În timpul întregii perioade de sarcină, corpul trece printr-o serie de metamorfoză. Modificările care apar, de asemenea, afectează pieptul. Este de remarcat faptul că metamorfoza care afectează această parte a corpului este neplăcută pentru multe femei și, uneori, cauzează un disconfort sever.
Este necesar să facem mici eforturi pentru a scăpa de consecințele negative ale acestor schimbări.
Cum să vă adaptați la schimbările care au avut loc?
Printre cele mai notabile schimbări pe care le suferă pieptul, merită subliniat:
- Creșterea și extinderea glandelor mamare;
- Întunecarea pielii la nivelul mameloanelor și zona din jurul acesteia (apare din cauza hormonilor responsabili de pigmentare);
- Exacerbarea sensibilității;
- Întunecarea vaselor de sânge cauzată de creșterea fluxului sanguin;
- Apariția colostrului (descărcare galbenă, groasă);
- Glandele mici se ridică pe suprafața cercurilor mamelonului;
- Măriți dimensiunea și proeminența mameloanelor și mamelonului.
Femeile deosebit de puternice sunt preocupate de creșterea și mărirea sânilor - parte integrantă din orice sarcină. Deși se îndoaie și devin mai atractive, și arată mai erotic, dar în același timp, există un disconfort. Implicați cu fermitate doamnelor cu o bustă mare din natură, pentru că se adaugă și mai mult în volum.
Este obligatoriu să cumpărați un sutien de calitate. Dacă sunt adăugate simultan mai multe dimensiuni, atunci este necesar să dormiți într-un bocan special de bumbac.
Atunci când alegeți un sutien, trebuie să fiți ghidat de câțiva parametri: ar trebui să sprijine bine; au un schelet ascuns adânc în cupe; curele late; reglabilă. Nu este necesar să purtați sutien pe oase. De asemenea, înainte de naștere, este necesar să alegeți haine confortabile pentru hrană.
Sindromul durerii
Exacerbarea senzației provoacă senzații dureroase. Astfel, hormonii de sarcină pregătesc sânul pentru hrănirea copilului. Conductele de lapte cresc și se întind, în stadiile incipiente ale sarcinii sunt umplute cu lapte. Aceste fenomene adaugă sensibilitate, în special la mamelon.
Astfel de schimbări pot fi benefice pentru dvs.: o sensibilitate crescută va spori senzațiile sexuale, de exemplu, puteți efectua un masaj erotic al sânilor și mameloanelor. Ca urmare, atât plăcerea cât și beneficiile.
Alocarea colostrului
Colostrul - așa-numitul prim lapte. Este un lichid dulce și apoasă, ușor absorbită de copil. Corpul femeii începe să o producă deja în al doilea trimestru de sarcină. Încă de la început este galben și destul de gros, dar când se apropie nașterea bebelușului, devine mai transparentă și mai fluidă.
Colostrul va fi prima mâncare a copilului până când mama nu are un lapte real. Alocarea colostrului poate avea loc în orice moment. Foarte des se întâmplă acest lucru în timpul masajului sau a stimulării sânului. Dacă nu se evidențiază sau curge în mod constant, nu vă faceți griji. Și în acest caz, și într-un alt caz, laptele pentru hrănire ar trebui să fie suficient.
Masajul mameloanelor și sânilor în timpul sarcinii - o pregătire mai bună pentru hrănire
Anterior, efectele fizice asupra pieptului în timpul sarcinii au fost practicate pe scară largă. Pentru a face acest lucru, frecati niplurile cu o carpa grosiera sau coaseti-le intr-un sutien. Acest lucru a fost făcut pentru a preveni fisurile la începutul alimentării naturale. Acum, astfel de metode nu sunt aproape utilizate.
Principalul lucru este aderența corectă a copilului și tratamentul cu sânii (ridicați-l cu grijă pentru a nu răni mamelonul, nu spălați-l înainte de fiecare hrănire și după asemenea).
În unele cursuri pentru părinți tineri, puteți auzi sfaturi care sugerează resorbția canalului mamar cu ajutorul unui soț. Cu toate acestea, o astfel de recomandare nu este pe deplin adecvată.
Orice manipulare a pielii cu mamelon și areola stimulează eliberarea de oxitocină, un hormon care poate provoca contracții uterine și, în consecință, naștere prematură. Este mai bine să efectuați un vid sau o hidromasaj.
Majoritatea experților din acest domeniu susțin că efectele mecanice nu sunt foarte potrivite, deoarece nu afectează hrănirea ulterioară. Acest lucru se aplică și în cazul unei întăriri speciale. Procedurile de wellness ar trebui să fie efectuate pentru întregul corp. Simultan cu ele, pieptul va fi întărit. Întregul corp se va ajusta pentru perioade lungi de timp, care vor fi asociate cu îngrijirea copilului.
Toate mamele viitoare pot face exerciții speciale menite să întărească mușchii pectorali, deoarece cea mai mare parte a metamorfozei are loc în timpul gestației copilului, iar durata hrănirii nu le afectează în nici un fel. De exemplu, unul dintre cele mai populare este exercițiul "Foarfece", precum și stoarcerea palmelor la exhalare.
Astfel de gimnastică ar trebui făcută pentru acele femei care sunt foarte îngrijorate de aspectul lor după nașterea copilului. Aceste exerciții nu vor afecta succesul alăptării, dar vor ajuta mama viitoare să-și mențină atractivitatea.
Ce face masajul cu niplu?
Masajul va îmbunătăți semnificativ starea pielii și a mușchilor. Atingat calitativ, stimulează fluxul sanguin decât provoacă o prăbușire a sângelui la nivelul glandelor mamare. Ca rezultat, mușchii sunt întăriți, metabolismul în țesuturi este ajustat. Procedurile regulate pot nu numai să îmbunătățească starea generală a sânului, dar și să-și schimbe în mod semnificativ forma. Masajul cu mamelon poate fi folosit pentru augmentarea sanilor.
El este permis să efectueze și în timpul alăptării. Aceasta va promova circulația laptelui și stagnarea în canalele de lapte nu va urma. Îmbunătățirea circulației sanguine va întări aparatul musculoscheletic.
Cum se face masajul mamar si mamelonul
Procedura include 5 tehnici - frecare, frecare, frământare, efleuraj și vibrații. Cel mai bun efect este obținut dacă le folosiți pe toate.
Metoda principală este cursa, realizată prin mișcări blânde, alunecoase. Această metodă înseamnă mult, deoarece începe și termină fiecare sesiune.
Raziraniya efectuează mișcări circulare puternice, în timp ce folosesc doar vârfurile degetelor sau palmelor. Pentru a încălzi pielea și țesutul mamar, aplicați mișcări zig-zag.
Mucăriile sunt realizate de tampoanele degetelor. Zona de masaj puțin stoarsă și stoarsă. Cu toate acestea, trebuie acordată o mare atenție dozei și intensității dozei de depresie. Toate acțiunile de pe mâini trebuie să fie superficiale.
Baterea implică o serie de lovituri blânde, ușoare, ciudate. Se recomandă efectuarea de lovituri asemănătoare vârfului - degetele ar trebui să atingă zona de masaj unul câte unul, la rândul său.
Vibrații - mișcări elastice rapide. În același timp, puteți utiliza atât degetele, cât și întreaga palmă.
Cum se face masajul mamelonului în timpul sarcinii și înainte de naștere
Sesiunea ar trebui să înceapă întotdeauna cu mișcări de mișcare, ușoare și blânde. După aceasta, ei trec la frecare, frământare și alte tehnici. În cele din urmă, ei întotdeauna se întorc la mângâiere.
Se recomandă efectuarea de mișcări de mișcare în sensul acelor de ceasornic, frământare - într-o spirală.
În timpul masajului, trebuie să utilizați cremă sau ulei. Degetele și mâinile trebuie să alunece bine peste piele și să nu-l rănească niciodată.
În primul rând, puteți să luați pieptul cu degetele unei mâini, iar celălalt să efectuați mișcări de ștergere. Apoi mergeți la vibrații. Mutați mai bine de la mamelon la partea inferioară. Sfarcul este retras prin mișcări de strângere.
Bine-cunoscut și așa-numitul hidromasaj, care poate fi efectuat acasă cu ajutorul unui duș obișnuit. Și dacă utilizați alternativ apă caldă și rece, efectul va fi mai vizibil.
Masajul cu vacuum al sânilor și mameloanelor este una dintre metodele cele mai populare. Stimulează metabolismul datorită diluării în piept. Aparatul special acționează ca un compresor. De obicei, se atașează un set de momeli de diferite dimensiuni.
Realizând toate recomandările de mai sus, puteți scăpa de sentimentele neplăcute asociate cu schimbarea sânilor în timpul sarcinii. În plus, sfaturile noastre vă vor ajuta să vă pregătiți corespunzător pentru naștere și hrănirea copilului. Sănătate pentru tine și copilul tău!
Articole similare
-
Cum să creați în mod corespunzător un san pentru hrănire este popular pentru sănătate
-
Mazărea mamelonului ca stimulare a eliberării și pregătirea pentru hrănire
Trimiteți-le prietenilor: