Cine nu-l cunoaște, cine nu a auzit de el? Da, este campion mondial de box, cel mai tânăr și cel mai tare. Victoriile sale au auzit multe, multe titluri și este toate datorită faptului că el este persoana foarte incapatanata petrece mult timp în formare și pentru a atinge obiectivele lor. De la vârsta de 13 ani a început box-ul și într-un timp scurt a obținut rezultate semnificative.
Cel mai interesant, spune David Williams, când a intrat în coliziune cu Klitschko în viața lui, el și așa erau în obiceiuri corecte de putere, pur și simplu nu au avut diversitatea și Klitschko nu a știut cum să o rezolve problema ca el să mănânce atunci când el este departe și nu au timp ia mâncare. Acum nu are nevoie să se deranjeze cât de multă proteină în acest produs, grăsimi și carbohidrați.
Acum ia în considerare în detaliu dieta de Klitschko. mai ales în timpul pregătirii pentru lupta cu Alexander Povetkin. Raportul dintre nutrienți în alimentația lui Vladimir: 40-45% din kcal provine de la carbohidrați, 25-30% din kcal - din proteine, 25% din kcal - din grăsimi.
Și ce înseamnă asta, pe 1000 kcal:
- - 110 g de carbohidrați (440 kcal),
- - 75 g de proteine (300 kcal),
- - 30 g (270 kcal).
- - 220 g de carbohidrați,
- - 150 g de proteine,
- - 60 g de grăsime.
Privind aceste calcule, putem concluziona că, în ciuda faptului că Klitschko tratează foarte mult, carbohidrații nu vor fi suficienți, dar datorită acestui fapt el are un procent atât de mic de grăsime subcutanată.
Ceea ce este cel mai interesant este că Klitschko mănâncă mâncăruri absolut simple în ajunul bătăliei, cum ar fi micul dejun pentru fulgi de ovăz pe apă, spaghete și ulei de măsline pentru o zi, iar produsele alimentare cu proteine sunt practic excluse. În cazul în care lupta la 11 pm, apoi un maxim de 12-14 ore, și că este pentru micul dejun, Klitschko poate mânca un piept de pui.
Astfel, campionii mondiali se hrănesc și rezultatul este evident. Vladimir este în formă fizică mare, puteți spune într-una dintre cele mai bune forme de sportivi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: