Ficatul este permis pentru mamele care alăptează?
Femeile care alăptează, acordând o atenție deosebită monitorizării regimului alimentar, care, desigur, este demnă de aprobare. Cu toate acestea, dieta pentru HS nu trebuie să fie prea strictă, astfel încât bebelușul cu lapte matern să poată primi toate substanțele necesare dezvoltării. Prin urmare, ficatul cu alăptarea este un produs potrivit care poate îmbogăți laptele matern cu tot ce este necesar.
Ficatul are foarte putina grasime, dar este bogat in vitamine din grupa B, dar si A, D, E, K are magneziu, fier, zinc, iod, fosfor, calciu, potasiu, sodiu.
Sfaturi pentru dieteticieni
Ficatul este alăptarea este permis să folosească o mamă care alăptează în primele săptămâni după naștere, ci să includă în puterea treptat și cu grijă să monitorizeze firimiturile de reacție - ambele vor lua digestiv lui și sistemul imunitar al unui produs nou. Pentru a mânca ficatul este cel mai corect în fiert sau coapte.
Ficatul de cod, cum ar fi carnea de porc, conține o cantitate mare de grăsimi, utilizarea lor trebuie limitată până când copilul are o vârstă de trei luni, iar sistemul său digestiv poate produce suficiente enzime pentru digestie.
Bebelusul ca aliment suplimentar de la 10 luni poate deja să mănânce un ficat, frecat cu lapte, în special cu hemoglobină scăzută.
Ficatul de vită este necesar pentru mamele care alăptează, conține o mulțime de vitamine, elemente micro și macro, în special fier ușor digerabil. Singurul lucru este că ficatul conține și o cantitate mare de colesterol, care trebuie luată în considerare pentru cei care au un nivel ridicat de colesterol în sânge - ficatul folosit pentru alimente poate da impuls dezvoltării bolilor sistemului cardiovascular.
O farfurie delicioasă poate fi preparată prin alegerea unei bucăți bune de ficat de culoare închisă, fără pete albe, netezite, îndepărtându-l de film și conductele biliare.
Ficatul de pui ar trebui inclus în meniul mamei care alăptează. În plus față de vitamine și alte micro- și macro elemente, ficatul de pui conține acid folic, care este necesar pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii.
Nutriționiștii recomandă tuturor să includă în meniul lor ficatul de pui, deoarece acest produs - carbohidrați redus, îmbunătățește digestia, ajută la asimilarea fierului și produce substanțe necesare pentru hematopoieză. Colina, care este prezentă și în ficatul de pui, ajută la îmbunătățirea memoriei și stimulează activitatea creierului. Utilizarea ficatului de pui cel puțin o dată la două săptămâni ajută la restabilirea funcționării normale a organismului. Ficatul de curcan are aceleași calități.
Vasele din ficat sunt delicioase și utile, sunt pregătite rapid, ceea ce este important pentru o mamă tânără care simte constant lipsa de timp. Dacă acest produs nu are o reacție alergică, atunci ficatul în timpul alăptării trebuie să fie prezent în dieta femeii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: