Pe umerii fragile de sex feminin sunt de multe ori o mulțime de îngrijorări. Pentru a păstra în același timp un aspect frumos, tineretul și sănătatea sunt foarte dificile. Sprijinul sistemului imunitar și puterea corpului vor ajuta complexele de vitamine. Știți ce preparate să alegeți? Mai jos este o prezentare generală a celor mai bune multivitamine feminine.
Multivitaminele care sunt mai bune
Spre deosebire de un bărbat, o femeie suferă mai multe modificări hormonale pe tot parcursul vieții, ceea ce îi afectează sănătatea. În plus, există mulți factori care agravează situația: malnutriția, ritmul rapid al vieții, lipsa somnului sau stresul. Toate acestea conduc la deficit de vitamina - deteriorarea părului, unghiilor, pielii, oboseală generală a corpului. Pentru a evita aceste simptome, femeile sunt sfătuite să combine o dietă echilibrată cu multivitamine. Când alegeți cei mai buni dintre ei, trebuie să acordați atenție:
- Calitatea complexului de vitamine. Medicamentele de top sunt cele care sunt marcate de standardul internațional al GMP - confirmă faptul că medicamentul a fost supus unor teste serioase, prin urmare, are această eficiență ridicată.
- Costul multivitaminelor. Companiile farmaceutice cu o bună reputație nu produc medicamente ieftine, deoarece medicamentele de calitate au nevoie de costurile corespunzătoare.
- Compoziția preparatului. Polivitaminele trebuie să conțină majoritatea oligoelementelor necesare, cum ar fi magneziu, zinc, calciu, seleniu, fier.
Vitamine Alfabet
Printre multivitaminele pentru femei, marca populară este Alphabet Cosmetics. Accentul acestui medicament este acela de a îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului. Compoziția cuprinde vitamine practic toate grupele A, B, C, D, E, H și K și minerale: coenzima Q10, magneziu, zinc, iod, fier, calciu, cupru, seleniu, siliciu, inulină. O altă componentă este extractele de plante medicinale, cum ar fi urzica, musetelul, aloe, coada-calului, frunzele de mesteacăn. Multivitaminele alfabet includ capsule de 3 culori diferite. Conform instrucțiunilor, acestea trebuie administrate zilnic cu o pauză de 4-5 ore.
Duovit pentru femei
Un alt complex popular de vitamine pentru femei este Duovit. Este utilă prin faptul că include grupuri de substanțe A, B, C, E într-o cantitate care este puțin mai mică decât alocația zilnică, astfel încât medicamentul să completeze perfect dieta principală și să elimine deficitul. Ambalajele Duovite includ picături albastre și roșii. Se consumă imediat după micul dejun pentru 1 bucată. În plus față de saturația cu vitamine, Duovit ajută la normalizarea stării fizice și emoționale în momente de stres ridicat asupra corpului, deci este prescris atunci când:
- pregătire sportivă sau odihnă;
- încărcări mintale mari;
- stres, diete dure;
- o dietă neechilibrată.
Vitamina formula Ledis
Următoarele multivitamine pentru femei sunt de origine americană. Numele lor sună ca formula Lady sau formula Ladys. Acest complex a fost dezvoltat de Farmamed. Este destinat fetelor care au probleme cu pielea, părul sau unghiile. Formula de droguri este întărită, deoarece include vitamine de aproape toate grupurile, precum și aminoacizi și minerale cum ar fi mangan, cupru, seleniu, zinc, magneziu, fier și fosfor. Rolul celor mai puternici antioxidanți din complex este jucat de vitaminele A, E și D, siliciu cu gelatină.
Complimentare pentru femei
Aceste vitamine sunt reprezentate de o întreagă serie de medicamente. Unele sunt concepute pentru vârsta de 45 de ani, altele sunt destinate femeilor însărcinate, iar altele sunt universale în uz. Prețul mediu al acestor multivitamine pentru femei în farmacie este de 300 r. Diferența avantajoasă a unui preparat ieftin constă în compoziția care, în funcție de scopul remedierii, include diferite oligoelemente. În plus, Complivit este recomandat de mulți medici ca un complex care contribuie la îmbunătățirea bunăstării generale, oferind vivacitate, saturația vitaminei de păr, unghii și piele.
Ce vitamine să bea în primăvară
În primăvară, corpul este slăbit, deoarece în timpul iernii, rezervele de nutrienți care au fost acumulate în vara și la începutul toamnei au fost irosite. O penurie de vitamine nu poate fi complet refăcută în detrimentul alimentelor, deci trebuie să luați complexe speciale. În general, organismul are nevoie de vitamine în primăvară:
- grupa A - contribuie la eliminarea unor astfel de simptome, cum ar fi paloare, uscăciune și degresare a pielii;
- grupul B - îmbunătățirea stării psihofizice, metabolismul proteic, compensarea lipsei de oxigen în țesuturi;
- grupa C - vitamine pentru imunitate, reducând riscul de răceală;
- grupa D - necesară pentru oase, păr, unghii.
În primăvară este mai bine să preferi vitaminele naturale, care sunt conținute în legume sau fructe. Acestea trebuie să fie incluse în dieta zilnică. Pentru grupurile enumerate de vitamine sunt toate fructele citrice și sucuri proaspete de la ei, ceapa verde, stafide, miere, sfecla, nuci, morcovi, caise, mere, fructe de mare, pește. Printre multivitaminele pentru femei care pot fi luate, există Duovit, Quadevit, Multitabs Intensive, Alphabet în sezonul rece. Pentru femeile gravide, preparatele multivitamine sunt potrivite. Alfabetul Sănătății Mamei, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.
Vitamine pentru piele, unghii și păr
Lista vitaminelor fortificatoare, care sunt necesare pentru păr, piele și unghii, include următoarele:
- C - crește elasticitatea pielii, promovează sinteza colagenului;
- A - protejează pielea de influențele externe, se luptă cu peeling și uscăciune;
- B2 - asigură respirația celulelor;
- B7 - accelerează regenerarea țesuturilor, promovează creșterea unghiilor și părului;
- PP - asigură cantitatea necesară de oxigen pentru păr și unghii;
- D - asigură absorbția normală a calciului;
- F - stabilizează activitatea glandelor sebacee.
Complex de vitamine și minerale pentru femei
Experții au creat o clasificare a multivitaminelor, în funcție de vârsta femeii, deoarece în fiecare perioadă de viață organismul are nevoie de nutrienți. În plus, până la 30 de ani au nevoie de mai puțin după 30, 40 și 50 pentru a compensa deficitul de anumite vitamine poate fi cu ajutorul unei diete echilibrate, combinate cu sisteme speciale de a lua dezvoltate de companiile farmaceutice.
Vârsta la femei după 30 de ani se referă la perioada de glorie, însă organismul are deja nevoie de sprijin și de o anumită protecție, astfel încât frumusețea și sănătatea au persistat mult timp. Se recomandă să se includă în dietă mai mult calciu și vitamina D, ceea ce va împiedica dezvoltarea viitoare a osteoporozei. Schimbările de dispoziție vor ușura uleiul de pește. Vitamina A va încetini îmbătrânirea pielii. Cu aceste funcții se vor face față unor astfel de multivitamine pentru femei, cum ar fi Vitrum Elite, Doppelgerz Omega 3, Alfa d3 Teva, Selmevit, Alvitil. Medicamentul elvețian Supradin și germanul Ortomol se bucură de o încredere deosebită.
La femeile în vârstă de 40 de ani, există rearanjări mai semnificative asociate cu scăderea numărului de hormoni sexuali și apariția menopauzei. Pentru a sprijini corpul, este recomandat să ia vitaminele A, C și B12, care întărește unghiile, părul și oasele, păstra elasticitatea pielii, pentru a preveni dezvoltarea de obezitate, îmbunătățirea memoriei și de a reduce tulburările de stres. În această perioadă, femeile ar trebui să fie recomandată o multivitamine: Doppelgerts activ ActiveLife, Menopace, comprimate ginecologică Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoklym sau Phyto 40.
După 50 de ani
Una dintre cele mai dificile perioade din viața unei femei este menopauza. În acest moment organismul este absolut necesară pentru a susține, așa că are nevoie de vitamine si fier, calciu, magneziu si vitamina D. Acesta din urmă este necesar pentru oase puternice si a reduce riscul de osteoporoza si cancerul de san. La această vârstă, femeile ar trebui să ia preparate complexe cum ar fi Alphabet 50+, Vitrum centuri, Undevit, Tsi Klim, tabletele finlandeze Ladyvita 50+ și Tsentrum Silver.
Natalia, 36 de ani: - Medicul ma sfătuit să beau multivitamine ieftine Complit. În plus, această linie de vitamine nu are numai medicamente pentru adulți, ci cele care sunt recomandate adolescenților, așa că mă ia pe mine și pe fiul meu imediat. În general, bunăstarea se îmbunătățește cu adevărat - sfătuiesc!
Tatyana, 45: - Am arătat deja primele semne de menopauză, deci la sfatul unui ginecolog pe care l-am cumpărat Vitrum plus. După o săptămână de aport, scăderea mareelor, starea de spirit a devenit mai stabilă, iritabilitatea a dispărut. Vă recomand să încercați!
Valentina, în vârstă de 53 de ani: - După menopauză, am observat că memoria sa înrăutățit dramatic: uit chiar și ceea ce am făcut acum câteva minute. Într-o examinare preventivă i-am întrebat pe doctor ce vitamine mi-ar ajuta. El a prescris alfabetul sau Duovit. Acesta din urmă a fost beat de un prieten, așa că am decis să încerc. A rămas mulțumit: memoria sa îmbunătățit, chiar și pielea trasă.
Articole similare
-
Picături pentru ochi pentru denumirile de medicamente pentru copii, instrucțiuni
-
Care sunt medicamentele pentru reducerea frecvenței cardiace?
Trimiteți-le prietenilor: