Postura este poziția obișnuită a corpului unei persoane care se simte bine. Postura este determinată și reglată de reflexele posturii.
Formarea posturii începe de la cea mai veche vârstă, când copilul începe să stea și apoi merge, adică are o poziție verticală.
Ce este o încălcare a posturii și cum diferă aceasta de scolioza?
Omul există în spațiul tridimensional și în coloana noastră, de asemenea. Prin corpul 3 poate fi realizată în mod convențional plan: frontal (imparte uman partea din față și părțile din spate), sagital (divide umane în părți stânga și dreapta) și orizontală (împarte în părți superioare și inferioare).
postură normală este caracterizată prin poziția capului directă, o dispunere simetrică a pliurilor fesieri, chiar si pozitia pelvisului, membrele inferioare de aceeași lungime. Coloana vertebrală normală din spate formează o linie dreaptă de la cap până la sacrum. Dacă aplicăm firul cu plumb la a șaptea vertebră cervicală (situat la baza gâtului și mai sunt în favoarea acum), partea inferioară a liniei cu plumb va fi exact mezhyagodichnuyu ori.
În planul sagital al coloanei vertebrale caracterizate prin curbe fiziologice: cifoză (îndoire vârful spre spate) și lordoza toracice (îndoire vârful orientat înainte) la nivelul coloanei vertebrale cervicale și lombare. Aceste curbe sunt asociate cu mișcarea unei persoane, acestea fiind necesare pentru a diminua sarcinile de impact în timpul mișcării.
cifoza și lordoza anormale sunt, atunci când valoarea lor este mai mare decât în mod normal sau atunci când apar aceste distorsiuni în locații atipice, cum ar fi cifoză se dezvoltă la nivelul coloanei vertebrale lombare și lordoza - în sân.
*
Înapoi în spate - o creștere a cifofiului fiziologic în coloana vertebrală toracică; lordoza lombară normală sau netezită.
*
Round-back - kyphosis total plat, partea de sus a kyphosis este mutat în jos, lordoza lombară este absent.
*
Spatele plat - curburile fiziologice ale coloanei vertebrale sunt netezite sau absente.
*
Round-back concav - creștere în toate flexibilele sagitale fiziologice ale coloanei vertebrale.
*
Contra-spate concav - netezime sau absența cifozei toracice în prezența lordozei lombare conservate sau întărite.
*
Concentrația concomitentă absentă de cifoză fiziologică toracică pe fundalul ciozei patologice a regiunii lombare.
Tulburări ale posturii în planul frontal:
Caracterizată de o încălcare a simetriei între jumătatea dreaptă și cea stângă a trunchiului, abaterea liniei vertebrale de la linia verticală. Însoțită de asimetria ușoară a umărului, unghiurile lamei umărului, triunghiurile taliei și poziția bazinului. Asimetria dispare atunci când se află în față, cu voința puternică a mușchilor spatelui. Uneori această poziție este numită scoliotică, dar aceasta nu este o adevărată scolioză.
Dacă există modificări ale coloanei vertebrale într-un plan - sagital sau frontal - aceasta se numește o violare a posturii. Dacă modificările apar în toate cele trei planuri, inclusiv în plan orizontal (vertebra însăși este răsucite și vertebrele se deplasează unul față de celălalt), aceasta este o scolioză. Motivele pentru dezvoltarea scoliozei sunt complet diferite.
De ce există încălcări ale posturii?
Cauze care pot duce la o postură de afectare. sunt numeroase.
· Întreruperea prelungită a copilului într-o poziție greșită. Acest lucru se poate datora mobilier slab potrivire, iluminat inadecvat, purtarea de portofoliu într-o mână și altele. In creier, este format și fixat dinamic stereotip postură necorespunzătoare în spațiu.
· Insuficiență motorie, care duce la slăbiciune a mușchilor spatelui și abdomenului. Acesti muschi sunt implicati in mentinerea pozitiei verticale a corpului.
· Receptivitatea insuficientă a receptorilor determinând poziția verticală a coloanei vertebrale.
· Modificări patologice ale aparatului locomotor, natura congenitală sau dobândită (displazie a coloanei vertebrale și a articulațiilor mari, patologie picior, rahitism, traumatisme la naștere, malformații ale coloanei vertebrale, și altele.).
· Bolile organelor interne, diminuarea vederii, auzul.
Prevenirea tulburărilor posturale include:
· Să dormiți pe un pat dur sau o saltea ortopedică.
· Respectarea modului corect al zilei (somn, veghe, nutriție etc.).
· Activitate motrică constantă, inclusiv mersul pe jos, exerciții fizice, sport (înot, sport ecvestru).
· Controlul încărcării corecte și uniforme pe coloana vertebrală (este mai bine să purtați un rucsac decât o servietă).
· Selectarea corectă a mobilierului și organizarea locului de muncă.
· Corectarea defectelor picioarelor.
· Încălțăminte de calitate (nu poți purta încălțămintea altcuiva și trebuie să-ți repari în mod regulat).
· Tratamentul disfuncțiilor vizuale și auditive.
Locul de muncă al elevului la domiciliu.
Copilul trebuie să stea drept, capul ușor înclinat înainte. Picioare de odihnă pe podea, întregul picior și îndoit la șold, genunchi și articulațiile gleznei la unghiuri drepte, partea din spate se sprijină pe partea din spate a unui scaun sau fotoliu.
Adâncimea scaunului scaunului ar trebui să fie puțin mai mică decât distanța de la sacrum la fosa popliteală.
Blatul de lucru ar trebui să fie la nivelul plexului solar. În acest caz, un pic coatele distanțate între ele pe baza vag pe ea, ameliorarea coloanei vertebrale cervicale la greutatea mâinilor, și suprafața notebook-ul este situat la o distanță optimă de ochi - 30 - 35 cm.
Sub picioare pune o bancă atât de mare încât să nu stea în aer.
Este de dorit să se pună cărțile pe stand la o distanță de braț de la ochi. Asigurați un iluminat bun la locul de muncă.
Tratamentul tulburărilor posturale trebuie să fie cuprinzător.
Cea mai eficientă metodă de tratament este gimnastica terapeutică și înotul terapeutic. Cu ajutorul lor, puteți efectua sarcina principală - de a întări mușchii responsabili pentru menținerea posturii. Deoarece există mai multe tipuri de tulburare de postură, este necesar să selectați un set de exerciții corespunzătoare patologiei.
Această metodă poate fi privită ca o pregătire independentă și ca pregătire pentru gimnastica terapeutică, pentru ao face mai eficientă.
Masajul și terapia manuală ajută la distribuirea corectă a tonusului muscular, la îmbunătățirea trofeului, la înlăturarea blocurilor funcționale.
Poziția corectorului ajută la corectarea unui stereotip dinamic în sistemul nervos central. Poți purta corectorul nu mai mult de 4 ore pe zi. Corectorul nu poate fi folosit ca suport pasiv în spate. Acesta este doar un fel de controler, care amintește constant copilului poziția corectă a corpului în spațiu. Și, bineînțeles, corectorul nu este eficient fără gimnastică, fără a întări mușchii. (Gimnastica este petrecută la cititorul de dovezi eliminat).
Încă aveți întrebări? Apel!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: