranziția cantității la calitate. Și există o expresie: "Cel mai bun este dușmanul binelui".
undeva citește o expresie interesantă. "Nu vă străduiți pentru excelență - nu o puteți realiza"
Consider că sunt perfecționist, nu fanatism, desigur, dar totuși. Și nu sunt de acord cu Eugene că perfecționistul pare să trăiască ultima zi și nu întotdeauna cantitatea se transformă în calitate.
Ia-satisfacție când ați terminat greșit (desigur, fiecare are propria lor este „necesară“ :-)) Și ajută-mă două lucruri: profesionalismul în unele domenii (vă permite să faci multe lucruri mai repede decât altele), iar principiul pe care le-ați scris , iar eu folosesc intuitiv: "Stabiliți" un nivel suficient "peste care să nu încercați să" idealizați "totul.
De fapt, multe fețe au perfecționism. Există o boală și există o dorință de satisfacție. Pentru mine, rezultatul acțiunilor mele este un sentiment că este mai bine pentru mine (eu, și nu pe altcineva, nu mă simt pe mine cu cineva care să compare) nu pot să fac. Atunci satisfacția vine de la acțiune. Pentru cineva și conceptul de „tolerabil“, „vin“, este de ajuns și ce putem fi apoi surprins de faptul că gonflarea tapet după reparații cu tocuri tocuri cădea, și o lună în urmă, drumuri asfaltate sunt rupte. )
Olga, o slujbă bine făcută nu are consecințele enumerate de dvs. :) Și aveți dreptate că fiecare are propriul "bun". Aceasta este într-adevăr o linie foarte bună între adecvarea aspirațiilor și dorința patologică. Dacă o persoană nu se simte epuizată, atunci totul este în ordine. Dar dacă lucrurile se acumulează ca un bulgăre de zăpadă și balanța internă a forțelor începe să sufere, atunci cererile pentru sine sunt prea mari.
perfecționismul este bun în timpul liber. Puteți bea ceva la plăcerea dvs. și nu contează când se termină.
Da, se bucură de lucru nu poate fi decât în timpul alocat pentru acest :) Îmi amintesc că am însușit competențe shpatlevschika „nadraivat“ zid de șmirghel ca un tablou. Pereții erau sub tapet. Gazdele au fost, desigur, foarte mulțumiți, doar am câștigat un penny :)
În ceea ce privește perfectionismul, o bună măsură este bună. Ca și în alte lucruri și pentru totul în general.
Pentru mine, principalul lucru este să se oprească în timp. Mai degrabă știți că sunt blocat la un moment dat, doar pentru că vreau să aduc totul la starea ideală. Ceea ce este chemat să nu meargă în cicluri. Și se pare că poți rămâne acolo de mult timp.
Probabil, de asemenea, sufăr asta, dacă ceva nu are timp sau nu merge în conformitate cu planul planificat, starea de spirit cade, nu este așa. greu: (este necesar să lupte!
Și nu cred că perfecționismul este rău. Da, desigur, atunci când există prea mult în sine - nu este foarte bun (cu toate acestea, tot ceea ce este de prisos, implicit nu este bun), dar, pentru mine personal, acest lucru este perfecționismul ne permite de a atinge obiectivele pe care le-am stabilit pentru mine. Iar aceste scopuri nu sunt uneori cele mai simple. Dacă eram leneș sau nu făceam totul de foarte înaltă calitate și în grabă - smochine ar fi ceea ce sa întâmplat. Și așa - totul este bine. Și aceasta se referă nu numai la muncă, la anumite momente de afaceri, ci și la viața de zi cu zi ajută foarte mult.
În orice afacere, este important să evaluăm riscurile și să acordăm prioritate corectă.
Dacă obiectivul final va justifica fondurile alocate, perfecționismul va fi pentru totdeauna, iar dacă nu, atunci invers.
Prea pentru o notificare în mod repetat, de a investi în ceea ce privește consumul de energie, acesta pare să fie perfect, iar rezultatul este că acest lucru poate fi realizat cu un cost mult mai mic, iar cel mai trist că rezultatul final este același.
Nu este ușor să renunți uneori la dorința de a obține un rezultat ideal. Dar uneori se întâmplă ca viața să vă forțeze doar să vă reconsiderați atitudinea față de entuziasmul excesiv al muncii.
Nu înseamnă că nu te poți compara cu cineva, ci doar cu tine. Și atunci, ceea ce este bun pentru mine nu poate fi întotdeauna la fel de bun pentru ceilalți oameni. Nu există o soluție ideală, este pur și simplu un punct de vedere ales.
E bine că nu suferă de o asemenea boală. Este păcat că ar fi timpul să ucizi pentru diligență. Mai bine să te îmbogățești și să te distrezi.
Întotdeauna încerc să fac totul bine și nu înțeleg destul de acei oameni care fac tot ce-i place. Desigur, oamenii sunt diferiți și atitudinea față de muncă este diferită. Prietenii mei argumentează cu mine: ceea ce pentru tine este o risipă de efort și de timp. La urma urmei, dacă arăți o privire rapidă, rezultatul este același. Mă străduiesc să fac totul cu grijă nu de dragul laudei, ci de satisfacția de sine, pentru ca nimeni să nu poată reproșa că acolo și apoi ceva a fost făcut rău în mine. O persoană ar trebui să se străduiască pentru excelență, dar în toate lucrurile este o oprire în timp util. Cred că perfecționismul sănătos, fără patologii, este o calitate pozitivă a caracterului.
De asemenea, depind de misiune. dacă undeva la concurs, pot încerca. Și dacă da, atunci nu fac prea mult dacă diferența nu este vizibilă. Nu, nu-mi place prea mult timp pentru a petrece. și astfel nu există timp pentru a trăi. Nu fac tot ce vreau pentru că vreau foarte mult. Am idei și imaginație în fața unor posibilități fizice puternice, nu am timp să le pun în aplicare și totul este pe lista proiectelor.
Puteți privi această întrebare și un pic dintr-un unghi diferit. Perfectionismul, aspirația pentru perfecțiune și unele ideale, presupune respectarea strictă a anumitor norme. Pe de o parte, se pare că nu este nimic greșit să faci ceva exact conform acestor norme. Ideal și ordine. Dar, pe de altă parte - îngustă orizontul, nu vă permite să treceți dincolo de anumite limite, ceea ce înseamnă că indiferent cât de bine faceți ceva, NICIODATĂ NU NICIODATĂ NOI!
Întotdeauna vei fi blocat în același loc. Toate invențiile, toate inovațiile - sunt o cale de ieșire din cadrul stabilit.
Un inginer de sunet bun a spus: o melodie poate fi redusă la o durată de viață. (muzicienii vor înțelege despre ce este vorba). Aveam suferință de perfecționism înainte să văd chipul.
Voi spune ca un fotograf: o fotografie poate fi procesată fără sfârșit, pe care uneori o fac :) Pentru a fi sincer, perfectionismul este într-adevăr ca o boală) Sfaturi pentru a da cu ușurință, totuși, scăparea de ea nu este atât de ușor. Nici măcar nu știam, cum se cheamă și dacă există o clasificare pentru această dorință de excelență - așa cum sa dovedit. Acesta este atât un dar, cât și un blestem în același timp, dar nu regret că este inerent în mine, deoarece, după ce am privit lucrarea făcută, mă bucur foarte mult că am făcut-o și, uneori, chiar mă uim de mine. Pot să stau toată noaptea să fac ceva, să mă culc și dimineața să-mi dau seama doar: "Nifiga pentru mine, așa cum am făcut eu." În general, nu regret deloc că mă străduiesc de excelență, dar înțeleg că foarte puțini oameni apreciază eforturile - chiar și în ceea ce privește fotografia, mulți oameni pur și simplu nu văd ce sa schimbat în imagine sau ce sa făcut.
Maxim, arta pentru totdeauna :) Aceasta este cu adevarat sfera perfectionistilor. Mulți dintre cei mari au pierit în sărăcie, creându-și creațiile veșnice. Nu știu dacă merită, dar acum întreaga lume admiră muzica lui Bach. Dacă această plăcere merită acele deprinderi (pierderea timpului, oportunități ratate), atunci aceasta este o alegere conștientă a unei persoane. Dar, în viața de zi cu zi, nu merită încă să cedăm, în opinia mea :)
Nu, Sophia, nu există așa ceva :) Totul curge, totul se schimbă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: