VARVARA VARINA. În general, logica este acolo. În al doilea rând, aveți o întindere de la banca școlii și în viața mea nu am încercat niciodată să mă întind până la 25 de ani. Există o diferență? Și pentru un bărbat care nu sa întins niciodată și încearcă să întindă mușchii înfundați într-o astfel de opțiune de dietă.
Muschii sunt 76% apă. Masele deshidratate nu se pot contracta și se pot relaxa în mod corespunzător. Consecință - limitată "flexibilitatea" corpului, câteodată - convulsii. În plus, deshidratarea reduce capacitatea organismului de a transporta oxigen și substanțe nutritive. Inclusiv mușchii.
Trebuie reamintit faptul că un număr de produse pe care le folosim adesea sunt diuretice. Adică, ele ajută la îndepărtarea apei din corp. Aceasta, de exemplu, cafeaua și alcoolul
Sare, dacă există o mulțime, de asemenea, încalcă echilibrul de apă în organism, și acesta este un fapt. Acum 4 zile ca eu nu mănânc carne, nu mănâncă până când sarea la toate, dar apoi am de gând să includă în număr moderat de insule, mânca o mulțime de fructe și legume. Sa dovedit că într-o astfel de dietă timp de o jumătate de an fete stau în grupul meu de dans, care de 35 de ani. Și care încearcă să întindă ceva care nu a fost niciodată întins.
Timp de 4 zile, probabil că nu am dezvoltat amplitudinea, dar a devenit mult mai ușor să se întindă! Nu o astfel de durere, nici un sentiment că totul se va rupe în FIG.
și chiar tsitatka de dansatori:
Rata reacțiilor biochimice este puternic afectată de cantitatea de apă. Celulele trebuie să rămână umede când sunt active. Beți aproximativ 2 litri de apă pe zi și mâncați fructe suculente.
Forța rea care împiedică dezvoltarea flexibilității comune este sarea. Aceasta duce la rigiditatea ligamentelor, artritei. În plus, reține fluidul în organism. Balerinele preferă flexibilitatea și greutatea redusă a corpului, deci refuză și sarea. Se înlocuiește cu varză de mare, suc de lamaie, condimente naturale și ierburi.
Nu am gasit nici o informatie speciala despre carne, dar eu vad o logica in ea, maine ii voi cere antrenorului ce vrea sa spuna. Pentru mine încă a fost descoperirea că unii oameni (din nou, cei care nu se întind la maturitate și a instruit (înfundat) musculare), datorită consistenței în comun, în special bea sifon, astfel încât cartilajul înmuiat și se spală excesul de calciu (acest lucru va permite pentru a scoate articulațiile). Cred că înainte de asta nu voi aluneca)))
Trimiteți-le prietenilor: