Gimnastele sunt subțiri, ca nimeni. Boli ale spatelui principal se ocupă cu cei care conduc un mod de viață sedentar, nu sportivi, pentru că creasta este curbat din spate mușchii slabi. Dar, uneori, pagubele și curbura nenatural poate rezulta din sarcini excesive, cum ar fi coloanei vertebrale este un arc curbat și există spondiloliză, sau o vertebră poate aluneca cu un alt spondilolistezis diagnosticat.
În gimnastica ritmică sunt necesare curbe adesea nenaturale, ceea ce duce la o îndoire puternică a taliei (hiperlordoza), precum și la scolioză. Din fericire, vârsta la care apar astfel de boli este de aproximativ șapte ani, dacă acordați atenție poziției copilului, poate fi pur și simplu îndreptată cu exerciții suplimentare. Principalul lucru nu este să aducem problema la vârsta adultă, când este deja imposibil să rezolvăm exerciții de gimnastică terapeutică.
În gimnastica profesionale spate probleme, coloanei vertebrale - majoritatea gimnastelor, dar antrenorul de multe ori nu acorde atenție la starea de sănătate a jucătorilor săi - ei se pot angaja cu sportivul bolnav până când părinții nu insista asupra nevoii de tratament. Deci, totul este în mâinile părinților îngrijiți.
Mai ales periculoase sunt leziunile coloanei vertebrale de la căderi de la înălțimea și impactul proiectilelor. În mod deosebit îngrijorătoare sunt fracturile vertebrelor cervicale după o cadere nereușită pe cap, care se termină bine atunci când sportivul părăsește pur și simplu sportul. Dar există dizabilități și chiar leziuni care nu sunt compatibile cu viața. Și accidentele se întâmplă chiar și atunci când intră într-o groapă cu cauciuc spumant sau mat de spumă, deoarece acest material moale are proprietatea de a compacta atunci când un impact ascuțit. În gimnastica ritmică, vătămările grave nu au loc practic.
Durere, întindere și rupere
Durerea în sala de gimnastică apare în principal din întindere. Desigur, întinderea intensă a mușchilor și a ligamentelor este un proces dureros. La urma urmei, pentru a reduce timpul, antrenorii fac acest lucru sub greutatea, adesea cu greutatea proprie încărcând copiii. Dar antrenorul înțelege deseori că dacă faci încărcări fără probleme, treptat, atunci, în ciuda durerii, nu va fi nici un rău.
Accidentările nu apar, de obicei, în timpul antrenamentului static, ci în timpul executării de exerciții libere sau mișcări pe proiectile. Muschii slab încălțați, ligamentele cu mișcări bruște, sub influența supraîncărcării după sărituri se pot întinde sau chiar se pot rupe, ceea ce poate fi cauza unei dureri ascuțite și chiar a unui spital lung.
Încărcați pe articulații și oase
Dacă vă exercitați în mod moderat, puteți evita problemele cu articulațiile și oasele. Dar astfel de ocupații sunt o teorie de departe de viață. La urma urmei, conform normelor sanitare, copiii pot fi angajați nu mai mult de trei ore pe zi, într-un anumit mod. Tipii se antrenează uneori timp de cinci până la șase ore și în modul pe care antrenorul îl dorește. Un antrenor responsabil dorește să ridice sportivii care vor primi premii.
Cel mai adesea, în adolescență, gimnastele se îmbolnăvesc cu o formă slabă de osteochondropatie, în care durerea se simte, dar este ignorată, înfășurând articulațiile cu un bandaj elastic. Dar există, de asemenea, artrită de tip deformare, obțineți chondromalacia, aparatul capsular-ligamentos este deteriorat.
În gimnastică există fracturi, inclusiv deschise, și nu neapărat dintr-o încălcare gravă a reglementărilor de siguranță. În mod imperceptibil de greșit, un picior sau o mână nu poate suporta sarcini care cresc de mai multe ori de la sărituri de la înălțime și accelerare bruscă. Deci, un sportiv de 50 de kilograme, cu un coș de gunoi pe o punte, poate avea o încărcătură de 300 de kilograme pe picior și cu salturi de sprijin - și chiar mai mult. Salvează marja de siguranță și plasticitatea copiilor, care se păstrează până la 18 ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: