Natura originală a minții este plină de calitățile inalienabile de fericire, compasiune și înțelepciune. Este întotdeauna liniștită și proaspătă. Pentru a dezvălui aceste calități interioare, Buddha Shakyamuni a predat cele trei tehnici de disciplină, concentrare și înțelepciune.
Conform învățăturilor budiste, disciplina nu este împlinirea ordinelor și împlinirea obligatorie a ceva, disciplina este un contact complet cu mintea proprie. Pentru a ne revela natura adevărată, trebuie să ne disciplinăm corpul, trebuie să ne disciplinăm discursul și trebuie să ne disciplinăm mintea. Disciplina este prima etapă de purificare și pregătire pentru dezvoltarea ulterioară. Este ca și cum ați pregăti solul: înainte de a construi o clădire frumoasă, mai întâi trebuie să curățați suprafața.
Nu numai în practicarea dharmelor, dar și în viața de zi cu zi, trebuie să ne acordăm constant atenția asupra a ceea ce facem. Pentru acțiunile normale, planificarea bună este importantă, iar disciplina este importantă pentru practica dharma. Disciplina ar trebui să fie însoțită de îngrijire, prudență și zel vesel.
După ce a creat o bază bună, ar trebui să se dezvolte o concentrare. Nu este suficient să fii disciplină și bine pregătită pentru o dezvoltare viitoare; Pentru a obține rezultate bune, avem nevoie de concentrare. Concentrarea este direct legată de gândurile noastre de sărituri. Până vom dezvolta o bună concentrare, vom rămâne pe suprafața minții și nu vom găsi înțelepciunea ei profundă.
Știți deja cum funcționează mintea dvs., nu trebuie să întrebați pe altcineva. Puteți să vă întrebați pe voi înșiși, știți deja. De exemplu, toată ziua, gândurile dvs. au fugit și au fugit fără oprire pentru un minut. Gândurile tale continuă să curgă din momentul în care te trezești până în momentul în care adormi. Din moment ce corpul tau nu are energie sa se deplaseze, trebuie sa dormi, dar chiar si in vis, mintea ramane activa. Când te trezești dimineața, chiar dacă corpul nu vrea să se ridice, mintea o face să se miște în direcții diferite. Mintea vă face, de asemenea, vorbirea să vorbească lucruri diferite, uneori plăcute și uneori nu atât de plăcute. Trupul și vorbirea se comportă în funcție de direcțiile minții tale.
Pentru a disciplina mintea și a câștiga concentrare, trebuie să deveniți propria voastră profesoară. Un profesor calificat vă poate oferi instrucțiuni și instrucțiuni, dar disciplina reală și concentrarea trebuie să vină de la dvs. Suportul sau tăria exterioară nu vă pot învinge mintea și nu vă pot oferi o bună concentrare. De exemplu, vedeți că în această țară poliția merge cu pistoale și bastoane, dar violența continuă și acest lucru arată că forța externă nu poate face atât de mult. Dacă deveniți propria voastră profesoară și propria voastră lege, ea va fi mai valoroasă decât un milion de polițiști din jurul vostru.
Pentru a dezvolta disciplina și concentrarea, trebuie să practicați în mod constant cu zel vesel. Dacă ați practicat cu o concentrație de câteva zile sau săptămâni, va aduce unele rezultate, dar nu va aduce rezultate foarte bune. Nu spun că dacă meditați pentru o zi sau o săptămână, acest lucru nu vă va ajuta. Te va ajuta, dar nu foarte mult. De exemplu, dacă doriți să mergeți de aici într-un oraș îndepărtat, este absurd să credeți că veți ajunge acolo luând trei pași. Veți fi un pic mai aproape, dar nu veți putea ajunge la destinație în trei pași. Cu toate acestea, dacă continuați să umblați cu zel și curaj plin de bucurie, veți apropia treptat obiectivul.
Dacă aveți timp să meditați timp de un an și nu există obstacole majore, atunci acest lucru va aduce fără îndoială rezultate bune. Poate că nu vei ajunge la iluminare într-un an, dar cu siguranță vei avea un control mai bun asupra minții tale. Dacă meditați timp de doi ani, rezultatele se vor dubla sau chiar tripla. Dacă veți continua să meditați timp de cinci sau zece ani, veți obține mai mult control asupra minții dvs. și veți putea descoperi mai multe dintre calitățile sale interne.
Când meditați cu concentrare, există trei experiențe speciale: fericire, claritate și absența gândurilor. Uneori simți o mare bucurie, uneori mintea ta este foarte clară și câteodată te simți complet calmă. Pentru a simți acest lucru, nu trebuie să meditați pentru o lungă perioadă de timp, deși pentru începători aceste experiențe durează mult timp, pentru că au o capacitate limitată de a medita.
Experiența fericirii meditative este mai puternică decât fericirea lumească obișnuită. Uneori, atunci când meditați, acest sentiment apare dintr-o stare subtilă a minții tale și umple întregul corp. Aceasta este o fericire sănătoasă și vă dezvăluie calitățile interioare. Unii oameni folosesc droguri pentru a provoca fericire și viziuni, dar medicamentele sunt mijloace externe și nu pot aduce fericire constantă. Fericirea experimentată în timpul meditației poate dura mai multe zile, în funcție de capacitatea dvs. de a medita. Simțiți-vă atât de fericit, în afara dvs. ar putea părea neimportant, dar în interiorul vostru rămâneți foarte bucuroși.
A treia experiență de bază este lipsa de gânduri sau o stare de calm fără distragere a atenției. Începătorii pot, de asemenea, să o experimenteze. Absența gândurilor este o experiență mai calmă decât fericirea și claritatea. Dacă aveți gânduri, acestea se dizolvă brusc și puteți rămâne în meditație. Pe măsură ce capacitatea de meditație se dezvoltă, mintea devine tot mai calmă și apare capacitatea de a medita, o oră, o săptămână sau o lună, fără a fi distrasă de gânduri. Stați în stare naturală atâta timp cât doriți.
Bliss, claritatea și lipsa de gânduri sunt principalele calități ale concentrării. Cu toate acestea, este important să nu le atașați și să nu vă faceți griji dacă vor apărea sau nu; trebuie doar să continuați să practici.
Pe lângă disciplină și concentrare, avem nevoie de înțelepciune. Natura înțelepciunii este goliciunea, claritatea; este mereu pură, perfectă și liberă de gândire dezordonată. Doar înțelepciunea originală poate înlătura întunericul ignoranței, așa că este comparată cu lumina soarelui. Intelepciunea primordiala este cauza iluminarii, sau putem spune ca intelepciunea originala este iluminarea.
Înțelepciunea nu este ceva pe care îl putem găsi dincolo de noi înșine; ea a fost cu noi de la vremuri fără vremuri. Această natură luminată este la fel de prezentă în toate ființele vii. Nu numai că Buddha are această natură; există în fiecare minte. Deși ignoranța și nelegiuirea umbrește înțelepciunea noastră, natura originală strălucește întotdeauna. De exemplu, de regulă, știm ce este bun pentru noi și ce e rău. Aceasta este puterea înțelepciunii primordiale, strălucind prin greutatea ignoranței.
Cu toate acestea, pentru ca înțelepciunea să se manifeste, trebuie să lucrăm și să o dezvăluim. Pentru a dezvălui înțelepciunea, trebuie să intrați în contact cu mintea prin disciplină și concentrare. La începutul practicii dharmelor, este important să știți că mintea este cel mai important lucru cu care trebuie să lucrați și că este mai bine să lucrați cu ea prin disciplină, concentrare și înțelepciune. Când practicăm aceste trei tehnici, iluminarea este chiar aici cu noi.
Trimiteți-le prietenilor: