Când vin ultimele săptămâni de sarcină, fiecare femeie dorește să aducă momentul apropierii cu copilul ei mai aproape. În absența simptomelor de travaliu, se pot întoarce la metode simple care vor stimula debutul forței de muncă. Acestea includ masajul mameloanelor. Stimularea mameloanelor este o metodă simplă și sigură.
În timpul sarcinii, pieptul feminin suferă un număr mare de modificări, printre care:
- lărgirea glandelor mamare;
- întunecarea zonei din jurul sfarcurilor sub influența hormonilor;
- creșterea sensibilității mamelonului și creșterea dimensiunii acestuia;
- întunecarea vaselor de sânge datorită creșterii fluxului sanguin;
- alocarea de colostru.
Din cauza hipersensibilității apare sindromul durerii. Acest lucru se datorează pregătirii corpului pentru alăptare. Cantitățile de lapte cresc.
Masajul mamelonului nu este doar o modalitate foarte bună de a aduce nașterile dorite în fazele târzii ale sarcinii, ci și o procedură obligatorie pentru pregătirea unui sân schimbat pentru hrănire.
efectuarea de proceduri de
De ce stimularea mamelor pentru abordarea muncii produce un efect pozitiv? E vorba de oxitocină. care este produsă cu un masaj. Acest hormon stimulează debutul contracțiilor.
Stimularea mameloanelor pentru stimularea travaliului poate fi efectuată de o femeie sau de soțul ei. Principalul lucru este că mișcările sunt blânde și prudente. Mișcările prea ascuțite și puternice pot provoca leziuni la nivelul mameloanelor și pot determina dezvoltarea de mastită în viitor.
Procedura constă în mai multe etape. La începutul mamelonului, trebuie să dați greșeală, apoi mergeți la frecare, frământare. Ultima etapă este mișcarea cu o presiune mai puternică - atingerea ușoară și vibrația. În cele din urmă, masajul ar trebui să se încheie cu o ușoară mișcare.
În procesul de măcinare, mișcările trebuie să fie mai intense pentru a încălzi temeinic pielea.
Stimularea mameloanelor pentru naștere se poate realiza folosind un jacuzzi, care se efectuează cu ajutorul unui duș. În timpul procedurii, trebuie să alterați apa rece și caldă, diferite duze și regimuri.
Masajul mameloanelor pentru a stimula eliberarea nu este singura modalitate de a aproxima munca:
- Sexul este cel mai eficient mod de a provoca debutul forței de muncă. La debutul orgasmului, uterul se contractă activ, ceea ce favorizează declanșarea contracțiilor. De asemenea, sperma de sex masculin conține prostaglandine, care înmoaie colul uterin.
- Plimbare rapidă, urcați pe scări.
- Utilizarea alimentelor condimentate, sfeclei și patrunjelului.
- Uleiul de ricin.
Masaj pentru pregătirea pentru hrănire
La momentul nașterii copilului, pieptul de sex feminin înregistrează sarcini mari asociate cu hrănirea constantă a copilului, deci este foarte important să se monitorizeze starea mameloanelor.
A pregăti pentru hrănire este mai potrivită pentru vid sau pentru hidromasaj, deoarece nu stimulează începutul travaliului. Masajul mecanic este mai eficient, în timpul alocării hormonilor. De asemenea, mulți experți recomandă întărirea pieptului, dar cel mai bine, această procedură va fi efectuată pentru întregul corp, pregătindu-l pentru o sarcină grea.
Masajul cu vacuum se realizează cu ajutorul unei duze speciale, care are efectul unui compresor. După ce îmbunătățește metabolismul.
Utile vor fi exerciții speciale care vizează întărirea mușchilor pectorali.
Masajul calitativ pe tot parcursul sarcinii va îmbunătăți starea generală a pielii, deoarece în procesul său există o stimulare a fluxului sanguin și a fluxului sanguin crescut la glandele mamare. Ca urmare, mușchii sunt întăriți și metabolismul în țesuturi este îmbunătățit.
În plus, masajul se poate face în timpul alăptării. Aceasta nu numai că va îmbunătăți circulația laptelui, ci va atenua și stagnarea canalelor.
O parte importantă a masajului este întărirea mameloanelor. În timpul sarcinii, pielea devine foarte delicată, ceea ce poate provoca formarea de fisuri care vor începe să inflameze. Pentru a evita acest lucru, cel mai bine este să frecați sfarcurile și areola cu o cârpă naturală, după care spălați-le cu apă rece.
O astfel de instruire ar trebui să înceapă numai înainte de naștere, nu mai devreme de 38 de săptămâni, pentru a nu provoca contracții uterine și naștere prematură. Puteți să faceți un masaj de două ori pe zi - dimineața și seara. Dacă femeia nu este încă pregătită pentru debutul forței de muncă și perioada vă permite să așteptați, atunci este mai bine să evitați masajul mameloanelor și să acordați mai multă atenție sanului în sine. Masajul pieptului necesită mișcări netede și exacte, ocazional crescând presiunea. Aceasta va pregăti glandele mamare pentru viitorul proces de hrănire.
Masaj cu apă
Pentru procedura este cel mai potrivit duș cu un furtun flexibil și un aspersor reglabil. Temperatura apei trebuie să fie apropiată de temperatura corpului, astfel încât să nu provoace disconfort.
Stimulați sânul ar trebui să se întoarcă, acordând atenție fiecărui site.
- Mai întâi de toate, trebuie să configurați dușul. Apa trebuie să fie caldă, astfel încât corpul să fie confortabil.
- Începeți procedura cu presiune medie, crescând treptat debitul de apă. Se recomandă evitarea expunerii directe la zona mamelonului - pot apărea senzații neplăcute datorate presiunii înalte.
- Timpul pentru a continua masajul fiecărui sân trebuie să fie între 3 și 5 minute.
- Pentru a vă relaxa mușchii pieptului, dușul de contrast este perfect, dar nu obțineți prea multă apă rece, deoarece puteți răci sânii și este foarte important pentru femeile însărcinate să-și păstreze sănătatea. Perioada de expunere la apa rece nu trebuie să dureze mai mult de 10 secunde.
- Puteți efectua procedura în fiecare zi înainte de a merge la culcare.
Pentru stimularea fără contact este consolidarea mușchilor din sân, așa cum sa discutat mai sus. Pentru a efectua exerciții se potrivesc benzi atletice, gantere, diverse accesorii. Dar nu uitați că ridicarea greutății este foarte periculoasă pentru o femeie însărcinată, astfel încât toate exercițiile trebuie să fie efectuate cât mai atent posibil și numai după permisiunea ginecologului.
Efectuați exerciții trebuie să fie doar pe o suprafață tare, cea mai bună bancă sau etaj. Puteți efectua antrenamentele din primele săptămâni de sarcină, acestea vă vor ajuta să vă mențineți sânii în ton, ceea ce va afecta pozitiv sănătatea generală. Durata sesiunii ar trebui să fie de 30-40 de minute de 3 ori pe săptămână.
Deoarece femeile gravide nu au voie să ridice obiecte grele, mai ales în perioadele ulterioare, inventarul utilizat pentru instruire nu trebuie să depășească 2 kilograme.
Cel mai bun exercițiu este cultivarea mâinilor cu gantere în partea laterală. La expirație, mâinile trebuie să fie ridicate deasupra capului și apoi, la inhalare, să le întoarcă lent în poziția lor inițială, apăsând spre corp. Repetați exercițiul de 10-15 ori în mai multe abordări.
De asemenea, este posibil să se efectueze diverse exerciții în care nu se folosește o cochilie. Pentru a face acest lucru, femeia trebuie să întindă mușchii care se află lângă axilă și să ridice ușor mâinile. În această poziție, trebuie să fie înghețată timp de 5-10 secunde, apoi respirați profund și relaxați-vă.
Stimularea mameloanelor nu numai că ajută la stimularea nașterii, ci și îmbunătățește starea generală a sânilor mamei viitoare. Procedurile regulate vor ajuta la menținerea sânilor într-o stare elastică și la asigurarea unui flux rapid de lapte pentru hrănire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: