lovituri

lovitură laterală (o lovitură laterală Yoko-kiri, e-ciuperca) - una dintre cele mai eficiente metode de a ataca adversarul, care este situat lateral față de atacator. Impactul este aplicat cu marginea piciorului.

Obiectivele principale sunt templul, axile, nervurile plutitoare și artera cervicală. Scopuri suplimentare - gol pe buza superioară, bărbie și plexul solar.

Reguli generale pentru efectuarea grevei

Piciorul trebuie să se deplaseze spre țintă în linie dreaptă cu o mișcare cu șurub.

Indiferent de rackul utilizat la începutul îndepărtării piciorului, piciorul piciorului de bătut ar trebui să fie lângă interiorul piciorului piciorului de sprijin.

În momentul contactului cu corpul degetelor adversarului lovituri cu piciorul picior ar trebui să fie transformat ușor în jos, și se va opri piciorul de sprijin este implementat de aproximativ 75 de grade înapoi spre exterior în raport cu direcția de impact.

Pentru a lovi mai mult, ar trebui să mențineți echilibrul pentru a deflecta corpul în direcția opusă direcției de impact.

Nu bateți deoparte, deoarece acest lucru se datorează pierderii forței de impact.

Atunci când efectuați o grevă, se recomandă efectuarea simultană a tragerii în aceeași direcție cu pumnul aceleiași mâini.

Rotirea pe piciorul piciorului de sprijin în timpul executării șocului asigură întoarcerea șoldului.

Pentru a face o lovitură laterală, veți avea nevoie de un scaun, deși la început scaunul este, de asemenea, destul de potrivit.

Când vă simțiți confortabil cu această eliminare și puteți menține echilibrul în siguranță, mergeți la antrenamentele cu un scaun.

Aici, însă, există o subtilitate: este destul de dificil să puneți această piesă de mobilier astfel încât să aplicați corect un impact lateral din fața locului. Cu toate acestea, în formare singur, puteți încerca să pună o lovitură laterală a unei poziții clasice de luptă, și din această poziție inițială, în care picioarele sunt aproape împreună.

Articole similare

• Slim, squat, dermatită, picioare de cai, bacterii slime, cruste, piele umedă,

• Cum să eliminați deșeurile de cerneală de pe o imprimantă Epson, reparați-vă și picioarele

• Salt coarda - pierde in greutate rapid, in picioare si solduri! ))) jurnalele

Trimiteți-le prietenilor: